Nakts bailes maziem bērniem un bērniem: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Šajā pantā
- Kas ir nakts briesmas?
- Kas izraisa miega traucējumus?
- Nakts briesmu pazīmes un simptomi
- Ārstēšana nakts briesmām
- Vai nakts terors atšķiras no murga?
- Kā novērst nakts briesmas?
- Vai dzīvesveida palīdzības maiņa miega terora mazināšanā bērniem?
- Padomi, kā rīkoties ar miega traucējumiem bērniem
Pirmajos gados bērns strauji attīstās, strauji mainoties fiziskām un garīgām pārmaiņām. Viena no izmaiņām, ko veic jūsu bērns, tagad ar labāku izpratni par apkārtējo pasauli guļ viena, bērnudārzā vai prom no vecākiem. Bērna augšanas gadus raksturo dažādas un atšķirīgas pieredzes; nakts šausmas ir viena no tām.
Kas ir nakts briesmas?
Nakts terors ir traucējums, kas notiek visdziļākās miega stadijas laikā. Tas notiek, kad bērns daļēji pamostas miega dziļās, ne REM stadijas laikā, un šis stāvoklis var ilgt vairākas minūtes. Tie galvenokārt skar bērnus līdz 12 gadu vecumam.
Kas izraisa miega traucējumus?
Lai gan nav nekāda īpaša nakts terora iemesla, tās var rasties augstā stresa vai miega trūkuma dēļ. Liecinieks var būt arī liecinieku konflikts mājās vai ārpus tās. Šo nosacījumu var izraisīt arī šādu iemeslu dēļ:
- Drudzis
- Būt pārmērīgi nogurušam vai guļot jaunā vidē
- Neatļautas zāles
- Migrēnas
- Galvas traumas
Nakts briesmu pazīmes un simptomi
Nakts briesmu gadījumā Jūs varat pamanīt šādas bērna stāvokļa pazīmes:
- Bērns var šķist bailes un panikas ciešanas
- Bērns var kliegt, kliegt vai raudāt
- Viņš var satraukt vai runāt nekonsekventi
- Viņš jūs neatpazīst, kad jūs mēģināt viņu mierināt
- Bērns var piedzīvot intensīvu bailes vai terorismu no nezināma avota
- Nebūs iespējams atcerēties, kas notika nākamajā dienā
- Bērns bailes dēļ var mitrināt gultu
- Bailes dēļ viņš varēja paplašināt acis ar paplašinātajiem skolēniem
Simptomi ietver:
- Paaugstināts asinsspiediens
- Ātra elpošana
- Sacīkšu sirdsdarbība un pārmērīga svīšana
Ārstēšana nakts briesmām
Mēģinot mierināt bērnu, kas piedzīvo nakts briesmas, parasti pietiek, lai nomierinātu un izbeigtu stāvokli. Ja bērns nereaģē miega laikā, vecākiem nevajadzētu mēģināt tos pamodināt un tā vietā ļaut situācijai nokrist.
Ja nakts briesmas rodas sakarā ar jebkādiem pamatnosacījumiem vai galvas traumām, vecākiem jākonsultējas ar ārstu, lai sniegtu bērnam nepieciešamo terapiju un zāles. Līdzekļi nakts briesmām maziem bērniem ietver konsultāciju un padomu no sertificēta profesionāļa.
Vai nakts terors atšķiras no murga?
Jā, tā ir! REM miega laikā, kas parasti ir agrās rīta stundās, ir redzams murgs, savukārt nakts briesmām rodas pāris pirmajās nakts stundās, kas nav REM miega laikā.
Bērns var atcerēties un atcerēties murgu, bet tas neaizmirsīs, ka lielākajā daļā gadījumu ir naktis.
Kā novērst nakts briesmas?
Nakts bailes var apgrūtināt bērnu un arī vecākus. Nakts briesmām nav izārstēt, bet var novērst dažus piesardzības pasākumus, lai novērstu un samazinātu stāvokli.
- Pārliecinieties, ka jūsu bērnam ir diena bez stresa.
- Izveidojiet vienkāršu un relaksējošu gulētiešanas rutīnu, kas ietver sarunas ar bērnu un lasīt gulētiešanas stāstus.
- Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir pietiekami atpūsties.
- Nodrošiniet, lai bērns gulētu laikā un nepaliktu pārāk bieži.
- Turiet bērnu prom no cīņām un situācijām, kas atstās negatīvu ietekmi.
Vai dzīvesveida palīdzības maiņa miega terora mazināšanā bērniem?
Jūsu bērna rutīnas maiņa un relaksējoša un veselīga dzīvesveida iekļaušana var palīdzēt samazināt miega teroru. Jūs varat sākt, izveidojot mierīgu vidi jūsu bērna istabā, iekļaujot relaksējošu miega laiku. Pārliecinieties, ka jūsu bērns ievēro fiksētu ikdienas metodi, kas apvieno fiziskās aktivitātes un brīvo laiku, lai atpūstos un nodarbotos ar hobiju.
Vairāk miega palīdz arī bērnam palikt bez stresa un kavēt nakts bailes.
Padomi, kā rīkoties ar miega traucējumiem bērniem
Nakts bailes zīdaiņiem nav nekas neparasts. Bērnu nakts briesmām var būt grūti rīkoties, jo viņiem nav nekādas attieksmes. Turpmāk uzskaitīti daži padomi, lai risinātu šo nosacījumu.
- Ievērojiet periodu, pēc kura bērns piedzīvo nakts teroru pēc aizmigšanas. Atmodiniet savu bērnu 10-15 minūtes pirms paredzētā nakts terora un neļaujiet viņiem gulēt 5-10 minūtes un turpināt šo rutīnu nedēļu.
- Pārliecinieties, ka neviena tuvumā esoša prece šādā laikā nevar kaitēt bērnam.
- Nemēģiniet pamodināt savu bērnu. Ļaujiet situācijai pašam nolaisties.
- Nemēģiniet fiziski palutināt bērnu, jo tas var zaudēt kontroli.
- Saglabājiet grīdu skaidru un fiksējiet visas telpas durvis un logus un neatstājiet bērnu bez uzraudzības šajā fāzē.
Nakts bailes bērniem ir jārisina ar briedumu, pacietību un mīlestību. Vecākiem nevajadzētu būt panikai un mierīgi risināt situāciju. Nepieciešamo izmaiņu veikšana jūsu bērna ikdienas darbā palīdzēs samazināt biežumu. Ja nav uzlabojumu, ieteicams konsultēties ar ārstu.