Saules iedarbība grūtniecības laikā - vai tā ir droša?
Šajā pantā
- Vai Saules gaisma ir labvēlīga grūtniecības laikā?
- Saules iedarbības risks grūtniecības laikā
- Vai sauļošanās līdzekļi ir droši lietojami grūtniecības laikā?
- Piesardzības pasākumi, kas jāveic, kad sēžat saulē grūtniecības laikā
Jūsu laimes ideja varētu apvērsties saulainā dienā, kas runā par pozitīviem. Bet, ja esat grūtniece, scenārijs var mainīties. Ar cilvēkiem pastāvīgi konsultējot par to, ko darīt un kas ne, jūs varat justies apzinīgi par katru mazo lietu. Jūsu grūtniecība un saules iedarbība ir savstarpēji saistītas tā, ka jūs nevēlaties izlaist zināšanu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Vai Saules gaisma ir labvēlīga grūtniecības laikā?
Vienmēr ir bijis zināms, ka saules iedarbība ir laba, ja jums ir nepieciešama atbilstoša D vitamīna deva. Tāpēc saules iedarbība ir būtiska arī grūtniecēm, jo tā palīdz nodrošināt augļa kaulu veidošanos. Turklāt tiek nodrošināta arī spēcīga imunitāte pret jums un mazulim.
Pretēji iepriekš minētajam fakts, ka grūtniecība izraisa jūsu hormonālo līmeni. Tas savukārt padara jūsu ādu jutīgāku nekā jebkad agrāk. Tādējādi ilgāks saules starojums ir kopējais nē, kad esat grūtniece.
Saules iedarbības risks grūtniecības laikā
Saules jutība grūtniecības laikā palielinās un var būt pilna ar jums un Jūsu mazulim saistītais risks. Tātad lasiet tālāk, lai uzzinātu, kādi ir iespējamie saules iedarbības riski grūtniecības laikā:
- Ādas vēzis
Tas ir nopietna problēma sievietēm, kas ir grūtnieces. Pētījumā norādīts, ka grūtniecēm, kas ilgstoši ir pakļautas UV stariem, var attīstīties ādas vēzis. Tas ir saistīts ar saules apdegumiem, kas seko pēc ilgstošas sauļošanās. Kā jau minēts, grūtnieces ir pakļautas jutīgumam pret ādu, tāpēc ir vairāk iespēju sauļoties.
- Melasma
Bieži pazīstams kā „grūtniecības maska” ir stāvoklis, kas var izraisīt ādas krāsas izmaiņas. Grūtniecības laikā hormonālas izmaiņas var izraisīt pārmērīgu melanīna veidošanos. Šāds stāvoklis var vēl vairāk paaugstināt jutīgumu, padarot jūsu ādu zaudējušu krāsu, ja tas ir pakļauts saulei.
- Dehidratācija
Kamēr jūs baudāt sauļošanos saulē, jūs varat aizmirst, ka jūs varat uzvilkt pietiekamu daudzumu šķidruma. Tas var novest pie dehidratācijas. Lai gan tas ir izplatīts gadījums neatkarīgi no tā, vai esat grūtniece, blakusparādības var parādīties nekavējoties grūtniecības laikā. Dehidratācija grūtniecēm var palielināt sirdsdarbības ātrumu un samazināt arī augļa skābekļa daudzumu.
- Folijskābes sadalījums
Daži pētījumi norāda, ka pārāk daudz saules iedarbības grūtniecēm var izraisīt folātu līmeņa samazināšanos. Ja šāda lieta notiek, zīdaiņiem var rasties aborts vai nervu caurules defekti. Folijskābe ir nepieciešama, jo īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, un tāpēc ieteicams saules staru iedarbību samazināt šajā svarīgajā periodā.
Vai sauļošanās līdzekļi ir droši lietojami grūtniecības laikā?
Saules aizsarglīdzekļi ir ideāls risinājums saules apdegumiem un citiem ādas bojājumiem. Bet vai grūtnieces var to izmantot? Atbilde ir, jā, saules aizsarglīdzekļus var lietot grūtnieces. Bet kāda sauļošanās līdzekļa lietošana ir jautājums, kas seko.
Saules aizsarglīdzekļi ir iedalīti divos veidos, ti, fiziskos blokatorus un ķīmiskos blokatorus. Fizikālie blokatori ir droši lietojami, jo tie ir titāna dioksīda un cinka oksīda maisījums, kas kopā palīdz atspoguļot kaitīgos UV starus.
No otras puses, grūtniecēm nav ieteicams lietot ķīmiskos blokatorus. Tas ir tāpēc, ka šie blokatori satur sastāvdaļas, kas absorbē UV starus, nevis tās atspoguļo. Un viena no šādām sastāvdaļām ir oksibenzons, kas parasti sastopams ķīmiskos blokatoros. Ir zināms, ka oksibenzons iekļūst caur ādu un var izraisīt alerģijas, hormonālus traucējumus un zemu dzimšanas svaru, jo īpaši jaundzimušo bērnu meitenēm.
Piesardzības pasākumi, kas jāveic, kad sēžat saulē grūtniecības laikā
Sauļošanās var būt jūsu mīļākā spēle. Bet, ja esat grūtniece, jums ir jāievēro noteikti drošības pasākumi, kā arī Jūsu bērna piesardzība.
1. Valkājiet ērtus apģērbus un aksesuārus
Ļoti izdevīga varētu būt valkātu un vieglu apģērbu valkāšana. Krāsas, piemēram, balts, dzeltens, debess zils, būtu lieliskas, ņemot vērā tā atstarojošo dabu. Izdarīt lietussargu, valkājot saulesbrilles, un vāciņus ar aizsargu var izrādīties svētīgs.
2. Saglabājiet sevi hidratētā veidā
Lai gan ūdens ir labākais šķidrums, lai saglabātu sevi mitrinātu, arī sulas un enerģijas dzērienus varētu izvēlēties. Neatkarīgi no tā, kur jūs ceļojat saulē, vienmēr vediet ūdens pudeles, lai nekad nepalaistu garām vajadzīgos šķidrumus.
3. Ierobežot saules iedarbību
Izvairieties no saules iedarbības vairāk nekā divdesmit minūtes, ja jums nav sauļošanās.
4. Izvēlēties papildinājumus
Ja plānojat izvairīties no saules iedarbības, konsultējieties ar ārstu par D vitamīna piedevām.
5. Zināt, kad jums vajadzētu iziet
Pētījumi ir parādījuši, ka labākais saules iedarbības laiks ir pusdienas laiks, nevis agri no rīta vai vakarā. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis šajā laikā saņem vislielāko D vitamīnu ar vismazāko risku saslimt ar ļaundabīgu melanomu.
6. Mākoņainās dienās valkājiet saules aizsargkrēmu
Tas ir labi! Saules kaitīgais kaitīgais UV starojums joprojām sasniedz jūsu ādu; tikai tā ir izkaisīta mākoņu, putekļu vai pat miglas dēļ.
Tas bija tas! Raugoties uz to, kā saules iedarbība var ietekmēt grūtniecību, jūs tagad zinātu, ka jūsu saulainie priekšmeti tiek samazināti līdz minimumam. Arī, ja jūsu āda ir pārāk jutīga, konsultējieties ar savu ārstu.
Lasiet arī: Biežas ādas izmaiņas grūtniecības laikā