Tas ir iemesls, kāpēc es negribu zaudēt bērnu svaru, tagad vai jebkad
Ja esat grūtniece vai nesen esat bijusi grūtniece vai plānojat grūtniecību nākotnē vai vienkārši dzīvojat uz zemes, termins „bērnu svars” droši vien jums ir pazīstams. Lielākā daļa cilvēku, kas nēsā grūtniecību, iegūst noteiktu svara daudzumu, kā tas attīstās (reizēm vairāk, reizēm mazāk), kā arī paša augļa svaru. Tas atstāj lielāko daļu cilvēku pēc dzemdībām grūtāk, nekā tas bija pirms ieņemšanas. Ir šī ideja, kas ir ļoti izplatīta mūsu lieluma apsēstībā esošajā kultūrā, ka katrai jaunajai mammai ir jācenšas, lai šīs „papildus” mārciņas pēc iespējas ātrāk aizgūtu. Patiesībā pasaule ir pilna ar diētām, vingrinājumu plāniem un citiem, kas ir paredzēti, lai palīdzētu jaunajiem vecākiem, kas šķiet galīgais mērķis: zaudēt bērnu svaru. Ja jūs katru rītu strādājat, lai mēģinātu atgriezties pie pirmsdzemdību ķermeņa, tas ir forši, jūs jums. Kas attiecas uz mani, es tomēr nekad negribu zaudēt bērnu svaru.
Pirms mana dēla, man nebija interese par mūsu uzturu apsēsto kultūru. Es esmu centies, lai manā dzīves laikā būtu pēc iespējas pozitīvāks, un tā ir svarīga vērtība, ko es vēlētos nodot bērnam. Nebija nekas nepareizs ar manu ķermeni, kam vajadzēja to noteikt, un es nedomāju, ka ar to tagad ir kaut kas nepareizi.
Pēc mana dēla piedzimšanas es biju pārsteigts par to, cik daudz es viņu mīlu. Bet tur bija vēl viena lieta, ko mani pārsteidza, un tas, cik daudz laika es pēkšņi nebija. Jauna mamma nozīmēja, ka es pēkšņi nekad neesmu vienalga, vienmēr nodarbojos ar šo mazo bezpalīdzīgo personu, darot gaišus un daudzus veļas, un tikai vispār sajustu, bet arī dzemdējot dziedināšanu. Tas bija neticami liels darījums, un es dzirdu, ka tas ir arī lielākajā daļā vecāku.
Tā kā mans dēls ir pieaudzis, es esmu pielāgojies darba slodzei, bet viņš ir arī papildinājis viņa prasības. Kamēr viņš pusdienās bija laimīgs gulēt uz krūtīm, viņam tagad ir vajadzīgas viņa iecienītāko dziesmu pārsūtīšanas, jāpalīdz mēģināt apgūt jaunas prasmes un viņa mīļākās grāmatas atvērt savas mīļākās lapas ik pēc piecām minūtēm. Plus, es strādāju. Mans uzdevumu saraksts ir apmēram jūdžu garš. Jūs zināt, kas nav pievienots? Doties uz sporta zāli.
Kad es saņemu nelielu (lasītu: minuskuļu) pārtraukumu no bezgalīgiem vecāku uzdevumiem, es gribu darīt kaut ko, kas liek man justies piepildītam un veselam. Man nekas, kas saistīts ar svara zudumu, nekad neietilpst šajā kategorijā. Ja man ir enerģija, lai kaut ko izdarītu papildus autiņbiksīšu un sauļošanās maiņu, tas būs kaut kas awesome.
Kad cilvēki man jautā par „mazuļa svara zaudēšanu”, viņi norāda, ka daži mārciņas manā ķermenī ir “papildus mārciņas” un ka mana īstā, regulārā ķermenis atrodas kaut kur zem tiem. Tas man nav nekādas jēgas.
Tāpēc es rakstu (faktiski: es rakstu tieši tagad), es zīmēju, es pavadu laiku ar tuviem draugiem, ka es patiešām garām tagad, ka es dzīvoju zīdaiņu zemē, pagatavoju lielus gardus ēdienus, es zvanīju savai mātei. Es daru lietas, kas padara manu dzīvi laimīgu un apmierinošu. Man nav jāuztraucas par to, ko cilvēki domā par mani vai kādiem pieņēmumiem viņi veiks par manu dzīvi un manu veselību, pamatojoties uz to, kā es uzskatu. Ja viņi vēlas spriest, tas ir uz tiem. Es būšu šeit, būdams laimīgs. Es mīlu savu dzīvi, un man ir tik daudz skaistu lietu, ko es varu darīt ar to, un es baudīšu to visas iespējas.
Pēc dzemdībām man teica, ka barošana ar krūti padara cilvēku par izmisīgāku nekā grūtniecība, bet nebija iespējams sagatavoties šai realitātei. Tiklīdz ienāca mans piens, mani satrieca tas, cik nemainīgs un viss, kas man vajadzīgs, bija pārtikas patēriņš. Un ir arī zīdīšanas cravings. Pirms zīdīšanas es nekad sapratu, kāpēc daži cilvēki ir tik apsēsti ar šokolādi. Tagad? Tas būtībā ir viss, ko es domāju. Bet jūs zināt, ko es nedomāju par laiku domāt? Jūtaties vainīgi vai apkaunojuši pārtiku, ko es gribu un gribu.
Es ēdu daudz veselīgu pārtiku papildus manai šokolādes shēmai, bet es vienkārši nevaru iedomāties, cik nožēlojams es centos diētu. Es jau jūtos kā badā. Vienkārši dodiet man visu pārtiku.
Mans ķermenis ir mans ķermenis, un tas ir lieliski.
