Smalkmaizītes ar zemesriekstu sviestu

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Cepšanas process ir labākais, kad runa ir par bērnu ieviešanu ēdiena gatavošanā. Šajā zemesriekstu sviesta smalkmaizītes receptē jūs varat lūgt pirmsdzemdību parūpēties par visu procesu, kamēr jums ir jābūt klāt, lai novietotu un noņemtu smalkmaizītes no krāsns. Uzturvērtības izteiksmē šie smalkmaizītes ir īpaši daudz proteīna, selēna un B6 vitamīna.

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks10-15 minūtes25-30 minūtes

Pasniedz

6 cilvēki

Sastāvdaļas

• 2 olas
• 250 ml piena
• 1 banāns, biezeni
• 50 g zemesriekstu sviesta
• 30 ml augu eļļas
• 60 ml saldētas ābolu sulas koncentrāta
• 100 ml tauku sausā piena
• 250 g miltu
• 10 g cepamais pulveris
• 5 g cepamā soda

Metode

1. solis

Glabājiet cepeškrāsni, lai to uzsildītu līdz 350 grādiem pēc Fārenheita (180 grādi pēc Celsija).

2. solis

Palūdziet savam mazulim paņemt mazu bļodu un izjaukt tajā olas. Tad, izmantojot dakšiņu, viņam nedaudz jāpārvar ola.

3. solis

Citā traukā apvienojiet pienu, bananus, zemesriekstu sviestu, augu eļļu, ābolu sulu, sauso pienu un olas no mazās bļodas. Sajauciet ar maisīšanas karoti, līdz maisījums ir tikai krēmveida. Nelietojiet overmix.

4. solis

Tajā pašā traukā pievienojiet miltus, cepamo pulveri un cepamais sodas. Sajauciet vēlreiz.

5. solis

Ielieciet smalkmaizītes alvu ar papīra čaulām vai viegli uzsmidziniet ar neslīdošu aerosolu. Karote mīklu maisījumā. Piepildiet katru smalkmaizītes kausu apmēram 2/3 no tās ietilpības.

6. solis

Ļaujiet smalkmaizītēm cep apmēram 15 minūtes. Pārbaudiet doneness, ievietojot nazi kādā no smalkmaizītēm. Ja nazis iznāk tīrā veidā, tas tiek darīts.

7. solis

Noņemiet smalkmaizītes no paplātes un ļaujiet tām atdzist uz stiepļu plaukta. Laiks dzert!

Uztura informācija

350 K kal12, 9 g11, 7 g49, 4 g60 mg356 mg578 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Kopējais tauku daudzums

Kopējais ogļhidrātu daudzums

Holesterīns

Nātrija

Kālijs