Smaidīga varde Sviestmaizes
Šajā pantā
- Sastāvdaļas
- Metode
- Uztura informācija
Lai mainītu tempu, mēs piedāvājam jums šo uzkodu ar burkānu uztura palielināšanu. Šī neparasta, bet garšīga un veselīga recepte saņems jūsu bērniem super satraukumu, lai pabeigtu visu sviestmaizi bez laika. Šī ir viena no tām receptēm, kuras jūs varat izdarīt, kad esat pavirzījies uz īsu laiku, bet vēl joprojām vēlaties ievietot kādu uzturu savā bērna dienā.
| Pasniedz | Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks
| 5 cilvēki | 5 - 10 minūtes10-15 minūtes
Sastāvdaļas
10-12 Maizes šķēles - balta / brūna maize
Burkānu siera izplatīšanai
- 1/2 glāze burkānu biezeņa
- 3 ēdamkarotes siera
- 1/2 tējk. Itāļu garšvielas
- 1/2 svaigi malti pipari
Garnēšanai
- Melnās olīvas
- Sasmalcināts koriandrs
Metode
Par izplatīšanu
1. solis
Vāra burkānu un gatavo biezeni.
2. solis
Bļodā sajauciet burkānu biezeni, siera izplatīšanos, itāļu garšvielas un piparus.
3. solis
Sajauciet kopā. Jūsu burkānu siers ir gatavs.
Par Sandwich
1. solis
Izgrieziet maizes šķēli taisnstūra formā. Uzklājiet burkānu sieru.
2. solis
Dekorē ar melnām olīvām. (Novietojiet olīvas tā, lai tās izskatītos kā acis) un koriandrs (kā mati)
3. solis
Jūsu smaidīgās miglas sviestmaizes ir gatavas kalpot.
Uztura informācija
| Kalorijas | 110 K kal
| Olbaltumvielas | 7, 3 g
| Kopējais tauku daudzums | 10 g
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 46, 5 g
| Holesterīns | 22 mg
| Nātrija | 735 mg
| Kālijs | 124 mg
Padoms: izmantojiet brūnu maizi, lai padarītu sviestmaizi veselīgāku.