10 labākie padomi, kā palielināt krūts piena piegādi
Mātes, kas baro bērnu ar krūti, lielākās rūpes ir par to, vai viņa ražo pietiekami daudz piena. Mēs esam apkopojuši 10 padomus, kas palīdzēs jums palielināt piena ražošanu. Šī galerija nav paredzēta, lai aizstātu medicīniskās konsultācijas.
Ja rodas šaubas, nekavējoties sazinieties ar laktācijas konsultantu vai savu veselības aprūpes sniedzēju.
1. Medmāsa, medmāsa, medmāsa
Krūtis strādā pēc pieprasījuma. Jo vairāk jūsu mazais baros, jo vairāk piena radīs jūsu ķermenis. Kad jūsu mazais pārdzīvo izaugsmes sprādzienu, ir viegli ienākt prātā: “Mans bērniņš ir tik izsalcis, ka man nedrīkst būt pietiekami daudz piena.” Kas patiesībā notiek, jūsu mazulis liek jūsu ķermenim pietiekami piena, lai atbalstītu to, cik liels tavs bērniņš būs pēc spura.
Sliktākais jūsu piedāvājums ir papildinājums ar recepti augšanas stimula laikā. Var būt grūti veltīt lielāko dienas daļu barošanai, taču tas ir labākais jūsu mazulim un jūsu apgādība.
2. Sūknis pēc kopšanas
Ja jūs dodaties atpakaļ uz darbu, agri izveidojot sūknēšanas rutīnu, tas nodrošinās vienmērīgāku pāreju un palīdzēs arī veidot lielāku atlicinājumu. Pat ja jūs būsit mājas mamma, sūknēšana pēc kopšanas palīdzēs palielināt jūsu produkciju un dot pienu, kas jums būs pa rokai, ja vēlaties pasnausties vai ātri doties elpot.
3. Pārbaudiet aizbīdni
Ja jūsu mazulis ir pareizi nofiksēts, viņas mēle izliekīsies virs smaganām un lūpas tiks uzliesmotas, un jūsu nipelis un areola atradīsies viņas mutē. Ja barošana nesāp, tas ir labs padoms, ka viņas aizbīdnis ir labs, bet tas nekad nesāp pārbaudīt.
Ja mazuļa aizbīdnis nav labs, nometiet viņu prom, ieslidinot sārto krāsu viņas mutē blakus krūtsgals un salaužot zīmogu. Izmantojiet nipeli, lai “kutinātu” viņas muti, līdz viņa plaši atveras, un ievietojiet jūsu krūti līdz areolai. Atkārtojiet, līdz jums ir labs aizbīdnis. Bez pienācīga aizbīdņa mazulim nav iespējams pilnībā iztukšot jūsu krūti.
4. Pārslēdziet malas
Katrā barošanas sesijā pārliecinieties, ka mazuļu māsas ir no abām krūtīm. Katru reizi, kad jūsu mazulis sāk ērti sūkāt, zaudē interesi vai sāk aizmigt, uztveriet to kā zīmi, lai pārslēgtu sānus. Tas stimulē abas krūtis radīt vairāk piena un palīdz nodrošināt, ka jūsu mazulis pilnībā iztukšo katru krūti.
5. Pazaudējiet Binky
Jebkurš laiks, kad jūsu mazulis pavada zīdot mānekli, tiek zaudēts laiks piena ražošanas stimulēšanai. Sākuma mēneši var būt sarežģīti, kad šķiet, ka jūsu mazulis ir pastāvīgi pieķēries pie jums, bet tas ir labākais jūsu mazulim un jūsu apgādība.
6. Sazinieties ar laktācijas konsultantu
Neskatoties uz jūsu centieniem, vienmēr pastāv iespēja, ka kaut kas nav gluži pareizi. Laktācijas konsultants specializējas palīdzības sniegšanā māmiņām nodibināt kopšanas attiecības un novērst problēmas. Lai gan ne visi medicīnas speciālisti ļoti paļaujas uz formulas ieviešanu sarežģītos gadījumos, daudzi, daudzi to dara. Kamēr jūsu jaundzimušais nezaudē svaru vai nespēj uzplaukt, laktācijas konsultants ir jūsu labākais draugs. Šeit atrodiet La Leche līgas konsultantu.
7. Nēsājiet labo krūštura
Krūštura nēsāšana, kas saspiež krūtis vai ir pārāk stingri ap joslu, var izraisīt piena plūsmas problēmas. Nepareizs krūšturis dažreiz var novest pie aizsprostotiem kanāliem, kas ir neērti un nozīmē arī to, ka no jūsu krūts daļas nenāk piens.
8. Ēd auzu pārslu
Auzas ir piena ražošanas brīnumu ēdiens. Lai gan vēl ir jāpierāda, kas tieši par auzām izraisa piena ražošanas palielināšanos, daudzām sievietēm tas ir fakts, ka auzu bļoda no rīta nozīmē pilnas krūtis naktī. Ja jums nepatīk auzu pārslas, jūs joprojām varat saņemt tādu pašu labumu no granola, auzu pārslu cepumiem vai jaukas auzu pārslu-banānu smalkmaizītes.
9. Izvairieties no hormonālas kontracepcijas
Ja jums nav jādodas uz tableti, nedariet to. Prezervatīvi un IUD, kas nesatur hormonus, ir labas iespējas māmiņām, kas baro bērnu ar krūti. Hormoni lielākajā daļā kontracepcijas tablešu negatīvi ietekmēs jūsu piegādi. Ja jums noteikti ir jākontrolē perorālā dzimstības kontrole, konsultējieties ar savu OB par “mini tabletēm” vai citām māsām draudzīgām tabletēm.
10. Dodieties atvaļinājumā
Māsu atvaļinājums, tas ir.
Kad viss pārējais neizdodas, pavadiet nedēļas nogali gultā ar savu mazuli. Ja jums nav pārtraukumu un atstājat pārējo pasauli pašas ziņā, šīs māsu stundas palielinās jūsu piegādi tāpat kā nekas cits.
Nebaidieties lūgt savu ģimeni un draugus dienu vai divas parūpēties par mājām apkārt - jūs darāt vissvarīgāko, ko varat, izbaudiet to.