Grūtniecības spilvens - ieguvumi, veidi un lietošana

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir maternitātes spilvens
• 4 Grūtniecības spilvena lietošanas priekšrocības
• Kad jūs varat sākt lietot grūtniecības spilvenu
• Dažāda veida grūtniecības spilveni un to lietošana
• Kā izvēlēties pareizo grūtniecības spilvenu
• Bieži uzdotie jautājumi

Grūtniecība ir aizraujošs un izaicinošs periods mātei. Šie deviņi mēneši pieprasa mērķtiecīgu rūpību un rūpību no mātes, lai nodrošinātu, ka viņas bērns ir drošs un saņem visu nepieciešamo atbalstu un barību, kas nepieciešama attīstībai.

Tāpat kā bērnam vajag barot iekšēji augt un būt veselam, lai māte, mātei arī jānodrošina, lai auglis tiktu aizsargāts no jebkāda ārēja kaitējuma. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai māte būtu drošā vidē, kur viņa ir ērta un var brīvi pārvietoties.

Viens no šādiem izšķirošiem aspektiem, kam jāpievērš uzmanība, ir mātes miega stāvoklis. Partneri iet cauri daudzām bezmiega naktīm, lai nodrošinātu, ka māte nakšņo neērtā stāvoklī, kas varētu kaitēt bērnam.

Arī parastie matrači nav paredzēti, lai nodrošinātu komfortu grūtniecēm, kas var izraisīt ķermeņa sāpes un traucēt miegu. Tas ir, ja grūtniecības spilvens ir ērts.

Kas ir maternitātes spilvens

Maternitātes vai grūtniecības spilvens ir speciāli veidots spilvens, kas atbilst un atbalsta ķermeņa mainīgās kontūras un līknes grūtniecības laikā un piedāvā atbalstu dažādām guļamvietām. Tie ir paredzēti, lai sniegtu atbalstu visam ķermenim un tādējādi ir daudz ilgāki nekā parastie spilveni. Maternitātes spilvens padara miegu grūtāk grūtniecības laikā. Tas ir ļoti noderīgi vēlākajos grūtniecības posmos, kad guļ normālā stāvoklī kļūst par reālu izaicinājumu.

4 Grūtniecības spilvena lietošanas priekšrocības

Acīmredzamākā grūtniecības spilvena priekšrocība ir tā, ka tas palīdz labāk gulēt, sniedzot atbalstu ķermenim. Tālāk norādītas citas grūtniecības spilvena lietošanas priekšrocības:

1. Nodrošina komfortu ķermeņa sāpēm: Tā kā grūtniecības laikā palielinās ķermeņa masa, tas liek stresu un spiedienu uz muguras, gurniem un kājām. Ir svarīgi atpūsties šīs ķermeņa daļas, un tas ir iespējams tikai tad, ja jūs varat gulēt labā stāvoklī. Grūtniecības spilvens sniegs atbalstu un komfortu šīm daļām un nodrošinās pareizu atpūtu, mazina sāpes un sāpes.
2. Uzlabo asinsriti: miega uz sāniem veicina asinsriti, un tas ir ieteicams grūtniecēm. Miega sānu ceļi daudziem var būt neērti, jo vēders kļūst arvien plašāks. Pateicoties papildus mīkstumam un spilvenam, grūtniecības spilvens ļauj ērti gulēt sānos, tādējādi veicinot un atvieglojot asinsriti organismā.
3. Labāka, mierīgāka un ilgāka miega stunda: laba atpūta ir spēcīgas un drošas grūtniecības atslēga. Maternitātes spilvens ļaus jums labāk gulēt un ilgāk.
4. Noderīgs pat pēc piegādes: Maternitātes spilvens būs noderīgs pat pēc bērna piegādes, jo tas būs ērts, lai jūsu bērns atrastos pareizajā pozīcijā, lai bērns uzzinātu, kā pareizi aizvilkt.

Kad jūs varat sākt lietot grūtniecības spilvenu

Lai gan nav noteikts laiks, kad sākat lietot grūtniecības spilvenu, jūs varat sākt tos izmantot, ja jūtaties neērti, mainot pozīcijas miega laikā. Aptuveni 20 grūtniecības nedēļā vēders sāk paplašināties, izraisot sāpes saišu un citās ķermeņa daļās svara pieauguma dēļ. Tas ir labs laiks, lai sāktu izmantot maternitātes spilvenu.

