Mans svara zudums ceļojums caur ekskluzīvu zīdīšanu un pozitīva Outlook
Kad es atklāju, ka es esmu stāvoklī, es sveru aptuveni 65 kg. Euforija, kas radusies, pievienojot papildus mīlestību un ģimenes aprūpi, nodrošināja lielāku svaru nekā nepieciešams. Līdz manas grūtniecības beigām es sveru aizraujošu 82 kg. Es biju ieguvis 17 kg 9 nepāra mēnešos, un man bija rīta slimība pirmajos 3 mēnešos, kur ieguvu ļoti mazu svaru.
Pēc tam, kad mana mazuļa meitene bija pamudinājusi, es sāku panikas režīmā. Es gribēju zaudēt visu papildus svaru un ļoti ātri. Bet, kā mēs visi zinām, nav burvju veidu, kā to darīt, vai arī es domāju.
Es sāku savu braucienu uz 78 kg tūlīt pēc piegādes. Es nolēmu tikai zīdīt savu meiteni. Tas arī nozīmēja, ka es nevarēju iet uz diētu. Man vajadzēja ēst bajru un ghee un barojošu maltīti. Es jutos, ka svara zudums bija daudz sapņots. Es nevēlos kompromisu par mana bērna uzturu, es ēdu visu veselīgo pārtiku, kuru mani vecākiem, ieskaitot ghee ladenos, man lūdza.
Mans svars pirmajā mēnesī palika diezgan nemainīgs. Bet, sākot ar otro mēnesi, es sāku izmest papildu kilogramus. Tā man darbojās kā maģija. Līdz 4 mēnešu beigām man bija zaudējis gandrīz 10 kg un tuvojos savam pirms grūtniecības svaram.
Lai gan mana kuņģa āda joprojām ir nedaudz vaļīga un kļūs stingrāka tikai tad, kad es pareizi trenējušos, es esmu ļoti apmierināts ar kopējo svara zudumu. Pateicoties mērenai vingrināšanai, kas ietvēra deju, lai izklaidētu manu bērnu, gatavojoties vieglajam tauku patēriņam, kad mans piena piedāvājums tika izveidots, un tikai bērna barošana ar krūti nozīmēja ātru svara zudumu.
Es sapratu, ka triks bija izbaudīt sevi un nesaņemt pārāk daudz rūpes par svara zaudēšanu. Man joprojām ir daži kilogrami, lai zaudētu, bet es par to daudz neuztraucos un koncentrējos tikai uz to, ka es esmu laimīga un iesaistīta māte manai mazulim.
Dažreiz mums ir palielināts spiediens uz sievietēm, lai mēs būtu ideāla māte, skatoties mūsu labāko. Bet mēs varam izdarīt apzinātu izvēli par to, vai esam apmierināti ar mūsu ķermeņiem un radot pozitīvu vidi mūsu mazuļiem, lai tie varētu attīstīties.
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.