Migrēna grūtniecības laikā: kā rīkoties ar to?

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir migrēna?
• Vai migrēna ir kopīga grūtniecības laikā?
• Kas ir vairāk tendēts uz migrēnu?
• Migrēnas cēloņi
• Pazīmes un simptomi
• Track Trigers ar migrēna dienasgrāmatu
• Testi
• Grūtniecība Migrēnas mīti
• Vai migrēna var ietekmēt grūtniecību vai bērnu?
• Ārstēšana
• Mājas aizsardzības līdzekļi
• Profilakse
• Kad konsultēties ar ārstu?

Grūtniecība ir līdzīga kā amerikāņu kalniņi ar daudziem augstumiem un kritumiem. Ar jūsu partnera radīšanas brīnumu un dziļu saikni ar savu nedzimušo bērnu jūs varat piepildīt ar aizrautību. Šo pārpilnību pārbauda izaicinājumi, kas jums jārisina kā māte. Kaut arī ir daudz simptomu, ko visas sievietes piedzīvo, piemēram, garastāvokļa svārstības un nogurums, ir citi, kas tikai dažus skar. Viens no tiem ir migrēna.

Kas ir migrēna?

Migrēnas tiek klasificētas kā galvassāpes, kas rada grūtības cilvēka darbībā. Tas notiek, kad smadzenes nespēj apstrādāt izejvielas, ko tā saņem no dažādiem sensoriem orgāniem. Šī nespēja apstrādāt informāciju var būt pietiekami augsta, lai cilvēks justos kā vemšana, izraisītu sliktu dūšu un pat izraisītu neskaidru redzi.

Vai migrēna ir kopīga grūtniecības laikā?

Iespēja, ka Jūs saņemsiet migrēni grūtniecības laikā, ir laimes spēle. Atšķirībā no dažiem ar grūtniecību saistītiem simptomiem, piemēram, garastāvokļa svārstībām, ne katra grūtniece saņem migrēnu. Tomēr tiek lēsts, ka aptuveni 16% sieviešu, kas saņem migrēnu, iegūst pirmo grūtniecības laikā, padarot to par universālu parādību. Ir grūts paredzēt, kas viņiem nākotnē būs pieejams. Septiņdesmit pieci procenti sieviešu, kas pirmajā trimestrī piedzīvo migrēnu, var sajust ievērojamu uzlabošanos grūtniecības progresēšanas laikā. Tomēr ir arī citas sievietes, kuru migrēna neuzlabojas un atkārtojas visā grūtniecības laikā.

Kas ir vairāk tendēts uz migrēnu?

• Tiek lēsts, ka pat 25% no visām sievietēm to ir piedzīvojušas savā dzīvē.
• Bērni, kuriem ir vecāks, kurš cieš no migrēnas, divreiz biežāk cieš no galvassāpēm pieauguša cilvēka vecumā. Daži zinātnieki uzskata, ka tas ir neiroloģisks traucējums, un tādējādi tas tiek nodots paaudžu laikā.
• Tiek uzskatīts, ka estrogēnu svārstībām ir migrēna loma. Tāpēc sievietes, kas ir grūtnieces, periodi vai menopauzes, parasti cieš no migrēnas.

Migrēnas cēloņi

Skumji patiesība ir tā, ka lielākā daļa ārstu nav pārliecināti par to, kas ir precīzs migrēna cēlonis. Tomēr trūkst iespējamo skaidrojumu. Populārākā teorija saka, ka dažas izejvielas, piemēram, kofeīns, var aktivizēt smadzeņu šūnas līdz pārmērīgas stimulācijas punktam. Tas izraisa ķīmiskas vielas izdalīšanos, kas izraisa iekaisumu blakus esošajos asinsvados, izraisot sāpes.

