Padomi, kā atrast Doulu

Saturs:

Doulas gatavojas mainstream. Å ie pieredzējuÅ”ie darba palÄ«gi sniedz emocionālu un fizisku atbalstu, kas sievietēm un viņu partnerēm ir nepiecieÅ”ams dzimÅ”anas procesā, kā arÄ« pirms un pēcdzemdÄ«bu periodā. PētÄ«jumos parādot virkni ieguvumu - sākot ar zemākām indukcijas un C sekcijas likmēm un beidzot ar augstāku paÅ”novērtējumu pēc dzemdÄ«bām - arvien vairāk topoÅ”o māmiņu nolemj izvēlēties Doula ceļu.

Mēs runājām ar Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, vienu no grāmatas ā€œDoula grāmata: kā apmācÄ«ts darba biedrs var palÄ«dzēt jums piedzimt Ä«sāku, vieglāku un veselÄ«gāku dzÄ«viā€ ( treÅ”ais izdevums) autoriem par to, kāpēc vairāk māmiņu vajadzētu apsvērt iespēju uzaicināt Doula viņu darba un piegādes pieredzē.

Daudzas mammas zina, kas ir vecmāte, bet doula ir nedaudz mazāk pazīstams darba atbalsts. Kā tieŔi Doula sniedz atbalstu dzemdību laikā?

Doula vedina sievieti grÅ«tniecÄ«bas laikā, palÄ«dzot viņai justies pozitÄ«vāk attiecÄ«bā uz dzemdÄ«bām un iemācot viņai visu veidu sāpju kontroles metodes. Doula palÄ«dz plānot lietas, kuras vecāki varētu darÄ«t, lai atbalstÄ«tu dzemdÄ«bas, un visu dzimÅ”anas procesu paliek kopā ar māti. PētÄ«jumi ir parādÄ«juÅ”i milzÄ«gus rezultātus ar Doula.

Pastāstiet vairāk par Å”iem pētÄ«jumiem - kādu atŔķirÄ«bu doula padara darba panākumos?

DzemdÄ«bu ilgums tiek samazināts ar doula pret doula. Pastāv 2 stundu starpÄ«ba. ArÄ« pitocÄ«na lietoÅ”ana dzemdÄ«bu palielināŔanai ir ievērojami samazināta. Un kāpēc tas ir svarÄ«gi? Tas ir svarÄ«gi, jo sieviete jÅ«tas spēcÄ«gāka, ja viņas spēj piedzimt ar savu Ä·ermeņa funkciju. Ja jÅ«s varat izvairÄ«ties no iejaukÅ”anās, pēcdzemdÄ«bu periodā jums un jÅ«su mazulim bÅ«s mazāka ietekme.

Kādas metodes Doula izmanto mātei, lai mazinātu sāpes dzemdību laikā?

Sievietei tiek mācÄ«ts, kā pārvietoties dažādās pozÄ«cijās un kā strādāt ar aprÄ«kojumu, piemēram, dzimÅ”anas bumbiņu, kas ir kā liela, liela fiziskās terapijas bumba. Doula arÄ« parāda mammai, kā atpÅ«sties kontrakcijā. Viņa varētu parādÄ«t, kā partneris var noturēt māti atspiedies pret sienu. Tas palÄ«dz sievietei atslābināt kāju muskuļus, lÄ«dz visa zona sāk atpÅ«sties. Jo vairāk māte ir atvieglota, jo vairāk Ä·ermenis atslābst un ļauj dzemdÄ«bām turpināties normālā veidā. Masāža ir arÄ« svarÄ«ga prasme iemācÄ«t partneri. Viens pētÄ«jums parādÄ«ja, ka ir pierādÄ«ts, ka 10 lÄ«dz 20 minÅ«Å”u masāža dažādām Ä·ermeņa daļām ievērojami samazina darba ilgumu un sāpes.

JÅ«s grāmatā pieminējat, ka vēl viens rÄ«ks, kuru Doula var izmantot dzemdÄ«bās, ir hipnobirth. Vai varat dalÄ«ties vairāk par Å”o metodi?

