Izmantojot burbuļvannu grūtniecības laikā - vai tas ir droši?
Šajā pantā
- Vai grūtnieces var izmantot burbuļvannu
- Padomi, kā samazināt risku, lietojot karstā baļļa grūtniecības laikā
- Vai ir kāda drošāka alternatīva burbuļvannai?
Ļoti doma par jauku karstā ūdens vannu baudīšanu jūsu vannā un relaksējoša ar skaistām smaržām un pūderiem var padarīt grūtnieces satriecošas, ņemot vērā stresa un nemiers, ko viņa varētu justies. Bet kāpēc grūtniece nevar iet uz burbuļvannu, lai izbaudītu jauku vannu? Tam ir dažādi iemesli. Jūs varētu domāt, ka tā ir bailes no slīdēšanas vannā. Bet tas vien nav iemesls, tas ir tikai aisberga gals.
Vai grūtnieces var izmantot burbuļvannu
Jautājiet jebkuram ārstam vai medmāsai par peldbaseina vannu, kamēr esat grūtniece, un viņi teiks stingru „NĒ”, jo iemesls ir nepieciešamība uzturēt optimālu ķermeņa temperatūru, lai netraucēti augtu mazulis. Pat līdz pat 10 minūtēm karstā ūdens vannā var paaugstināt ķermeņa temperatūru līdz tādam līmenim, kas ir līdzvērtīgs augstam drudzim. Šī temperatūra, kas aptver aptuveni 101-102 grādus pēc Fārenheita, izraisa hipertermiju organismā un ietekmē augli. Rezultāti ir parādījuši, ka šādiem mazuļiem ir lielāks defektu risks neironu cauruļu, smadzeņu anomāliju uc veidošanā. Lietas ir arī ieteikušas aborts, lai gan tas vēl nav pārliecinošs.
Padomi, kā samazināt risku, lietojot karstā baļļa grūtniecības laikā
Līdz šim jums ir jāapzinās riski, kas saistīti ar burbuļvannas lietošanu grūtniecības laikā. Bet, ja jūs nevarat pretoties tam, ir daži padomi, kurus jūs varat īstenot praksē.
- Iemērciet kājas siltā ūdens vannā, nevis pilnībā iegremdējiet to. Veiciet to ne ilgāk kā 10 minūtes.
- Ja ieejat burbuļvannā vai saunā, pārliecinieties, ka tajā nav vairāk par 10 minūtēm. Ja jūs uzsūcaties karstā ūdenī ilgāk par 10 minūtēm, jūs pakļauties augstai ķermeņa temperatūrai.
- Cepeškrāsns temperatūrai grūtniecības laikā jābūt drošai un ne pārāk karstai. Ja nepieciešams, izmantojiet termometru un mēģiniet to samazināt līdz apmēram 96 grādiem.
- Kad jūs jūtaties kā diskomforta sajūta, izejot no karstā ūdens nekavējoties, nosusiniet sevi un sazinieties ar savu ārstu.
- Vislabāk ir izvairīties no jebkāda veida karstā baļļa vannām vai saunām, ja jums jau ir veselības stāvoklis vai grūtniecības komplikāciju risks.
Vai ir kāda drošāka alternatīva burbuļvannai?
Lielākajai daļai grūtnieču, sēžot karstā vannā, ir pilns risks. Bet ir dažas alternatīvas, kas varētu palīdzēt jums dot tādu pašu atvieglojumu, kādu var izmantot karstā baļļa vanna.
Izvēle par karstu vannu ir labāka izvēle. Vanna neuztur jūsu ķermeni nepārtraukti iegremdējot karstā ūdenī, tādējādi samazinot jūsu ķermeņa temperatūras paaugstināšanās iespējas. Karstu ūdeni var ņemt nelielā proporcijā, un atbilstoši var iztīrīt specifiskas ķermeņa zonas. Pat šādā gadījumā neuzturieties ilgstoši vai dodieties uz karstu dušu, jo arī tas var paaugstināt jūsu temperatūru.
Brīnišķīgas vannas uzņemšana burbuļvannā grūtniecības laikā var šķist relaksējoša, bet tā var kļūt par murgu, ja karstā baļļa temperatūra ir pārāk augsta. Dažus mēnešus vislabāk ir atturēties no karstā ūdens vannām. Ļoti drīz jums būs jūsu bērns, kas parūpēsies, un tad abi jūs varat baudīt tos kopā.