Lai gan nav konkrētu pierādījumu, kas liecinātu, ka iepriekš minētā teorija ir pareiza, pētījumā konstatēts saikne starp ķīmisko vielu smadzenēs, ko sauc par serotonīnu un migrēnu. Tomēr attiecības starp abām ir maz saprotamas.

Pazīmes un simptomi

• Neskaidra redze
• Gaismas zibspuldze
• Slikta dūša
• Nogurums
• Reibonis
• Gaismas jutība
• Rupjš rokās un kājās
• Sāpju sajūta ekstremitātēs
• Runājot par nesaskaņotiem teikumiem

Track Trigers ar migrēna dienasgrāmatu

Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un ir svarīgi sekot līdzi tam, kas jums var izraisīt migrēnas uzbrukumu. Daži no izplatītākajiem aktivizētājiem ietver:

• Stress
• Laika apstākļu svārstības
• Izlaist maltītes
• Ceļošana
• Kafija
• Šokolāde
• Siers
• Kūpinātas zivis

Šos rezultātus var izmantot ārstēšanai, kas tiks aplūkota ārstēšanas sadaļā.

Testi

Jūsu ārsts var secināt, ka migrēna ir kombinācija ar fizisku pārbaudi, medicīnisko vēsturi un simptomu uzskaitījumu. Ja migrēna ir nepanesama, var apsvērt MRI vai CT skenēšanu.

Grūtniecība Migrēnas mīti

Diemžēl daudzas nepatiesības izplatās par migrēniem. Lai gan daži no cēloņiem ir pārprotami, cilvēki secina bez zinātniska pamata. Zemāk ir daži nepamatoti mīti, piemēram:

• Migrēnas var pateikt bērna dzimumu
• Zāles nav atļautas migrēnas gadījumā, kad esat grūtniece
• Migrēnas pirmajā trimestrī var ietekmēt bērna veselību

Vai migrēna var ietekmēt grūtniecību vai bērnu?

Amerikāņu Neiroloģijas akadēmijā iesniegtais pētījums ir krāsojis drūmu priekšstatu par sievietēm ar smagu migrēnu. Tajā teikts, ka grūtniecēm, kurām grūtniecības beigās ir smagas migrēnas, var rasties komplikācijas, piemēram, pirmsdzemdību vai pirmseklampsijas.

Ārstēšana

• Zāles: Lielākā daļa sieviešu var vilcināties izmēģināt šo ceļu, jo baidās, ka tas var ietekmēt augli. Tas var būt jēga, jo dažiem tradicionālās medikamentiem migrēnas ārstēšanai var būt šāda ietekme. Tomēr medikamentiem ir atšķirīgas klasifikācijas, un ir arī tie, kas ir sertificēti kā augļi bez riska. Dažas no šīm zālēm ir Tylenol, Reglan un Advil. Tomēr šīs zāles ir piemērotas, lai ierobežotos daudzumos lietotu tikai pirmajā un otrajā trimestrī. Pirms šo zāļu lietošanas, konsultējieties ar savu ārstu.
• Migrēna dienasgrāmata: zāles nav vienīgais veids, kā ārstēt migrēnu. Jūs varat izveidot žurnālu, kurā varat hronizēt trigerus, kas saistīti ar migrēnu. Piemēram, pēc siera ēšanas pamanāt migrēnas sākumu. Šī notikuma izsekošana palīdz jums saprast, ka siers ir viens no aizdomās turamajiem, ko jūs varētu izvairīties nākotnē. Jūs varat atzīmēt migrēnas lēkmes ilgumu, lai jūs zinātu, cik ilgi Jums jāietver migrēna. Tādā veidā, ja jūtaties, ka varēsiet paciest migrēnu, neizmantojot medikamentus, tad jūs varat izmēģināt neārstniecisku pieeju, piemēram, sauļoties.
• Klausieties savu ķermeni: trenējiet sevi, lai klausītos savu ķermeni. Lai gan ne visiem migrēniem ir lēna uzkrāšanās, pazīmes un simptomi bieži parādās pirms uzbrukuma. Izmantojot šos mazos brīdinājumus, jūs varēsiet pārvaldīt migrēnu. Ja jūs pārāk daudz izceļat un zināt, ka tas ir viens no jūsu ierosinātājiem, jūs varat nekavējoties izvairīties no izvairīšanās. Tas varētu būt tik vienkārši, kā piespiest sevi pārtraukt, klausoties mūziku vai skatoties jautru filmu. Mērķis ir novērst migrēnu, pirms tas kļūst nepanesams.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Labākais veids, kā grūtniecības laikā gūt migrēnas atvieglojumus, ir no jūsu mājām.