Dažāda veida grūtniecības spilveni un to lietošana

Grūtniecības spilveni ir dažāda veida, un tiem ir dažādas formas un izmēri. Katra spilvena šķirne atbilst dažādām vajadzībām. Maternitātes spilvens jāizvēlas pēc tam, kad ir novērtēta un izprasta diskomfortu. Katra grūtniecība ir atšķirīga, un tā ir arī ar to saistītās problēmas. Nepieciešamais spilvena veids katrā gadījumā atšķirsies. Tālāk ir pieejami pieejamie maternitātes spilvenu veidi:

1. Grūtniecības ķīļu spilvens : Grūsnības ķīļu spilvens ir pazīstams arī kā maternitātes spilvens, un tas ir mazākais no grūtniecības spilveniem. Šo spilvenu var lietot grūtniecības laikā vai pēc tās. Apaļu ķīļu spilvens un trīsstūrveida ķīļu spilvens ir divu veidu grūtniecības ķīļa spilvens.

Kā to izmantot:

To var novietot zem vēdera vai aiz muguras, lai nodrošinātu nepieciešamo atbalstu guļot uz vēdera vai blakus. Spilvenu var izmantot arī kā standarta spilvenu. Tas palīdzēs mazināt grēmas un refluksu, jo tas paaugstina galvu virs vidējā ķermeņa augstuma.

2. Pilna garuma spilvens : Šie grūtniecības spilveni ir garš un nodrošina spilvenu visam ķermenim. Šie spilveni nodrošina labu komfortu rokām un kājām un atbalsta vēderu. Kaut arī šāda veida spilvens ir labs, lai to pārkrātu un aptvertu, tas nesniedz lielu atbalstu mugurai. Pilna garuma grūtniecības spilveni ir divu veidu: Straight pilnmetrāžas grūtniecības spilvens un elastīgs pilna garuma grūtniecības spilvens.

Kā to izmantot:

Pilna garuma grūtniecības spilveni ir paredzēti, lai ķēriens un aplaupītu. Atšķirībā no citiem grūtniecības spilveniem tos nevar novietot zem vēdera vai aiz muguras. Jūs varat apvilkt rokas un kājas ap spilvenu, liekot vēderu spilvena centrā.

3. Kopējais ķermeņa grūtniecības spilveni : ar piecu līdz sešu collu augstumu šie spilveni ir ideāli piemēroti jebkura augstuma sievietēm. Tas ir ideāli piemērots otrā trimestra laikā, jo tas nodrošina milzīgu atbalstu mugurkaulam un palīdz samazināt gūžas un muguras sāpes.

Ir divu veidu ķermeņa spilveni:

C-veida: Kā norāda nosaukums, spilvens ir veidots kā burts C un sniedz atbalstu galvai, vēderam, kājām un mugurai.

Kā to izmantot: Šis spilvens ir noderīgs tiem, kam patīk gulēt braukšanas stāvoklī. Jūs varat novietot galvu spilvena augšpusē un nolieciet muguru līknē.

U-veida: U formas grūtniecības spilvens ir labs tiem, kuri dod priekšroku guļam uz muguras, bet nevar gulēt šajā stāvoklī, jo palielinās vēdera izmērs. Tā piedāvā atbalstu visam ķermenim, ieskaitot vēderu un muguru.

Kā to lietot: Līdzīgi kā C formas spilveniem, U formas spilvena augšdaļu var izmantot, lai atpūtu galvu un slīdētu ķermeni spilvenā. Jūs varat ietīt kājas ap vienu no pusēm un gulēt.

Grūtniecības miega spilvens ir ērts un noderīgs papildaprīkojums sievietēm ar ķermeņa sāpēm un muguras sāpēm, kuru dēļ laba nakts miega kļūst sarežģīta.

Kā izvēlēties pareizo grūtniecības spilvenu

Dažādiem grūtniecības spilveniem ir dažādi mērķi, un tādēļ grūtniecības spilvens ir jāizvēlas tikai pēc tam, kad esat pārliecinājies par Jūsu prasībām. Tālāk ir norādīti punkti, kas jāanalizē pirms grūtniecības spilvena pabeigšanas.

