Bumbieru biezenis

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Bumbieri ir bagāti ar C vitamīnu, šķiedrvielām un dod labu izvēli kā bērna pirmie ēdieni. Viņiem nav nepieciešams vārīt. Tas atvieglo mātēm, kas ir ceļā. Bumbieru āda ir viegli sagremojama. Nav nepieciešams mizot bumbieri, ja vien barojat mazu bērnu.

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks5 minūtes00 minūtes

Pasniedz

1 Cilvēki

Sastāvdaļas

• 1 vidēja izmēra nogatavojušies bumbieri

Metode

1. solis

Nogaršojiet un atdaliet pilnībā nogatavinātu bumbieri.

2. solis

Masku vai biezeni pēc vajadzības ar karoti.

3. solis

Pievienojiet pienu vai vārītu un atdzesētu ūdeni, lai samazinātu konsistenci.

Uztura informācija

1 porcija = 1/2 glāze (125 ml)

70Nātrija1 mg0 gKālijs0 mg0 gKopējais ogļhidrātu daudzums19 g0 gŠķiedrvielas4 g0 gCukurs12 g0 gOlbaltumvielas1 g0 mgA vitamīns0%0%C vitamīns8%2%

Kalorijas

Kopējais tauku daudzums

Piesātināts

Polinepiesātinātais

Mononepiesātināts

Trans

Holesterīns

Kalcijs

Dzelzs

* Procentuālās dienas vērtības balstās uz 2000 kaloriju diētu.

Jūsu dienas vērtības var būt augstākas vai zemākas atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām.