Padomi lidošanai grūtniecības laikā

Saturs:

Grūtniecība maina daudz ko, bet tai nav jāmaina atvaļinājuma plāni. Ja jūs gaidāt un vēlaties doties ceļojumā, lidošanai ar lidmašīnu nav jābūt ārpus jautājuma. Nedaudz plānojot, jūs varat lidot un baudīt savu ceļojumu gaidīšanas laikā!

Pirms rezervējat šo biļeti, tomēr pārliecinieties, vai esat ātri sarunājies ar savu ārstu par saviem plāniem. Lielākoties jums tiks atļauts lidot, līdz sasniegsit 36. nedēļu. Tomēr ir arī daži izņēmumi. Ja jums ir bijušas kādas komplikācijas, jūs sagaidāt atkārtošanos vai arī jums ir bijis priekšlaicīgas dzemdības; ārsts var uzturēt jūs iezemētu.

Kad esat saņēmis atļauju no ārsta un esat gatavs lidot, vēlēsities paturēt prātā dažas lietas, lai izvairītos no veselības sarežģījumiem un sagādātu sev komfortu:

• Dzert ūdeni! Jā, tas nozīmē, ka, lai izmantotu tualeti, lidojuma laikā jums būs jāceļas vairākas reizes, taču dehidratācija ir pēdējā lieta, ar kuru vēlaties tikt galā, - tā jūs un jūsu mazuli pakļauj riskam. Pirms iekāpšanas lidmašīnā pārliecinieties, ka esat ieguvis daudz ūdens, un turpiniet dzert, kamēr esat ceļā uz galamērķi. Var būt laba ideja rezervēt ejas sēdekli, lai jūs netraucētu pārējos pasažierus ar tualetes braucieniem.
• Glabājiet lietas vaļīgi! Tas nozīmē, ka jūsu apģērbam un apaviem jābūt brīvi piemērotiem. Jūs nevēlaties neko, kas būs pārāk ierobežojošs. Tas palīdzēs jums justies ērti un būs vieglāk nokļūt, izmantojot drošību. Bīdīšana ar kurpēm ir lieliska iespēja, tāpēc, lai novilktu šīs kurpes un atkal uzliktu, nav liekties uz leju.
• Runājot par drošību: neaizmirstiet būt gataviem ķermeņa skenēšanai. Vadlīnijās teikts, ka tās ir drošas, bet, ja jūs no tām drīzāk izvairītos, jo esat stāvoklī, varat. Drošības dēļ var būt nepieciešama ķermeņa nolobīšana, ja dodaties šajā maršrutā, tāpēc paturiet to prātā, lai tas jūs nepievilinātu.
• Atnes slāņus. Jūsu ķermeņa temperatūra grūtniecības laikā nav labi regulējama, un jūs nevēlaties justies pārāk auksti vai pārāk karsti un nespējat pielāgoties. Noslāņojiet tvertnes augšdaļu un džemperi vai ko līdzīgu, lai jūs varētu noņemt slāņus / novietot tos atpakaļ, kā jums nepieciešams.
• Vai tev ir rīta slimība? Šis ir nedaudz grūtāks lidojuma laikā, patiesībā tā varētu būt laba ideja gaidīt līdz savam lidojumam otro trimestru, lai jūs to pārdzīvotu vissliktāk; bet, ja jums jāiet, pārliecinieties, ka pārrunājaties ar savu ārstu par iespējām to nedarīt. Nesiet dažas piparmētru košļājamās gumijas, konfektes ar ingveru un nelielas uzkodas ar augstu olbaltumvielu daudzumu, lai lidojuma laikā atvieglotu slimības.
• Noņemiet kravu! Pēc pacelšanās izvelciet to, kas atrodas zem sava sēdekļa, un uzlieciet kājas uz to. Vienkārši atpūtieties un nedaudz atlikiet.
• Celies un kusties! Tā kā jums vajadzēs piecelties ik pēc dažām minūtēm, lai izmantotu tualeti pēc tam, kad esat izdzēris visu šo ūdeni, šim vajadzētu būt vienkāršam. Pārliecinieties, ka piecelties un vismaz katru stundu dodaties nelielā pastaigā pa lidmašīnas salu. Tas palīdzēs novērst asins recekļu veidošanos.

Visbeidzot, pārliecinieties, ka jums patiks jūsu ceļojums! Fotografējiet daudz, izveidojiet daudz atmiņu un dalieties tajās ar savu mazo, kurš jūs pavadīja kā “līdzi bagāžu”!