SnackAttack vasaras persiku un tomātu salāti

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Vienkāršība nekad nav bijusi tik skaista. Apdullināšanas kombinācija no dažādām krāsām, izmēriem un formām veidotiem ādas persikiem un mantotemiem rada saldu pikantu salātus, kas labi pārī ar grilētu cūkgaļu.

Sagatavošanās laiks

Gatavošanas laiks

19 minūtes00 minūtes

Pasniedz

4 cilvēki

Sastāvdaļas

• 1/4 glāze maigi vertikāli sagrieztu sarkano sīpolu
• 1/2 mārciņas nogatavojušies persiki, kauliņi un sagriezti ķīļos
• 1/4 mārciņas tomāti, sagriezti biezos ķīļos
• 1/4 mārciņu ķiršu tomāti, uz pusi
• 1 ēdamkarote (ēdamkarote) šerijas etiķis
• 1 1/2 tsps (tējkarotes) neapstrādātas olīveļļas
• 1 tējkarote medus
• 1/8 tējk. Sāls
• 1/8 tējk. Svaigi malti melnie pipari
• 1/4 kauss sagrauj feta sieru
• 2 tbsps mazas bazilika lapas vai saplēstas baziliks

Metode

1. solis

Apvienojiet pirmās 4 sastāvdaļas lielā bļodā.

2. solis

Apvienojiet etiķi, olīveļļu, medu, sāli un piparus nelielā traukā, samaisot ar noslaucīt.

3. solis

Apcepiet etiķa maisījumu virs persiku maisījuma; mētāt labi mētelis.

4. solis

Apkaisiet ar sieru un baziliku.

Uztura informācija

75 K kal3, 5 g1, 3 g1, 6 g0, 3 g2, 1 g9, 9 g1, 7 g6 mg0, 4 mg156 mg47 mg

Kalorijas

Tauki

Satfats

Monofats

Polyfat

Olbaltumvielas

Ogļhidrāti

Šķiedra

Holesterīns

Dzelzs

Nātrija

Kalcijs