Shatavari (Asparagus Racemosus) grūtniecības laikā
Šajā pantā
- Vai Jūs varat lietot Shatavari grūtniecības laikā?
- Shatavari uztura fakti
- Ēšana Shatavari grūtniecības laikā
- Shatavari blakusparādības
- Shatavri deva grūtniecēm
Shatavari vai Sparģeļi Racemosus ir spēcīgs terapeitisks līdzeklis, kas veicina vispārējo labsajūtu un labu veselību. Shatavari, kas lielā mērā nozīmē „daudziem pieņemams”, ir ļoti svarīgs Ajūrvēdā un ir viens no risinājumiem dažādiem veselības apstākļiem. Shatavari lieto kā īpašu sieviešu toniku visu vecuma grupu sievietēm, lai palīdzētu viņiem atvieglot daudzu dabisko pārejas posmu dzīvi.
Vai Jūs varat lietot Shatavari grūtniecības laikā?
Shatavari stiprina dzemdi un ir zināms, ka tas palīdz stimulēt piena ražošanu zīdīšanas laikā. Pēc dzemdībām tas uzlabo arī imunitāti un izturību un uzlabo krūts piena ražošanu. Tomēr ir ieteicams konsultēties ar Ajūrvēdas ārstu par Shatavari lietošanu grūtniecības laikā, lai iegūtu optimālu daudzumu, kas jālieto, un lai saprastu tās mijiedarbību ar citiem uztura bagātinātājiem, kas jums var būt.
Shatavari uztura fakti
Shatavari ir bagātīgs fitoķīmisko vielu avots, kas nav augu barības vielas, kas aizsargā organismu pret slimību izraisītājiem un veicina labu veselību. Phodochemicals, kas atrodas Shatavari, ir pazīstama kā imūnsistēmas stiprināšana un oksidatīvā stresa apkarošana kopā ar pretvēža aktivitāti. Daži no Shatavari esošajiem phytochemicals ietver:
- Steroīdie saponīni, ko sauc par Šatavarīniem
- Alkaloīdi, gļotādas, oligosaharīdi, izoflavoni
- Steroli, piemēram, Sitosterols, atrodams Shatavari sakņos
- Flavonoīdi, piemēram, Rutin un Quercetin, kas atrodami Shatavari augļos un ziedos
Shatavari saknēm ir dažādi minerāli, piemēram, varš, cinks, mangāns un kobalts. Tie satur arī citas būtiskas minerālvielas, piemēram, kalciju, kāliju, magniju, selēnu un vairāk. Līdztekus minerālvielām Shatavari ir arī daudz A vitamīna un askorbīnskābes. Tā ir bagāta ar būtiskām taukskābēm, piemēram, gamma-linolēnskābi, kas ir ļoti noderīga cukura diabēta, artrīta, depresijas, augsta holesterīna un sirds slimību ārstēšanai.
Ēšana Shatavari grūtniecības laikā
Sparģeļi Racemosus ir izmantoti kā tradicionāls dziednieks jau sen. Tam piemīt fitoķīmiskās vielas, kurām ir svarīga loma tādās funkcijās kā pretsēnīšu, diurētisko līdzekļu, pretvēža un imūnstimulējoša iedarbība. Shatavari ir arī galaktagogs, kas palielina mātes piena veidošanos zīdīšanas periodā. Citu savienojumu, piemēram, saponīnu, sēru saturošu skābju, oligosaharīdu un aminoskābju klātbūtne padara to par izdevīgu augu, kas veicina labu veselību.
Šeit ir dažas Shatavari Kalpa priekšrocības grūtniecības laikā:
- Folijskābe
Sparģeļi Racemosus ir bagāts ar folskābi, kas ir būtiska barības viela augļa attīstībai. Gan pirms grūtniecības, gan grūtniecības laikā ir vajadzīgs veselīgs bērns.
Folskābes ieguvumi grūtniecēm ietver:
- Kritiski augļa nervu attīstībai
- Svarīgi jaunu šūnu un DNS veidošanai organismā
- Sirds problēmu samazināšanas iespēju samazināšana
- Uztur veselību un novērš vēzi
- Zīdīšana
Shatavari ir pazīstama ar savu funkciju kā galaktagogs (piena uzlabojoša viela), kas palīdz palielināt mātes piena ražošanu zīdīšanas periodā. Tās galaktagoga efekts ir saistīts ar steroīdu saponīnu klātbūtni augā un apstiprina parametru novērtēšanu, piemēram, hormona prolaktīna līmeni. Klīniskajos pētījumos ar Shatavari sakņu pulveri ir konstatēts paaugstināts prolaktīna līmenis, kas bija līdz pat 3 reizēm lielāks nekā parastais un bez toksiskas ietekmes.
