Mint Muddle

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Uzkarsējiet siltumu šovasar ar šo atspirdzinošo dzērienu. Mint lapām ir antioksidanti un phytonutrients, kas var brīnīties mūsu ķermenim. Piparmētrā esošais mentols palīdz gremošanu, atslābinot un izlīdzinot mūsu kuņģa muskuļus, tādējādi samazinot gremošanas traucējumus, aizcietējumus un spazmas.

Pasniedz	Sagatavošanās laiks	Gatavošanas laiks
6 cilvēki	3-5 minūtes	15-20 minūtes

Sastāvdaļas

• 1/2 kg piparmētru lapas
• 1 glāze cukura
• 1 glāze ūdens

Metode

1. solis

Mazgājiet un mērcēt lapas 15 minūtes ūdenī. Noņemiet ūdeni un ļaujiet lapām izžūt uz kokvilnas auduma.

2. solis

Kad lapas ir pienācīgi izžāvētas, tās sasmalcina maisītājā (bez ūdens) un sagatavo gludu pastu. Tagad, ieņemiet pastu tā, lai jums būtu tikai smalka piparmētru mīkstums un turiet malā.

3. solis

Uzkarsējiet pannu, pievienojiet kopā cukuru un ūdeni un vāriet, līdz ir biezs cukura sīrups. Tagad pievienojiet piparmētru mīkstumu cukura sīrupam un vāriet vēl 5 minūtes.

4. solis

Pievienojiet piparmētru sīrupam zaļās krāsas šķipsniņu un ļaujiet tai pilnīgi atdzist.

5. solis

Pēc atdzesēšanas izņemiet stikla pudelē, un to var uzglabāt ledusskapī 2-3 mēnešus.

6. solis

Tagad, lai sajauktu, paņemiet glāzi un pievienojiet 2 ēdamkarotes piparmētru sīrupu, 1titrus citrona sulas un aukstu ūdeni.

7. solis

Dekorējiet ar citrona šķēlīti un pasniedziet.

Uztura informācija

21 Kcal0, 4 g0, 1 g5.1g0mg4 mg59 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Kopējais tauku daudzums

Kopējais ogļhidrātu daudzums

Holesterīns

Nātrija

Kālijs