Padomi, kā elastīgi izmantot krūts piena pumpēšanu
Daudzās mātes, kas baro bērnu ar krūti, dzīvē ir pienācis laiks, kad pilnvērtīga barošana šķiet neiespējama, neērta vai vienkārši par daudz apstrādājama. Šis brīdis bieži notiek ap trīs mēnešu atzīmi, kad beidzas daudz maternitātes atvaļinājumu. Jūs zināt, ka mātes piens ir vislabākais, bet kā jūs varat pārvaldīt pilnu sūknēšanas grafiku ar pilnu darba grafiku?
Ja jūs varat turpināt barot bērnu ar krūti, kudos - tas ir pūļu vērts. Bet, ja jums liekas, ka esat gatavs iemest dvieli, ziniet, ka jūsu mazulim noderēs mātes piens, pat ja tas tiks papildināts ar recepti. Citiem vārdiem sakot, daži mātes piens ir labāks nekā vispār. Veiksmīgas nepilnas slodzes māsas triks ir piena krājumu saglabāšana pat pēc tam, kad jūsu mazulis sāk saņemt barību, kamēr esat darbā. Ja atsakāties no barošanas, jūs nevarat atgriezties - tāpēc, ja neesat pārliecināts, dariet visu iespējamo, lai tagad turpinātu piena ražošanu.
Tālāk ir aprakstīts, kā abiem jābūt elastīgiem sūknēšanas jomā un jāturas pie šī dārgā piena.
Sūknis, kad vari
Pat ja tas ir tikai vienu reizi dienā. Ja jūs vēlētos, lai jūsu mazulis barotu tikai ar mātes pienu, katru reizi, kad bērnam ir pudele, jūs sūknējat no abām pusēm (tas ir, ja bērnam ir trīs pudeles, kamēr jūs esat darbā, jūs sūknējat trīs reizes) . Nākamajā dienā viņa izdzer visu pienu, un jūsu ķermenis zinās, ka saražos tādu pašu daudzumu. Bet tas, ka esat nepilna laika māte, kas baro bērnu ar krūti, pilnībā neatbrīvo jūs no sūknēšanas āķa. Ja jūsu mazulis dienas laikā baro bērnu ar krūti un jūs vispār neveicat sūknēšanu, piena piegāde samazināsies, kas varētu mazināt jūsu iespējas barot rītos un vakaros. “Cilvēki domā, ka tas ir viss vai nekas, bet atšķirība starp sūknēšanu ne reizes un vienreiz sūknēšanu ir milzīga, ” saka laktācijas konsultante Beverlija Solova. Kamēr esat darbā, mēģiniet izmantot savu pusdienu stundu. Ja jums ir ērtāk sūknēt pirms ēšanas, vispirms mēģiniet vismaz uzkodas ar olbaltumvielām un pilnu glāzi kaut kā; olbaltumvielas dos jums enerģiju, un piena pagatavošanai jums nepieciešama hidratācija. Sūknēšana parasti ilgst tikai 10 līdz 15 minūtes no sāniem, bet pat 7 minūtes ir labākas, nekā nav. Un, ja jums jāpārtrauc, pirms esat pumpējis abas puses, tas arī nav kārtībā - nākamreiz sāciet no otras puses.
Medmāsa, kad vari
Nedēļas nogalēs kompensējiet zaudēto laiku. “Piena izņemšana ir vienāda ar piena ražošanu, ” saka Solova, norādot, ka jo vairāk mazuļa baros - pat ja grafiks ir mazāks, - jo vairāk piena iegūsit. Sekojiet sava mazuļa vadībai un neuztraucieties par glāstīšanu kopā ar viņu un bieži barojiet viņu.
Ja plānojat sūknēt tikai vienu reizi dienā, iespējams, no rīta ir periodi, kad jūsu krūtis jūtas mazliet neērti. Viens veids, kā saglabāt piena ražošanu, vienlaikus palīdzot sevi pāriet uz tikai pusdienas laika sūkni, ir sūknis pirms darba. Daudzām māmiņām panākumi ir pamodināt dažas minūtes agri, samīļot bērnu un pabarot viņu. Pēc tam dušā, ģērbieties, paēdiet brokastis un ļaujiet viņam vēlreiz paņemt medmāsu pirms ārā pa durvīm.
Atpūtieties par to, cik daudz piena jūs pumpējat
Ja domājat, ka jums ir piena piegādes vai sūknēšanas problēmas, mēģiniet pievienot vienu vai divas pumpēšanas sesijas nedēļas nogalē, kad esat mierīgāks. Stress ir piena plūsmas ienaidnieks. Neuzraugiet, vai piens nonāk pudelē, un neuztraucieties, ja dažas pirmās reizes nesaņemat daudz.
Ja jūs pastāvīgi neiztukšojat krūtis;
- Pārbaudiet, vai sūknis darbojas pareizi. Vispirms novērojiet, kā sūknis redzami izplešas un nesaraujas. Pēc tam mēģiniet pielāgot iestatījumus.
- Pārbaudiet vairoga izmēru. Solow norāda, ka daudzām māmiņām ir vajadzīgi 27 milimetru krūšu vairogi, nevis mazāki 24 milimetru aizsargi, kas parasti tiek piegādāti kopā ar sūkni.
Izvairieties no formulas pārpalikuma
Bērns, kurš dienas laikā piepilda recepti, var būt pārāk piebāzts, lai varētu nākt vakarā uz māsu sesiju. Lielākajai daļai 3 mēnešus vecu bērnu dienā vajag tikai no 24 līdz 30 unces piena. Pārliecinieties, ka jūsu saņēmis visu to stundās, kad jūs viņu nebarojat. Lūk, kā:
- Pārliecinieties, ka jūsu aprūpētājs uzrauga porcijas lielumu. Aizmirstiet apmēram 8 unces pudeles; tā vietā nodrošiniet 4 oz pudeles. Jūsu mazulim joprojām var šķist, ka viņš ir izsalcis pēc 4 unces maisījuma, bet līdz brīdim, kad aprūpētājs atgriezīsies ar uzpildi (pietiks ar 2 unces uzpildi), mazulis, iespējams, būs aizņemts ar kaut ko citu. (Un aprūpētājs vēlāk var piedāvāt 2–3 unces kā uzkodu.)
- Nelietojiet pudeles kā mānekļus. Aprūpētājiem ir viegli pārbarot bērnu, padarot ēdienu par pirmo līdzekli satraukt. Bet trīs mēnešu laikā zīdaiņiem nevajadzētu saņemt pudeli pie pirmās diskomforta pazīmes. Bieži vien viņi vienkārši vēlas kaut ko sūkāt. Dalieties ar kopšanas mērķiem ar savu aprūpētāju, lai viņa zinātu izmēģināt citus komforta pasākumus vai uzmanības novēršanu, ieskaitot mānekli, ja jūsu mazulis to izmanto.
- Ja šķiet, ka jūsu mazulis ieelpo recepti, izmantojiet lēnas plūsmas jaundzimušo sprauslas uz šīm 4 unces pudelēm, lai viņš to darītu lēnāk un saņemtu nepieredzējis gandarījumu.