Pastaigas var palīdzēt sievietēm ar grūtniecības zaudējumu vēsturi
Sievietēm, kuras ir piedzīvojušas grūtniecības zudumu, var palielināties viņu izredzes uz grūtniecību, staigājot, saskaņā ar jauniem pētījumiem, kuros konstatēts, ka nelielas staigāšanas gaitas bija saistītas ar augstāku iespējamību, ka sievietes, kurām bija liekais svars vai aptaukošanās, ieņem bērnus.
Pētījuma ietvaros, kas publicēts žurnālā Human Reproduction, pētnieki pētīja fiziskās aktivitātes un fecundability attiecību vai spēju iestāties stāvoklī. Massachusetts Amherst universitātes komanda piesaistīja 1200 sievietes vecumā no 18 līdz 40 gadiem ar vienu divu grūtniecības zaudējumu vēsturi.
Sievietes tika apšaubītas par to, cik bieži un cik ilgi viņi staigāja, kā arī par to, cik bieži viņi nodarbojas ar "mērenas intensitātes" aktivitāti un "intensīvu intensitāti" vismaz 10 minūtes laikā, iepriekšējo septiņu dienu laikā. Dalībnieki tika ievēroti līdz sešiem menstruālo ciklu laikā, kad viņi mēģināja iedomāties, pēc tam grūtniecības laikā sievietēm, kas bija grūtnieces.
Un rezultāti bija pozitīvi - vismaz tad, kad runa ir par kājām.
"Viens no mūsu galvenajiem konstatējumiem ir tāds, ka vispārējās attiecības starp lielāko fizisko aktivitāšu veidiem un grūtniecības iestāšanās iespējamību sievietēm, kurām jau bija viens vai divi grūtniecības zaudējumi, izņemot kājām, bija saistītas ar lielāku grūtniecības iespējamību. sievietēm, kuras bija liekais svars vai aptaukošanās, ”sacīja līdzautors Lindsey Russo.
Konkrētāk, sievietēm, kuru ĶMI ir lielāks par 25, tiem, kuri ziņoja par "kādu staigāšanu", bija lielāka koncepcijas varbūtība nekā tiem, kuri ziņoja, ka vispār nav staigāšanas (vismaz ne ilgāk kā desmit minūtes laikā).
Interesanti, ka sievietes, kas vairāk nekā četras stundas nedēļā nodarbojās ar "intensīvas intensitātes" fizisko aktivitāti, arī biežāk iestājās grūtniecības stāvoklī, neatkarīgi no viņu ĶMI.
"Tas, ko mēs ēdam un ko mēs darām, ir potenciālie faktori, ko varam mainīt, lai veidotu mūsu veselību. Tātad šāda veida pētījumi ir svarīgi, jo tas palīdz sniegt informāciju par to, ko cilvēki faktiski var kaut ko darīt, " sacīja līdzautors Brian Whitcomb. "Mēs bijām priecīgi pievienot zinātniskus pierādījumus vispārējiem ieteikumiem par fizisko aktivitāti. Tas īpaši attiecas uz rezultātiem, kas saistīti ar pastaigām pat ierobežotos laika blokos."
Pastaigai, Whitcomb kungam teica, ir "liels potenciāls" kā dzīvesveida maiņa, pateicoties tās zemajām izmaksām un pieejamībai.
Autori atzīmē, ka vairāk kā ir nepieciešams vairāk izpētīt, kā staigāšana un enerģiska aktivitāte var ietekmēt laiku līdz grūtniecībai. "Mēs nezinām, kā izdarīt secinājumu, ka augsta intensitātes fiziskā aktivitāte var atšķirties no bioloģiskās ietekmes nekā kājām, bet mūsu pētījumā nav nepiedāvā pietiekami daudz detalizācijas, lai iegūtu, kāpēc aktīva darbība darbotos citādi nekā citi līmeņi, ”sacīja Whitcomb.
Tomēr ir daži brīdinājumi. Ņemot vērā pētījumu, kurā uzmanība tika pievērsta tikai sievietēm, kurām ir iestājusies grūtniecība, konstatējumi var nebūt svarīgi citām sievietēm, kuras cenšas iedomāties. "Turklāt autori atzīmē, ka" vingrošanas ieradumi var atšķirties sievietēm ar iepriekšēju aborts, salīdzinot ar tiem, kam nav abortu. "
Iepriekšējie pētījumi, kas publicēti auglības un sterilitātes jomā, atklāja, ka mērena fiziskā slodze (piemēram, pastaigas, riteņbraukšana vai dārzkopība) bija saistīta ar īsāku grūtniecības laiku, kamēr tie, kas aktīvi darbojās, ilgu laiku ieņēma (izņemot sievietes, kuras bija liekais svars vai aptaukošanās). "Lean sievietes, kas aizvieto enerģisku fizisko aktivitāti ar mērenu fizisko aktivitāti, var arī uzlabot viņu auglību, " raksta autori.