Padomi, kā sagatavoties grūtniecībai
Pirmreizējām mātēm ir ierasts koncentrēties uz gaidāmo prieka paketi un mazāk par pašu grūtniecību vai to, kas notiek pēc dzemdībām. Grūti iedomāties neko citu kā to, kā mēs rotāsim bērnistabu un ko nosauksim par savu mazuli. Bet, iestājoties grūtniecībai, daudz kas mainīsies. Un vēl vairāk mainīsies pēc piegādes. Lai mazinātu vecāku satricinājumu, mēs piedāvājam dažus praktiskus pasākumus, lai fiziski un garīgi sagatavotos mazulim.
Padomi, kā sagatavoties grūtniecībai
Ievērojiet citus vecākus . Ja jūs zināt kādu, kam nesen bija bērniņš, pavadiet laiku ar viņu. Tas ļaus jums no putna lidojuma uzzināt, ko jūs varat sagaidīt ar savu jauno bērniņu. Jūs varat iegūt dažas norādes par barošanu, vannošanu, autiņbiksīšu maiņu un ģērbšanos. Pavadot laiku kopā ar draugu vai radinieku, kurš ir stāvoklī, var arī sniegt jums nelielu ieskatu par to, kāda varētu būt jūsu grūtniecība.
Plānojiet finansiāli . Bērna piedzimšana nozīmē, ka nāksies sakārtot savas finanses. Daudzas māmiņas cīnās, lai nopelnītu mazāk naudas nekā pirms grūtniecības.
Un, ja jūs esat kā daudz māmiņu, jūs varat izlemt neatgriezties darbā. Tagad, kad jūsu mājās var būt tikai viens ienākums, jums būs rūpīgi jāaplūko savi budžeti.
Apmeklē Birthing klasi . Bērna piedzimšanas nodarbības var palīdzēt sagatavoties bērniņam. Par darbu un dzemdībām ir jāzina daudz, un šīs nodarbības var jūs iepazīstināt ar procesu, kā arī iepazīstināt jūs ar citiem topošajiem vecākiem. Jūsu vietējai slimnīcai vajadzētu būt iespējai sniegt jums dzemdību nodarbības un citus noderīgus resursus, lai izveidotu savu dzemdību plānu.
Maternitātes atvaļinājums . Nejūties vainīgs. Daudzas mātes atgriežas pilnas slodzes darbos pēc bērniņa piedzimšanas. Jums ir jābūt atklātām sarunām ar kādu personāla departamenta personālu, lai precīzi zinātu, ko jūsu uzņēmums piedāvā grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā. Aiciniet partneri apspriest tās pašas iespējas arī ar savu darba devēju. Daudzi uzņēmumi piedāvā gan maternitātes, gan paternitātes atvaļinājumus, lai gan viņiem nav juridiski pienākuma maksāt jums šī atvaļinājuma laikā. Lai uzzinātu, kādas ir jūsu tiesības un kā tās izmantot, uzmeklējiet “Ģimenes ārstu atvaļinājumu likumu”.
Apmeklējiet rajona dienas aprūpes iestādes . Ja plānojat atgriezties darbā, jums būs nepieciešams kāds, kurš uzraudzīs jūsu jauno bērniņu. Tas nav viegls lēmums, un tam vajadzētu būt gudram. Pajautājiet citām māmiņām, kuriem dienas aprūpes pakalpojumu sniedzējiem viņi dod priekšroku, jo nosūtījumi bieži ir vislabākās iespējas.
Elastīgs darba grafiks . Ir daži darba devēji, kas strādās pēc jūsu grafika. Viņi saprot, ka jāatrod līdzsvars starp darbu un to, ka esi jauna mamma. Runā atklāti par savu situāciju.