• Spināti un saldējums
• Jogurts un mandeles
• Piparmētru eļļa
• Zivis
• Ingvera tēja
• Citronu sula
• Ūdens
• Lavandas eļļa
• Aukstā saspiešana
• Karstā saspiešana

Profilakse

• Grūtniecība Joga: Pazīstama arī kā pirmsdzemdību joga, tā ne tikai palīdz ķermenim tonizēt, bet arī palīdz palielināt meditācijas spējas. Elpošanas tehnika, ko izmanto jogas laikā, ko sauc par „ujjayi”, palīdz koncentrēt visu jūsu uzmanību uz elpošanu. Tas kļūst noderīgs, strādājot ar stresa uzbrukumiem, kas noved pie migrēnas. Kā jūs jūtaties par stresa rašanos, jūs varat sākt ar ujjayi un nipulēt migrēni.
• Izvairieties no siera: ir zināms, ka siers, īpaši vecāks siers, satur kaitīgu sastāvdaļu, ko sauc par tiramīnu. Lai gan pastāv ķīmiska tiramīna un migrēnas saikne, tās precīza saistība nav saprotama. Daži eksperti uzskata, ka tiramīns liek smadzenēm radīt ķīmisko vielu, ko sauc par norepinefrīnu un kas izraisa galvassāpes.
• Cukura līmenis asinīs: organismam ir nepieciešams pietiekami daudz glikozes, lai tā darbotos pareizi, un tā trūkums ietekmē smadzenes, kas noved pie migrēnas. Sievietēm, kuras izlaida maltītes vai mēģina strauji uzturēties grūtniecības laikā, neizbēgami rodas migrēna līmenis zemā glikozes līmeņa dēļ asinīs. Pat neregulārām maltītēm var būt tāda pati ietekme. Ar bagātīgu pārtiku var būt tāds pats efekts, kā organismam rodas pārmērīgs insulīns, lai samazinātu glikozes līmeni asinīs, kā rezultātā rodas „cukura avārija”.
• Miega režīms: Uzturoties vēlās naktīs un nesaņemot šo vērtīgo astoņu stundu miegu, var rasties migrēna. Missouri universitātes pētnieki veica pētījumu, kurā konstatēts, ka miega trūkums var izraisīt olbaltumvielu sekrēciju, kas var izraisīt migrēnu.

Kad konsultēties ar ārstu?

Migrēna grūtniecības sākumā ir normāla, un tai nav nepieciešams apmeklēt slimnīcu. Tomēr, ja drudzis ir kopā ar migrēnu, tas var liecināt par pamatnosacījumu. Ir iespējams, ka tas varētu būt insults, meningīts vai encefalīts. Jebkurš pēkšņs svara pieaugums vai vēdera un sejas vēdera uzpūšanās var būt preeklampsijas pazīme.

Migrēnas var būt lielas neērtības jau izaicinošā situācijā, bet to var kontrolēt. Jūsu dienasgrāmatā un iepriekšminētajās profilakses metodēs unikālo trigeru noteikšana var palīdzēt izvairīties no lielām galvassāpēm un tās kontrolēt. Pat ja jūs nespējat daudz darīt par sāpēm, jūs varat paļauties uz to, ka, visticamāk, tas būs tikai pacietīgs tikai grūtniecības sākumā.