Hipnoze ir tikai dabisks prāta stāvoklis. Daudzus cilvēkus biedē vārds hipnoze, piemēram, kāds jÅ«su sejas priekŔā viļņo pulksteni, un jÅ«s trÄ«cējat kā pÄ«le. Tas nekas tāds nav. Tas ir dabisks stāvoklis, kad pārvietojas sava veida sapnÄ« vai meditatÄ«vā stāvoklÄ«, ko daudzi cilvēki dara dabiski, piemēram, lÅ«gÅ”anā. Vizualizācija mÅ«sdienās ir ļoti izplatÄ«ta daudzu iemeslu dēļ. Bet, kad jÅ«s to izmantojat dzimÅ”anai, tas ir ļoti skaisti, jo Ä·ermenis faktiski reaģē, un tas kļūst par veidu, kā sievietes var palÄ«dzēt sev ar iekŔēju fokusu un koncentrÄ“Å”anos.

Kā sieviete grūtniecības laikā var sagatavoties dzemdībām, kurām jāveic doula?

Viens no mÅ«su grāmatas mērÄ·iem ir palÄ«dzēt mātei izvēlēties doulu. Mēs vēlamies, lai viņa intervētu dažus cilvēkus, nevis tikai vienu, un uzzinātu, kur viņas sabiedrÄ«bā atrodas doulas. Māte iegÅ«s izpratni par to, kurÅ”, viņaprāt, derēs vai bÅ«s apmierināts. Ja pirmā persona, ar kuru viņa sarunājas, nejÅ«tas pareizi, viņai noteikti vajadzētu vairāk intervēt. Katrā doulā vajadzētu bÅ«t arÄ« rezerves personai, kuru mamma intervē, lai viņa justos ērti, ja, piemēram, viņas doula ir iesaistÄ«ta citā dzimÅ”anā.

Ko darīt, ja jūs nevarat atļauties Doula? Vai ir prasmes, kuras mamma vai radinieks var iemācīties, lai palīdzētu viņai ar darbu?

Māte varēja izvēlēties brīvprātīgo, piemēram, savu māti, māsu vai tanti, vai arī ikvienu, kam viņa ļoti uzticas, kuru varētu iemācīt apmācīta doula. Doula iemācīs brīvprātīgajam dažas prasmes mātei dzemdību laikā.

Dažreiz dzemdÄ«bu sagatavoÅ”anas nodarbÄ«bās pāris varbÅ«t var lÅ«gt, lai doula viņus apmācÄ«tu Å”ajā vidē, taču tas ir jauns jēdziens, un tas ir jauns mÅ«su grāmatā. Mēs gribējām atrast veidu, kā doula varētu strādāt ar pāri 4 stundu apmācÄ«bas laikā grÅ«tniecÄ«bas laikā, un tad viņa ļauj viņiem iet. Viņi tagad ir vieni paÅ”i, lai mācÄ«tos. Viņiem ir izdalÄ«Å”ana. Viņi praktizē darÄ«t. Viņiem ir dažas metodes, kā praktizēt - masāža un tā tālāk. Mēs ceram, ka Ŕī bÅ«s jauna kustÄ«ba.

Kā Doula var palīdzēt māmiņām pēc dzemdībām?

Tik daudzas mÅ«su mātes Å”odien, neatkarÄ«gi no tā, vai tās ir vientuļas vai ar partnerēm, pēc dzemdÄ«bām ļoti daudz ir vienas. Viņi atrodas slimnÄ«cā dienu vai divas, un pēc tam tiek nosÅ«tÄ«ti mājās. Doulas sniedz pēcdzemdÄ«bu atbalstu sievietēm, ierodoties un tiecoties pēc viņas, kā arÄ« palÄ«dzot viņai zÄ«dÄ«Å”anas jautājumos. Sievietes, kurām ir Ŕāda veida atbalsts, jÅ«tas labāk par bērniņu, viņas jÅ«tas tuvāk mazulim un jÅ«tas pārliecinātākas. Viņi saņem arÄ« kopjoÅ”u un maigu aprÅ«pi, kas nepiecieÅ”ama ļoti neaizsargātā periodā.

Daudzkārt dzemdÄ«bām ir dažas vilÅ”anās. Daudzas sievietes pēc dzimÅ”anas jÅ«tas slikti, ka viņas to nedarÄ«ja tā, kā bija plānojuÅ”as. Ir ārkārtÄ«gi svarÄ«gi, lai visi aprÅ«pētāji pārliecinātos par viņu smago darbu un to, cik labi viņi paveica un cik superÄ«gi viņi ir, lai viņi varētu lepoties ar sevi un to, cik lielisks bērniņŔ viņiem ir. Doula var palÄ«dzēt pārstrādāt pieredzi ar pāriem vai mammu un patieŔām palÄ«dzēt viņai pabarot savu iekŔējo spēku un runāt par to, kā patiesÄ«bā bija, pat ar dažiem grÅ«tiem brīžiem.

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