1. Vai spilvena vāku var noņemt un mazgāt vai mainīt?

Tīrība ir svarīgs aspekts, kas jāpatur prātā, kamēr grūtniecība turpinās. Grūtniecības laikā rodas daudz sviedru, un spilvena vāciņš to absorbēs. Ar noņemamu spilvenu segumu jūs varat saglabāt spilvenu tīru un uzturēt higiēnu.

2. Identificējiet spilvena aizpildījumu:

Spilveni parasti tiek pildīti ar dažādiem materiāliem, kuriem ir savs raksturlielumu kopums. Spilvena piepildījums ietekmēs miega komfortu un kvalitāti. Tālāk ir norādīti dažādi materiālu veidi, kas tiek piepildīti spilvenā:

• Poliesteršķiedras pildījums: Viens no populārākajiem spilvena pildījumiem, poliestera šķiedra ir mīksta un nodrošina labu ķermeņa atbalstu. Spilvena cietības pakāpi var mainīt, mainot šķiedru pildījuma daudzumu. Lai gan tas ir ļoti daudzpusīgs un noderīgs materiāls, tam ir tendence absorbēt siltumu un slazdot putekļus un baktērijas, un tas nav ieteicams tiem, kam ir putekļu alerģija. Tam ir īss mūža ilgums, kas ir tikai divi gadi.
• Putuplasta lodīšu pildījums: lētāki nekā citi spilvenu veidi, putuplasta bumbiņas ir tiny baltas bumbiņas, kas arī tiek pildītas pupiņu maisiņos. Spilveni, kas izgatavoti no šī materiāla, ir viegli un piepildīti ar gaisu, padarot tos viegli pielāgojamus ķermeņa kontūrām, lai nodrošinātu papildu atbalstu un amortizāciju. Tomēr šie spilveni nav piemēroti ilgstošai miegam.
• Mikrodaļu piepildīšana: Tās ir smalkas bumbiņas, kas ir ļoti vieglas un jūtas kā smiltis, ja tās atrodas spilvena iekšpusē. Ļoti mīksti un gludi, šos spilvenus var viegli un ātri pārvietot.
• Atmiņas putu spilvens: Atmiņas putu spilveni ir stabili un gulēja uz ķermeņa. Tie nodrošina labu ķermeņa atbalstu un samazina ķermeņa sāpes un sāpes.
• Griķu pildīta spilvens: Šie spilveni ir piepildīti ar griķu korpusu, kas pildīts kokvilnas maisiņā. Griķu spilveni ir organiski un samazina alerģijas un siltuma uzkrāšanās iespējas. Griķu spilveni ir ļoti izturīgi un tos var izmantot arī vairāk nekā desmit gadus.
• Terapeitiskais spilvens: šis spilvens ir ļoti ieteicams grūtniecēm. Spilvens sastāv no ūdens, kas atrodas poliestera maisiņā un peldošās atmiņas putas pār ūdens maisiņu. Šī konstrukcija nodrošina lielu atbalstu galvai un palīdz kakla sāpēm.
• Spilvens ar organisko pildījumu: Organiskie spilveni ir piepildīti ar dabīgiem materiāliem, piemēram, vilnu, bambusu, šķiedrvielām un kapokiem. Šie spilveni ir videi draudzīgi, nesatur ķīmiskas vielas un ir piemēroti sievietēm, kurām ir alerģija pret putekļiem. Organisko spilvenu trūkums ir tas, ka tos nav viegli tīrīt un pēc vienas lietošanas zaudēt savu sākotnējo formu.

3. Spilvena izmērs:

Lielāks spilvens aizņem vairāk gultas vietas un būs smagāks pacelšanai. Liels spilvens ir piemērots tiem, kas nepārtraukti pārvieto galvu aizmigšanas laikā.

4. Spilvena troksnis un smarža:

Daži spilveni rada apgrūtinošu troksni, kad jūs pārvietojas uz tiem. Spilveni, kas piepildīti ar putuplasta audumu, ir jāizvairās, ja esat gaišs guļamvagons, jo tie radīs troksni. Arī spilveni, kas nav organiski, ir ķimikāliju smarža. Ir svarīgi novērtēt šīs divas īpašības, jo tās katru dienu ietekmēs jūs.

