Kas man jādara, ja mans bērns atsakās ēst brokastis?
Ap 4-6 gadu vecumu bērni sāk ļoti priecāties par lēmumu pieņemšanu par savu dzīvi. Viņiem arī patīk apšaubīt autoritāti un pastāvīgi jautā: "Kāpēc?" Viens no jautājumiem, ar kuru saskaras daudzi vecāki, ir saistīts ar ēdienreizēm. Daži bērni vienkārši atsakās ēst brokastis, padarot rītu nepatīkamu visai mājsaimniecībai. Vai tas izklausās pazīstams? Šeit ir daži veidi, kā panākt, lai bērni ēd brokastis:
Dodiet viņiem izvēli
Šajā vecumā bērni mīl izvēli, un vecāki to var izmantot savā labā. Teiksim, kādu dienu jūs izgatavojat vafeles. Kad jūsu dēls nonāk pie galda un redz brokastis, viņš saka, ka viņš tās neēdīs. Viņš var pat mīlēt vafeles, bet nevēlas tās šajā dienā. Tā vietā, lai atkārtoti risinātu šo situāciju, jautājiet savam bērnam, ko viņš vēlas. Ja jūs piedāvājat atvērtu termiņu: "Ko jūs vēlaties brokastīs?" viņš var izvēlēties kaut ko savādāku, piemēram, saldējumu, kas nav īsts risinājums. Tā vietā piedāvājiet vairākas izvēles. "Vai vēlaties brokastīs vafeles vai graudaugus?" ir lieliska ideja. Tādā veidā viņš jūt, ka viņam ir teikšana lēmumā, un viņš būs sajūsmā par ēšanu neatkarīgi no tā, ko izvēlējās.
Daži bērni vienkārši atsakās ēst brokastis, padarot rītu nepatīkamu visai mājsaimniecībai. Esiet radošs
Vēl viens veids, kā mudināt bērnus ēst brokastis, ir radoši izturēties pret savu prezentāciju. Olu kultenis un speķis var būt apetīti 4 gadus vecam, ja tie ir sakārtoti tā, lai izskatās smaidoša seja. Šīs vecuma grupas lielie hīti ir arī pankūkas sava vārda pirmā burta formā vai pat Mickey Mouse galvas laukums. Izmantojiet garšvielas, piemēram, kečupu un sīrupu, sev par labu, zīmējot ar viņiem vai pat ļaujot bērniem darīt apbalvojumus. Tikai pārliecinieties, ka virskārtas ir pieskrūvētas, lai nebūtu nejauša pārpūšanās, kas sabojā brokastis.
Sajauc to visu
Aukstā labība ar pienu kļūst garlaicīga, un, ēdot to dienu no dienas, ikviens var likties vienkārši izlaist brokastis. Lai bērni katru rītu nenāktu pie galda, mēģiniet sajaukt to, ko jūs apkalpojat. Lai arī labība ir piemērota tām dienām, kad visi steidzas, apsveriet iespēju piedāvāt arī citas aizraujošas iespējas. Augļi ar jogurtu, olām un grauzdiņiem un pat pēdējās nakts pārpalikumi var būt garšīgi rīta maltītei.
Sarīkojiet ģimenes brokastis
Bērni bērnudārza vecumā pavada daudz laika, vērojot un līdzdarbojoties vecākiem un vecākiem viņu ģimenes locekļiem. Ja katru rītu izlaižat brokastis par labu kafijas tasi, jūsu bērni varētu vēlēties rīkoties tāpat. Tā kā kafija un mazi bērni nav īsti veselīga spēle, jums ir svarīgi rādīt labu piemēru un pašam nobaudīt brokastis. Galu galā šī ir galvenā ēdienreize, jo kopš vakar jūs neesat ēdis un jums ir jāsaglabā enerģija. Turklāt, ja jūs ēdat to pašu, ko bērni, jūs varētu pielikt vairāk pūļu, lai nodrošinātu, ka viss, ko jūs iedziļināties, ir garšīgs un atšķirīgs katru dienu.