Kad cilvēki man jautā par „mazuļa svara zaudēšanu”, viņi norāda, ka daži mārciņas manā ķermenī ir “papildus mārciņas” un ka mana īstā, regulārā ķermenis atrodas kaut kur zem tiem. Tas man tomēr nav nekādas jēgas, jo viss ķermenis ir mans ķermenis. Visas šīs mārciņas ir daļa no manis, un es nevaru iedomāties nevienu labu iemeslu, kāpēc daži no viņiem būtu turētāji, bet citi ir ātri jānovieto.
Kā ķermeņa pozitīva persona, es cenšos mīlēt visu savu ķermeni tieši tā, kā tas ir šodien. Vai tas ir mazliet atšķirīgs pēc tam, kad radīts un audzis cits cilvēks? Protams. Vai tas joprojām mani pamodina no rīta, pārnes mani no punkta A uz punktu B un pārliecinieties, ka mans dēls ir laimīgs, aprūpēts un mīlēts? Pie velna, jā. Mans ķermenis ir mans ķermenis, un tas ir lieliski.
Es biju nepietiekams svars kā bērnam un bieži slims. Kā pieaugušais, es jau gadu esmu bijis kāds no liekā svara variantiem, un tas ir sakritis ar mani, kas faktiski kļūst daudz veselīgāka. Es staigāju gandrīz visur (reizēm ar 20 mārciņām mazuļa, kas mani sasprādzējuši iedomātā nesējā!), Es ēdu savus zaļumus, un mans ķermenis tikai vispār jūtas spējīgs un labs. Es neredzu nekādu iemeslu veikt izmaiņas, kurām nav absolūti nekāda sakara ar manu veselību un vitalitāti, ja viņi nepadara mani labāku. Bet pat tad, ja es būtu mazākā veselībā, veselība nav morāla prasība, un es joprojām varbūt nevēlos zaudēt svaru, ar bērnu saistītu vai citādi, un tas ir labi.
Ir daudzas lietas, kas manā ķermenī ir patiešām brīnišķīgas, un visas šīs lietas mani mīl tikai tā, kā tā ir. Viens, tas ir vienīgais ķermenis, kas man ir. Tāpat tas ir burtiski mani tur dzīvs, tas ir šis brīnišķīgais evolūcijas brīnums, kas ļauj man dzīvot šajā burvīgajā dzīvē, kur man ir dēls un rakstu rakstus internetā un esmu laimīgs un piepildīts un varu ēst saldējumu, kad vien vēlos . Kāpēc noteikt kaut ko, kas nav bojāts?
Es vēlos, lai mans dēls zinātu, ka, neskatoties uz to, kā viņš izskatās, neatkarīgi no tā, cik plānas vai taukainas vai īsas vai garas, viņš ir cienīgs un viņš ir pelnījis mīlestību un cieņu.
Es esmu 30 gadus vecs un man ir 7 mēnešu vecs bērns. Mans ķermenis izskatās citādāk, nekā tas bija, kad es biju 25 gadus vecs un bērns nebija. Un šis ķermenis izskatījās citādāk, nekā tas bija, kad es biju 19 gadi un mākslas skolā. Un viņi visi skatās daudz citādāk nekā es, kad es esmu 50. Un tas viss ir labi. Patiesībā tas ir vairāk nekā labi, tas ir lieliski. Es nevēlos, lai mans ķermenis vienmēr izskatītos vienādi. Tagad es nēsāju pazīmes un rētas un svītras, kas man atgādina, ka es pasaulē ievedu cilvēku. Kāpēc es gribētu tādu ķermeni, kas nešķiet līdzīgs tam, kā es jūtos iekšā? Cilvēki nav statiski, un mēs pastāvīgi maināmies un augam un kļūstam par sevi. Nav nekas nepareizs ar to, ka tas atšķiras dažādos dzīves posmos, un, protams, nav nekas nepareizs ar to, ka meklējat mazliet (vai daudz) lielāku, jo man bija bērns.
Spiediens zaudēt svaru, izskatās noteiktā veidā un iederas noteiktā izmērā ir pamatā visur mūsu kultūrā. Un es neticu, ka tas dara kādu no mums labu. Spiediens būt plānam liek cilvēkiem pastāvīgi kritizēt sevi un pārbaudīt un atkārtoti pārbaudīt spoguli un svarus katru dienu, lai redzētu, vai esat sasniedzis mērķi ir stresa. Un man ir jābrīnās, kas ir viss, kas ir papildu, nevēlama stresa vērtība man? Man vai bērnam, ko es cenšos paaugstināt, tas nav labi, un es noteikti nevēlos definēt manas dzīves veiksmi, pamatojoties uz to, vai man bija iespēja noteiktā veidā izskatīties sešas minūtes pēc mana dēla. dzimis.
Bērni mācās no viņu vecāku skatīšanās. Es vēlos, lai mans dēls zinātu, ka, neskatoties uz to, kā viņš izskatās, neatkarīgi no tā, cik plānas vai taukainas vai īsas vai garas, viņš ir cienīgs un viņš ir pelnījis mīlestību un cieņu. Un tas ir jāsāk ar sevi. Un vienīgais veids, kā es varu modelēt mīlestību, pašcieņu un sevis vērtību, ir patiesībā mīlēt sevi.
Varbūt es zaudēšu svaru, lai važotu bērnu, un varbūt es to nedarīšu. Svarīgi ir tas, ka mans bērns gatavojas augt, redzot, ka mana pašcieņa - un sevis mīlestība - nav atkarīga no skaita.
Tātad, ja man ir vajadzīgs, es apbrīnoju savu tauku ķermeni, ēdīšu sīkdatnes un atgādinu sev, ka sevī sākas sevis mīlestība, nevis ar to, ko tu ēd.