Māmām, pediatriem ir šis svarīgais padoms par populāriem bērnu dzērieniem zīdaiņiem
Šajā pantā
- Kādi ir šie dzērieni?
- Vai bērniem ir nepieciešami šie dzērieni?
- Spriedums
Veselības dzērieni zīdaiņiem ir bijuši jau ilgu laiku. Tos izmanto dažādas paaudzes mātes; kā bērns, jūs, iespējams, esat izaudzis, ka dzerot šos iesala bāzes pulverus, kas sajaukti ar karstu pienu. Šodien tirgū ir daudz vairāk iespēju izmantot veselības dzērienus. Lielākā daļa no viņiem apgalvo, ka jūsu bērnam ir labākais un uzticamākais uztura avots, lai palīdzētu viņam kļūt augstākam, stiprākam un imuniskākam. Tomēr, cik droši šie dzērieni ir jūsu mazulim? Pirms nolemjat barot vienu no šiem bērniem, uzziniet svarīgos padomus, ko vairums pediatru sniedz šajā jautājumā.
Kā mātes mēs vēlamies, lai bērns augtu par veselīgu un laimīgu pieaugušo. Šim nolūkam mēs nodrošinām, ka viņš saņem pareizu uzturu, vispirms barojot ar krūti un beidzot ar citām cietvielām un puscietiem pārtikas produktiem. Viens no galvenajiem ieteikumiem, ko mēs kā mātes saņemam, lai veicinātu mūsu mazuļa izaugsmi, ir „Veselības dzēriens”. Tie ir ļoti populāri proteīnu saturoši dzērieni bērniem, kas ir pieejami pulvera formā, un tos var sajaukt ar pienu. Tiek uzskatīts, ka šie dzērieni ir lieliski, lai veicinātu izaugsmi un attīstību un padarītu mūsu bērnus augstākus, stiprākus un veselīgākus.
Tomēr mums ir jāpārliecinās par to, ko mēs ēdam mūsu mazulim. Tāpēc mēs pārbaudījām pediatru un uztura speciālistu viedokli par šiem dzērieniem un par to, vai tie ir droši un nepieciešami. To mēs esam noslēguši.
Kādi ir šie dzērieni?
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ieteikumiem par uzturvērtību zīdaiņiem ir dažas uzturvielas, kas ir būtiskas bērna pareizai augšanai un attīstībai. Vispārīgi runājot, bērnu veselības dzērieni ir izstrādāti tā, lai tie saturētu šīs barības vielas, lai viņi varētu veicināt bērna augšanu. Pamatojoties uz populāru bērnu veselības dzērienu novērtējumu tirgū, tie ir galvenie komponenti:
- Dzelzs
- DHA (dokozaheksaēnskābe - būtiska taukskābe)
- Olbaltumvielas
- Vitamīni
- Kalcijs
- Ogļhidrāti
- Cukurs
Tā kā šie dzērieni ir veidoti, turot prātā bērnus, tie nesatur holesterīnu. Tomēr tie var saturēt nedaudz piesātināto taukskābju.
Vai bērniem ir nepieciešami šie dzērieni?
Ejot pa iepriekšminēto barības vielu sarakstu, kas satur bērnu veselības dzērienus, tie izskatās kā lieliska ideja! Daudziem populāriem zīmoliem ir daudz dzelzs, cinka, kalcija un vitamīnu. Kombinējot ar pienu, tie var kļūt par labu veidu, kā pārliecināties, ka jūsu bērns saņem visas šīs uzturvielas pareizā daudzumā. Faktiski viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc šie dzērieni ir tik populāri, ir fakts, ka lielākā daļa bērnu ir satraukti to pirmajos gados. Viņi drīzāk būtu piesaistīti aromatizētājiem un krāsām, nevis aplaupītu vienkāršu veco balto pienu.
Tomēr ir ļoti svarīgi, ka katram no vecākiem ir jāatceras.
- Nedodiet šos dzērienus bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem. Viņi var pakļaut jūsu mazulim alerģiju un pat būt grūti uz nierēm, kas joprojām attīstās.
- Ja Jūsu bērnam ir nepietiekams svars vai nepietiekams uzturs, pediatrs ieteiks piemērotu papildinājumu. Tikai tad jums vajadzētu to pārvaldīt un nekad bez konsultācijām.
- Šie dzērieni nav piemēroti Jūsu bērna proteīna vajadzībai. Zīdaiņiem un zīdaiņiem dienā ir nepieciešami aptuveni 13-14 grami olbaltumvielu. Glāze pilnpiena nodrošina apmēram 8 gramus olbaltumvielu. Pievienojot pienam kakao vai iesala bāzes pulveri, tas palielina olbaltumvielu uzņemšanu, bet tikai ar nelielu starpību. Jūsu bērnam joprojām būs nepieciešami proteīni, izmantojot pārtikas avotus.
- Nav ieteicams šos dzērienus barot ar pārmērīgu daudzumu. Lai gan olbaltumvielas ir svarīga uzturviela, lieko olbaltumvielu daudzums var izraisīt aptaukošanos un ar to saistītus traucējumus, piemēram, insulīna rezistenci bērniem.
- Esiet ļoti uzmanīgi par cukura daudzumu izvēlētajā dzērienā. Pārāk daudz cukura var likt mazulim riskēt aptaukošanās un dzīvesveida traucējumu rašanās agrīnā vecumā. Paaugstināts cukurs un šokolāde var palielināt arī dobumu un zobu samazinājuma risku.
Spriedums
Izvairieties no šo dzērienu barošanas bērniem līdz 2 gadu vecumam. Vislabāk ir pieturēties pie mājās gatavotiem biezeņiem, krūts piena un vieglākiem pārtikas produktiem. Zīdaiņiem, kas jaunāki par 2 gadiem, ja nepieciešams uztura bagātinātājs, Jūsu pediatrs konsultēs produktu, kas īpaši izstrādāts šai vecuma grupai. Šajā sakarā vienmēr dodieties pēc ārsta padoma.
Bērnam (virs 2 gadu vecuma) jūs varat apsvērt iespēju padarīt veselīgu dzērienu par daļu no viņa diētas. Līdz tam laikam viņš ir izveidojis pietiekami spēcīgu gremošanas sistēmu, lai apstrādātu sarežģītākus pārtikas produktus. Plus, tas var būt grūti iegūt nervozs toddler ēst vai dzert neko veselīgu, un šie dzērieni var vismaz nodrošināt, ka viņi saņem pietiekamu piena uzņemšanu. Tomēr, paturiet prātā, ka, lai gan veselības dzērieni vecākiem bērniem nav nedroši, tie arī būtiski neietekmē olbaltumvielu uzņemšanu. Jums joprojām būs jānodrošina, ka viņi saņem pietiekamu daudzumu proteīna, lai nodrošinātu kopējo augšanu, izmantojot tādus pārtikas avotus kā sojas, zivis, vistas un pākšaugi. Šeit jūs varat iepazīties ar dažiem proteīniem bagātiem ēdieniem bērniem ar receptēm, lai tos izmēģinātu mājās.
Bottomline - mazuļu veselības dzērieniem ir vairākas priekšrocības, no kurām galvenais ir bagātīgais barības vielu saturs un spēja padarīt bērnus galā ar pienu. Bet pārliecinieties, ka šos faktus paturat prātā, izvēloties veselīgu dzērienu savam bērnam un nekad neapdraudot barojošu mājās gatavotu ēdienu. Mēs esam pārliecināti, ka jūsu mazie augs veselīgi un laimīgi, iegūstot pareizo barību un mīlestību no savas mātes!