Nopietnā lieta par humora terapiju
Smiekli un dziedināšanu iet roku rokā. Smiekli var pacelt jebkura cilvēka garu un saglabāt labu veselību. Labākā daļa par to ir tā, ka tā ir bezmaksas. Svaiga ikdienas smiekli var dot jums visgrūtākās dienas.
Humors ir lipīgs, aizķerot jūs ātrāk nekā jebkurš klepus, aukstums vai kādreiz spējīgs ļaunums. Smiekli atvieglo jūsu slogu un palīdz aizmirst dzīvības problēmas, pat ja tas ir īslaicīgi. Nedaudz smiekli var iet tālu, lai uzlabotu mūsu fizisko un emocionālo veselību. Lūk, kā jūs varat pārspēt stresu ar smieklīgu smiekliņu.
Smiekli terapijas daudzās priekšrocības
1. Relaksē jūsu garīgo būtni
Smiekli ir pazīstamākais stresa buster. Labs sirsnīgs smieties var atbrīvot jūsu prātu no dienas spriedzes. Tas palīdz jums palikt mērķtiecīgākam un enerģiskākam un rada mierīgu stāvokli, kā rezultātā palielinās laime. Jūs noteikti varat gūt labumu, atrodot veidus, kā smieties šajā gadījumā.
2. mazina sāpes
Vai tā būtu fiziska vai emocionāla sāpes, humors ir dabisks sāpju atslodzes līdzeklis. Atbrīvojot endorphins - ķīmisko hormonu, ko atbrīvo smadzenes, lai mazinātu sāpes, smiekli var palīdzēt atņemt jūsu prātu no fiziskām sāpēm, liekot jums īslaicīgu komforta stāvokli. Kad emocionālās sāpes pārvar, labākais risinājums ir dziedināšana ar humoru, kas ievērojami palīdz mazināt sāpes un stresu.
3. Palielina imūnsistēmu
Smiekli stiprina un pastiprina imūnsistēmas vispārējo veselību. Samazinot stresa hormonus un palielinot infekcijas apkarošanas antivielas, smiekli var palīdzēt imūnsistēmai kļūt rezistentai pret infekcijas slimību uzbrukumu.
4. Palīdz laimei
Mēs visi zinām, kā var būt lipīgs humors, kas izplatās kā ugunsgrēks. Tas tikai aizņem vienu personu, lai sāktu ķildīties vai skaļi "Ha Ha", un jūs atradīsiet pārējo banda šādu uzvalku. Humors ir nenovērtējams tādā veidā, kādā tas izplatās laime un smiekli. Nav brīnums, ka daudzi cilvēki piedalās smieklu terapijas vingrinājumos, lai pārvarētu ikdienas stresu.
5. Uzlabo attiecības
Humors stiprina attiecības, izraisot pozitīvas izjūtas un veicinot emocionālus sakarus. Tā strādā brīnumus laulībā un ir veselīga jebkura veida attiecībām. Strīds vai pārpratums, kas beidzas ar kopīgu smiekli, ir burvīgs risinājums pat vissliktākajām problēmām.
6. Atbrīvojas no negatīvām emocijām
Jūs nevarat justies skumji vai dusmīgi, kad esat tikko atguvies no smiekliem. Tas var likt jums justies mazāk spriest par citiem, atbrīvojot savas šaubas. Humors palīdz jums palikt optimistiski un pārplūst ar to, ka jūtaties labi, atbrīvojoties no visām negatīvajām enerģijām un nomācošajām emocijām.
7. Aizsargā sirdi
Vai esat dzirdējuši par sirdi smieklu un dziedināšanu? Smiekli palīdz palielināt asins plūsmu un uzlabo asinsvadu vispārējo darbību, kas faktiski var palīdzēt aizsargāt pret sirdslēkmes un citām slimībām.
Kā humors dziedē ir kaut kas, ko jūs nekad nezināt, kamēr to neizjūtat. Nedaudz smiekli var mainīt jūsu skatījumu. Tas saglabā jums pamatojumu un var palīdzēt jums izbaudīt visizdevīgākās situācijas un sliktākās vilšanās. Neaizmirstiet ar savu smiekli nēsāt, kur jums iet!