- Glutationa
Shatavari Churna lietošana grūtniecības laikā ir ļoti izdevīga, jo tā satur glutationu. Tā ir būtiska uzturviela grūtniecēm, jo tā darbojas kā antioksidants. Antioksidanti novērš oksidatīvos bojājumus, ko rada brīvie radikāļi organismā. Brīvie radikāļi, kas paliek nepārbaudīti, var uzbrukt augļa DNS un izraisīt bojājumus, kas izpaužas kā iedzimtus defektus. Tas var arī padarīt mātei un auglim jutīgu pret slimībām, kas galvenokārt saistītas ar organisma imunitāti.
- Stimulē imūnsistēmu
Pētījumi rāda, ka Shatavari pulvera sakņu ekstrakti var stimulēt organisma imūnsistēmas. Ķermeņa imunitāte pēc infekcijas var tikt nomākta un Shatavari saknes var stimulēt imūnsistēmu, lai cīnītos pret jebkuru jaunu infekciju un paātrinātu atveseļošanos. Shatavari aktīvā viela, ko sauc par Spaogenin, ir spēcīgs imūnstimulators, kas, kā zināms, palielina organisma rezistenci normālās un imunitātes nomāktās fāzēs.
- Inulīns
Ēst sparģeļus grūtniecības laikā ķermenim nodrošina daudz inulīna, kas ir ļoti noderīgs zarnu veselībai. Inulīns ir cieti saturoša viela, kas nav sagremota vai absorbēta kuņģī. Tas ceļo uz zarnu, kur dažas noderīgas baktērijas to var izmantot augšanai. Šīs noderīgās baktērijas ir iesaistītas zarnu darbības uzlabošanā un vispārējā veselībā.
- Bagāts ar kalciju
Kalcijs ir ļoti svarīgs minerāls, kas nepieciešams pareizai ķermeņa funkcionēšanai un zobu un kaulu attīstībai. Grūtniecēm ir nepieciešami pietiekami daudz kalcija, lai atbalstītu bērna attīstību. Dažas kalcija funkcijas ietver:
- Veidojiet un nostipriniet kaulu struktūru
- Palīdzēt augļa attīstībai dzemdē
- Palīdzība kaulu veidošanā augļos
- Novērst nenormālu kaulu attīstību auglim
- C vitamīns
Vitamīns C ir bagātīgi sastopams Shatavari un ir būtiska ķermeņa uzturviela. Tas darbojas kā antioksidants, kas aizsargā organismu no brīvajiem radikāļiem. C vitamīns palielina organisma imunitāti un novērš vīrusu infekcijas, piemēram, saaukstēšanos. Ir svarīgi arī veidot kolagēnu, kas ir galvenais proteīns, kas palīdz veidot ādu un citus saistaudus.
- E vitamīns
E vitamīns ir ļoti vajadzīgs uzturviela gan mātei, gan auglim. Shatavari ir bagāts ar E vitamīnu, un šeit ir daži no tā lietošanas veidiem:
- Aizsargā organismu no piesārņojošām vielām un toksīniem
- Novērš veselības stāvokli, kas saistīts ar nervu sistēmu zīdaiņiem
- Uzlabo imunitāti un aizsargā grūtnieces no slimībām
- Palīdz uzturēt ķermeņa veselību un vitalitāti
- B6 vitamīns
Shatavari ir bagāts ar B6 vitamīnu, kas ir būtisks vitamīns organismam. Tas ir nepieciešams gan auglim, gan mātei, lai veicinātu imūnsistēmu un regulētu ķermeņa funkcijas. Tas arī novērš sliktas dūšas un rīta slimības rašanos un regulē asinsspiedienu.
- K vitamīns
Vitamīns K, kas ir arī būtisks vitamīns organismam, ir bagāts Shatavari. Tas ir būtiski, lai saglabātu sirds un asinsvadu veselību un novērstu koronāro sirds slimību. Tas arī palīdz uzturēt mātes un bērna asinsvadu funkcijas.
Shatavari blakusparādības
- Shatavari ir līdzīgas sievietes hormona estrogēna īpašībām. Tādēļ sievietes, kas grūtniecības laikā lieto Shatavari Kalpa, var izjust krūšu jutīgumu, ja tām jau ir paaugstināts estrogēnu līmenis.
- Dažām sievietēm tas var izraisīt arī krūšu lieluma izmaiņas, kas var nebūt labvēlīgas.
- Ir zināms, ka dažas sievietes nevajadzīgi piedzīvo svara pieaugumu.
- To uzskata par nedrošu personām ar nieru un sirds slimībām
Shatavri deva grūtniecēm
Lai iegūtu vislabāko Shatavari saknes priekšrocības grūtniecības laikā, patērējiet Shatavari Kalpa granulas atbilstoši Jūsu veselības aprūpes speciālista norādījumiem. Deva parasti ir no 1 līdz 2 tējkarotes divas reizes dienā ar pienu un tiek ievadīta 2-4 mēnešus.
Shatavari ir ļoti noderīga zīdīšanas periodā. Tomēr, tā kā tai ir pozitīvas un negatīvas blakusparādības, to vajadzētu lietot tikai ārsta uzraudzībā grūtniecības laikā.