Grūtniecības padomi katram trimestram
Šajā pantā
- Pirmā trimestra grūtniecības padomi
- Otrais trimestra grūtniecības padomi
- Trešā trimestra grūtniecības padomi
Pirmo reizi grūtniecība ir biedējoša, bet aizraujoša fāze. Katra sieviete, kas saskārusies ar grūtībām, kas saistītas ar pirmo grūtniecību, to zina. Tādējādi grūtniecības padomi par pirmo reizi māmiņām nevar būt vispārēji. Tam ir jābūt specifiskam trimestrī, ka sieviete iet cauri. Kad grūtniecība progresē, sievietes ķermenis iziet daudzas izmaiņas. Pirmkārt, konsultācijas grūtniecības laikā var glābt mammu, lai būtu daudz neskaidrību un panikas lēkmes!
Pirmā trimestra grūtniecības padomi
1. Sāciet grūtniecības fondu
Šis ir pirmais solis, kas jums jāveic, tiklīdz apstiprināsiet, ka esat stāvoklī. Pirmais trimestris ir laiks, kuru vēlaties tērēt tik daudz, cik vien iespējams, savā jaunajā mātes piedzīvojumā. Bet tas ir īstais laiks, lai būtu taupīgs, un jāgaida, kamēr notiks reālas pārmaiņas.
2. Izveidojiet atbalsta sistēmu
Jūsu māte, māte, māsas, draugi un ikviens cits, kas var attiekties uz jūsu situāciju vai kam ir vairāk pieredzes nekā jūs, ir potenciāls cilvēks. Sāciet savienot ar viņiem, lai dalītos ar savām jūtām, satraukumiem, uztraukumiem un būtībā plānotu visu par bērna ierašanos.
3. Pirkt pamatprasības
Jums var nebūt nepieciešama pilnīga garderobes maiņa, bet ir jāiegādājas dažas jaunas krūšturi un dažas ērtas t-krekli un siksnas, lai padarītu sākotnējo ķermeņa pāreju gludu.
4. Izstrādāt uztura un vingrinājumu rutīnu
Iekļaut savā uzturā augļus, dārzeņus un riekstus. Izgrieziet kompleksos cukurus un kofeīnu. Sāciet pamata treniņu, konsultējoties ar savu ginekologu, lai padarītu ķermeni izturīgu grūtniecības laikā. 
Otrais trimestra grūtniecības padomi
1. Iet uz Baby-Moon
Tā kā tas ir vienkāršākais trimestris, ceļošana ir iespējama jums. Tāpēc izmantojiet to un dalieties romantiskā getaway ar savu partneri.
2. Dariet visu bērnu pirkumu
Šajā trimestrī jūs būsiet arī veselīgākais un enerģiskākais. Līdz ar to uzkrājiet visus mazuļus, ko esat ieplānojis, piemēram, drēbes, autiņbiksītes, šampūnu, mazuļu eļļu utt.
3. Izveidojiet vietu Jūsu mazulim savā mājā
Izrotājiet mazuļa istabu, sagatavojiet bērnu gultiņu, necaurlaidīgu māju un pamatā izveidojiet visu brīvo telpu savai bērnam.
4. Sāciet gatavošanos dzemdībām
Šis ir labākais laiks, lai noteiktu, kādu dzimšanas veidu vēlaties. Tāpēc atpūtieties pēc iespējas biežāk un lasiet visu par dzemdībām un turpmāko bērnu aprūpi.
Trešā trimestra grūtniecības padomi
1. Sāciet uz miega režīmu
Jūsu ķermenis jau var būt izstiepts un noguris. Tāpēc sāciet pēc iespējas vairāk miega. Kad bērns ierodas, tas jums šķiet sapnis.
2. Pirkt pēc dzimšanas pamatus
Kamēr jau esat iegādājies savu mazuļa ierašanos, pēc bērna piedzimšanas jums arī jāsagatavojas savām vajadzībām. Līdz ar to uzkrājiet higiēnas produktus, virtuves piederumus, vannas istabas piederumus un pat izklaides materiālus, lai jūs būtu apmierināti ar māsu.
3. Ūdensnecaurlaidīgs Jūsu gulta
Trešais trimestris var padarīt jūs par daudziem neērtiem gadījumiem, piemēram, urīnpūšļa kontroles zudumu, noplūdi krūtīs un ūdens pārrāvumu miega laikā. Tātad plānojiet uz priekšu un ūdensnecaurlaidīgu savu gultu. Tas būtu noderīgi pat pēc jūsu prieka paketes.
4. Palīdziet, kad tas ir nepieciešams
Pakāpeniski kļūtu grūti visu darīt pats. Tāpēc sāciet lūgt palīdzību no ģimenes un draugiem bez vilcināšanās.
Neskatoties uz visiem sagatavošanās darbiem, un pirmo reizi saņemsiet padomu par grūtniecību; jūsu pieredze kā mamma ir unikāla. Dažas lietas var strādāt jums, un dažas lietas nebūs. Triks ir saglabāt atvērtu prātu un izmēģināt visu, kas ir pozitīvs jūsu bērnam un sev.