Top 12 pārtikas produkti, kas var palīdzēt radīt darba dabu
Šajā pantā
- Pārtikas produkti, kas izraisa darbaspēku gaidāmajām māmiņām
- Citi padomi par ātru darbu
Lai gan nav pietiekami daudz pētījumu, kas pamatotu teoriju, ka jebkurš pārtikas produkts var izraisīt darbaspēku, daudzas sievietes zvēr pie noteiktiem pārtikas produktiem, kas ir palīdzējuši viņiem sākt darbu. Šeit mēs aplūkojam dažus pārtikas produktus, kurus sievietes parasti ir apgalvojušas, ka ir palīdzējušas viņiem radīt darbu.
Pārtikas produkti, kas izraisa darbaspēku gaidāmajām māmiņām
Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kurus varat patērēt, lai izraisītu darbu un mazliet ātrāk iepazīstinātu jūs ar savu mazuli.
1. Ananāss
Svaigs ananāss satur fermentu, ko sauc par Bromelain, kas reti sastopams citur. Bromelīns palīdz mīkstināt dzemdes kaklu un stimulē gludos muskuļus, kas, kā zināms, sāk darboties.
2. Zaļā Papaja
Neapstrādātas zaļās papaijas ir bagātas ar fermentu Papin. Papaijas lapas satur lateksu, kas darbojas kā prostaglandīns un oksitocīns un var palīdzēt sākt kontrakcijas. Jo vairāk papaijas nogatavojas, jo vairāk tiek zaudēts papīns, tāpēc nogatavinātas papaijas patērēšana neietekmēs darbaspēka izraisīšanu.
3. Pikanta pārtika
Lai gan grūtniecēm ir visai bieži jāēd ēst pikantus ēdienus, lai izraisītu darbaspēku, māmiņām vajadzētu izvairīties, ja viņi vēlas dabisku un sāpīgu dzemdību.
Ja bērns piedzimst dabiski, spiediens, ko atbrīvo bērns, izkāpj no dzemdību kanāla, atbrīvo endorfīnus, kas palīdz mazināt sāpes. Daži pikanti pārtikas produkti atbrīvo kapsaicīnu, kas var strādāt pret ķermeni darba laikā, jo tas neitralizē dabīgos endorfīnus, kurus organisms ražo darba laikā.
4. Melnais lakrica
Melnais lakrica var stimulēt prostaglandīnu veidošanos ķīmiskā glikirizīna dēļ. Tomēr pārāk daudz šo zāļu lietošana var izraisīt vieglu caureju, kas izraisa vieglas zarnu kontrakcijas. Tas rada simpātisku dzemdes kontrakciju, tādējādi sākot darbu.
5. Ķiploki
Ķiploki stimulē zarnas, palīdzot iztukšot tos, kas var palīdzēt sākt darbu. Tas ir viens no populārākajiem pārtikas produktiem, kas izraisa darbu .
6. Sarkanā aveņu lapas tēja
Tiek apgalvots, ka sarkanās aveņu tējas, kas ir dzemdes tonizēšanai un stiprināšanai, rada dzemdes muskuļu kontrakcijas. Ja dzerat sarkano aveņu lapu tēju katru dienu no trīsdesmit otrās grūtniecības nedēļas, jūs samazinās grūtniecības pēcteces izredzes.
7. Rīcineļļa
Rīcineļļa, kas iegūta tieši no augu pupiņām, ir viens no pārtikas produktiem, kas ātri izraisa darbu. Sievietēm gadsimtiem ilgi ir izmantota rīcineļļa. Lai gan rīcineļļas patēriņš ir drošs, retos gadījumos tas var izraisīt vemšanu un caureju, kas var būt ļoti neērti darba vidū.
8. Ķimenes tēja
Ķimenes ir izplatīta palīdzība gremošanas trakta problēmās. Tas nodrošina atbrīvojumu no vēdera uzpūšanās un palīdz sākt menstruāciju ciklu. To var izmantot arī darbaspēka izraisīšanai. Pievienojiet nedaudz cukura vai medus, lai labāk izbaudītu garšu.
9. Black Cohosh
Šis ārstniecības augs tika izmantots, lai ārstētu sieviešu veselības jautājumus, kas saistīti ar menstruācijām, menopauzi un citiem, jo šķiet, ka tam ir ļoti līdzīga ietekme uz estrogēnu, ko dabiski rada organisms. Tas tika izmantots arī, lai radītu darbu grūtniecēm. Ir vēl divi cohosh veidi: zils un balts. Bet atcerieties, ka tie nav tādi paši kā melnais cohosh un to nedrīkst izmantot tā vietā.
10. Vakara prīmulas eļļa
Vakara prīmulas eļļa ir tas, ko lielākā daļa vecmātes ieteiks grūtniecēm, kuras vēlas izraisīt darbu. Ķermenis pārveido vielu eļļā prostaglandīnos. Tas palīdz dzemdes kakla mīkstināšanai un atšķaidīšanai, izraisot kontrakcijas.
11. Balzama etiķis
Balzama etiķis ir cēlies no Itālijas, un tas ir no svaigi novāktas baltvīnogu sulas. To bieži izmanto kā salātu mērci. Dažas sievietes uzņem balzamiko etiķi, lai izraisītu darbu, jo tas veicina rīcineļļas darbu, neradot sliktu dūšu, vemšanu vai caureju.
12. Baziliks un Oregano
Šie garšaugi ir galvenās garšvielas, kas paredzētas baklažānu parmezāna ēdienam, kas bija ļoti populārs grūtnieču vidū darbaspēka izraisīšanai.
Citi padomi par ātru darbu
Ēšana pārtikā, kas tiek uzskatīta par atbalstu darbaspēka izraisīšanā, var nebūt pietiekama, tāpēc izmēģiniet šos dažus padomus un trikus, lai palīdzētu panākt darbu.
1. Vingrinājums
Vingrinājumi saglabā savu ķermeni pietiekami aktīvu un veselīgu, lai varētu izturēt fizisko stresu, kas saistīta ar darbu. Jebkura darbība, kas izpaužas jūsu sirds sacīkstēs, ir laba.
2. Akupunktūra
Ķermenis tiks stimulēts atbrīvot oksitocīnu, kam ir būtiska loma dzemdībās. Šī metode ir senais ķīniešu veids, kā uzlīmēt ļoti smalkas adatas ķermeņa daļās, kas kontrolē konkrētu orgānu.
3. Akupresūra
Lai gan akupunktūrai nepieciešama smalku adatu izmantošana, akupresūra ietver spiedienu uz ķermeņa daļām, kas iet gar ķermeņa meridiānu. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms veicat jebkādas tikšanās ar akupresūru.
4. Sekss
Sekss var palīdzēt atbrīvot oksitocīnu, kas ir būtisks, lai sāktu darbu. Kaut arī sekss ir drošs pat tad, ja esat deviņus mēnešus ilgs grūtniecība, sekss nav droši, ja jūsu ūdens ir bojāts, jo tas palielina infekcijas risku.
5. Sprauslas stimulēšana
Kad sprauslas tiek stimulētas, tās var izraisīt dzemdes saspiešanu, kas izraisīs darba sākšanu.
Vienmēr ieteicams ļaut bērnam iznākt dabiski, jo tas var saīsināt slimnīcā pavadīto laiku, kā arī dziedināšanas laiks. Tomēr, ja jūs vēlaties rosināt darbu, noteikti sazinieties ar savu ārstu par jebkuru izvēlēto metodi.