Iegurņa siksnas sāpes / simphysis pubis disfunkcija: fakti
Vienmēr apmeklējiet ārstu, ja esat noraizējies par jebkādiem veselības vai labklājības aspektiem grūtniecības laikā.
Kas tas ir?
Iegurņa siksnas sāpes (PGP) vai simphysis pubis disfunkcija (SPD) attiecas uz grūtniecēm, kas saskaras ar grūtniecību vienā vai vairākās iegurņa locītavās. Tas var sākties jebkurā grūtniecības posmā vai ietekmēt sievietes pēc bērna piedzimšanas.
Stāvokļa attīstības iespējas ir lielākas, ja sieviete ir cietusi no muguras sāpēm vai agrāk ievainojusi muguras lejasdaļu. Sievietēm, kas pārvadā daudzkārtējus, tie, kuriem iepriekšējās grūtniecības laikā bija PGP, un tie, kas strādā smagi, fiziskie apstākļi, var būt arī vairāk apdraudēti.
Hormonu relaksīnu, kas grūtniecības laikā izraisa saišu mīkstināšanos visā ķermenī, bieži sauc par iemeslu, kāpēc iegurņa muskuļi var nonākt grūtāk strādāt, lai atbalstītu ķermeni, tādējādi izraisot sāpes. Turklāt pieaugošās bērna pozas izmaiņas, kā arī svars uz iegurņa muskulatūras muskuļiem ir grūtniecības faktori, kas veicina sāpes iegurņa zonā.
Kādi ir simptomi?
- Sāpes kaunuma / muguras lejasdaļā
- Grūtības piecelties / sēdēt, gulēt gultā vai iekļūt automašīnās un izkļūt no tām
- Noklikšķinot uz iegurņa, staigājot
- Urīnpūšļa disfunkcija (īslaicīga nesaturēšana, mainot amatus)
- Sāpes citās ķermeņa vietās, ieskaitot sēžamvietas, kāju un ceļgalu
- Stingrība augšējā aizmugurē
Kā tas tiek diagnosticēts?
Diagnozi parasti veic klīniskā izmeklēšanā un ņem vērā iepriekšējo sāpju vēsturi. Ģimenes ārsti var vērsties pie fizioterapeita, kurš var pārbaudīt muguras, iegurņa un gūžas zonas muskuļus, kā arī to, kā locītavas pārvietojas, veicot ikdienas aktivitātes.
Kāda ir ārstēšana?
Fizioterapeits, kas specializējas sieviešu jautājumos, palīdzēs izstrādāt pārvaldības plānu, kurā iekļauti galvenie stabilitātes uzdevumi, lente vai drošības josta, lai atbalstītu muguras lejasdaļu un iegurņa zonu, kā arī sāpju mazināšanas līdzekļi.
Parasti tiek ieteikts izvairīties no kāpņu kāpšanas, smagas pacelšanas (ieskaitot mazuļus), sēžot uz grīdas vai stāvot uz ilgu laiku.
Citi jautājumi
Daudzas sievietes baidās, ka darbaspēka sāpes būs sliktākas PGP dēļ, tomēr ar pienācīgu pārvaldību tas parasti nav. Parasti ieteicams veikt normālu maksts piegādi, bet dažas pozīcijas, piemēram, gulēt uz muguras, lai dzemdētu, parasti nav ieteicamas. Var palīdzēt arī strādāt pie dzimšanas plāna, lai vecmāte un dzimšanas partneri apzinātos neērtās pozīcijas.
Pēc piedzimšanas daudzas sievietes uzskata, ka viņu simptomi ievērojami uzlabojas, bet tiem, kam ir ilgstošas problēmas, ir noteikts pretiekaisuma līdzeklis. Citi fizioterapeita ieteiktie vingrinājumi var palīdzēt uzlabot spēku iegurņa zonā.
Fakti, ko pārbaudījis Dr. Gino Pecoraro. Dr Pecoraro ir dzemdību speciālists un ginekologs Brisbane.