5. Spilvena mīkstuma pakāpe:

Dažādi cilvēki dod priekšroku atšķirīgam spilvena līmenim. Mīkstie spilveni ir jāizvairās, jo tie var nesniegt pienācīgu atbalstu. Labi spilveni ir labāki, ja runa ir par galvas un ķermeņa atbalstu.

6. Hipoalerģiski spilveni:

Hipoalerģiski spilveni ir ideāli piemēroti tiem, kas ir jutīgi pret alerģijām no putekļiem. Ir svarīgi uzturēt alerģijas grūtniecības laikā, un šie spilveni palīdzēs to sasniegt.

7. Spilveni, kas atbilst ķermeņa tipam un guļamvietai:

Spilvena izvēle ir atkarīga arī no ķermeņa veida un vēlamās guļvietas. Turpmāk uzskaitītas dažas no ķermeņa un guļvietas kombinācijām un ideāla spilvena izvēle:

• Spilveni plus lieluma sievietēm: C-veida spilveni ir ideāli piemēroti sievietēm ar lieliem izmēriem. Spilvena dizains ļaus ērti iederēties.
• Petite women: Kopumā mazie ķermeņa spilveni ir ideāli piemēroti īsām sievietēm.
• Spilvens tiem, kas gulē uz sāniem: Ir daudz spilvenu tiem, kas gulēt blakus ceļos.
• Spilveni muguras gulšņiem: Lai gan tas ir labāk ne gulēt uz muguras, ja to darāt, varat izmantot snoogle grūtniecības spilvenu, jo tas sniedz labu atbalstu mugurai.
• Spilvens tiem, kas gulē uz vēdera: Miega uz vēdera var izraisīt ķermeņa sāpes un krākšanas problēmas. Smalcinātās atmiņas putu spilvens vai bambusa spilvens ir labākais risinājums tiem, kam patīk gulēt uz kuņģa. Jāizvairās no stingriem spilveniem, jo ​​tie var izraisīt sejas grumbas.
• Spilvens sievietēm, kas ir grūtnieces ar dvīņiem: U formas spilveni ir vislabāk ieteicami sievietēm, kas ir grūtnieces ar dvīņiem, jo ​​vēders ir lielāks un lielāks spilvens nodrošinās labāku atbalstu.

Izvēloties pareizo grūtniecības spilvenu, reizēm var būt sarežģīti, jo tai ir rūpīgi jāizvērtē vairāki faktori. Pēc spilvena lietošanas, ja jūtaties neērti, nekavējoties jāpārtrauc tā lietošana.

Bieži uzdotie jautājumi

Kāpēc regulāras spilveni nedarbojas grūtniecēm?

Regulāri spilveni, iespējams, nesniedz nepieciešamo atbalstu grūtniecei, jo tie nav paredzēti to darīt. Regulāri spilveni var slīdēt, kad jūs pārvietojat miegu, izraisot diskomfortu un ķermeņa sāpes. Tomēr, ja esat pieradis pie spilvena un ērti to lietot grūtniecības laikā, tad jāturpina to lietot.

Kā grūtniecības spilveni un ķermeņa spilveni atšķiras?

Grūtniecības spilveni ir īpaši izstrādāti, lai atbalstītu mainīgo ķermeņa formu un izmēru, nodrošinot nepieciešamas līknes un kontūras, lai atbilstu grūtnieces formai. No otras puses, ķermeņa spilveni ir garš un taisni. Kaut arī dažas grūtnieces jūtas ērti, izmantojot ķermeņa spilvenu, pārējās dod priekšroku grūtniecības spilveniem, lai tie būtu mierīgi un pielāgoti.

Kamēr spilvena lielākajā shēmā spilvens var šķist nenozīmīgs, tas ir svarīgs aksesuārs, kas var nodrošināt labāku komfortu un atbalstu. Pēc mātes vajadzību izvērtēšanas ir svarīgi izvēlēties pareizo spilvenu. Labs spilvens arī palīdzēs samazināt ķermeņa un muguras sāpes, ko izraisa svara palielināšanās grūtniecības laikā. Pirmām kārtām tas nodrošinās, ka mātei ir labs nakts, ērts miegs, kas ir būtisks mātei un bērnam.