Kad jūs jūtaties, šīs 5 lietas jūs turpinās!
Ceļojuma uzsākšana savā jaunajā lomā kā mamma ir neticami aizraujoša. Bet kas notiks, ja stagnācija streikot un apstrīd jūsu identitāti kā sievieti un kā māti? Uzziniet, kā sagaidīt pārmaiņas savā dzīvē, kas liek burvestību, atgūstot mojo.
Mātes dzīve nav tikai dzīves mainīgais notikums, bet tas arī rada problēmas, kas vienmēr ir gatavas, lai jūs notriektu. Svarīgi ir tas, ka jūs atradīsiet spēku, lai atgrieztos atpakaļ un iemācītos tikt galā ar kritieniem. Laipni lūdzam šo pāreju, lai kļūtu par māti ar pozitīvu attieksmi un neatlaidību. Noved mojo atpakaļ savā dzīvē un atjaunot savu garu!
Padomi, lai saņemtu savu Mojo Back
Ja jūtaties stresa apstākļos, nomākts, letarģisks, iekaisis vai vienkārši izzudis, iespējams, esat zaudējis savu mojo. Ja jūs domājat tikai par to, ko Mojo ir, tas ir tas dzirksteles vai burvestība, kas uztur jūsu garu un jūsu prāts līdzsvarots. Kad tas iziet no dauzīšanās, jums ir jādara apzināti pūles, lai izvēlētos sevi, atkal atklātu savu mojo un izbaudītu būt mātei.
1. Atstājiet vārdu „Stress”
Stress var sūkāt mojo no pat visdrošākās un jautrākās mammas. Jūsu darba kārtības pirmais punkts ir pārliecināties, ka jūs pievērsiet uzmanību tam, kas jūs uzsver, neatkarīgi no tā, cik mazsvarīgs tas ir. Vienmēr mēģiniet dot sev kādu „mani laiku” un zonu jūsu kairinājuma vai trauksmes avotā. Jūs atklāsiet, ka ir vieglāk atrast risinājumu un atvieglot savu slodzi. Pārrunājiet savas problēmas ar savu ģimeni un arī savu partneri. Jums tas nav jādara un tam nevajadzētu iet cauri vienai.
2. Rādīt mīlestību pret savu ķermeni
Sāciet rūpēties par sevi un dariet to, kas jums ir vislabākais. Hate visu, kas grūtniecības svaru, kas ir tikai ņemot eons atbrīvoties? Neatstājieties, lai tas viss tiktu izņemts, bet vienlaikus veiciet nelielus soļus. Tikai frizūra, aplauzums un krāšņs apģērbs var dot jums labāku sajūtu. Katru dienu atgādiniet sev, ka būsiet laimīgs par sevi un to, ko esat sasnieguši. Mojo-iedvesmojošs un garastāvokli veicinošs ēdiens var arī brīnīties jūsu prātā.
3. Veiciet dažus “Kāpēc laiks”
Ikvienam ir saraksts ar lietām, ko viņi gribētu darīt, un mammas nav atšķirīgas. Neatkarīgi no tā, cik dīvaini jums ir, dariet to-to-do sarakstu un veltiet laiku, lai domātu par to, kāpēc jūs vēlaties tos darīt. Jūs varat sākt ar vienkāršiem un patīkamiem uzdevumiem, varbūt tikai pats vai ar savu mazo. Jo vairāk jūs varat atzīmēt savu sarakstu, jo vieglāk būs saņemt mojo atpakaļ.
4. Uzņemieties risku!
Vai jūtaties, ka jūsu dzīvē vairs nav piedzīvojumu? Nav šaubu, ka jūsu bērns nes jums nebeidzamu prieku, bet, ja jūs kaut ko patiešām gribat darīt, tad ir pienācis laiks atgriezties savā dzīvē. Dariet kaut ko, ko vienmēr gribējāt, pat ja tas ir ārpus rakstura. Iet zemūdens niršanas, bungee jumping un zip oderi. Tomēr jūs varat to samazināt, ja viss šķiet mazliet daudz. Baudot džungļu safari ar savu mazo mazuļiem vai rezervējot spontānu nedēļas nogales braucienu un pavadot laiku kopā ar savu meitu, var palīdzēt arī atgūt savu mojo.
5. Meditējiet
Jums nav jādodas uz visu jūdzi un jāreģistrē sevi mēneša ilga jogas nometnē. Tomēr jūs varat katru dienu veikt kādu laiku, lai vienkārši sēdētu un atbrīvotu savas domas. Ja tu esi kā lielākā daļa mammu ar brāli, kas nepaliks tevi pietiekami ilgi, lai noķertu elpu, jūs varat meditēt 10 līdz 15 minūtes katru dienu, kad jūs iešūt tos gultā. Ja jums ir grūtības koncentrēties, izgaismojiet sveci un koncentrējieties uz liesmu. Neizslēdziet domas; vienkārši ļaujiet viņiem plūst un atbrīvot.
Bez izmaiņām dzīve kļūst monotona un vilšanās. Tagad, kad jūs esat mamma, jūsu prioritātes mainīsies un dzīve būs citāda. Laipni lūdzam šo izmaiņu! Mainiet savas domas, jūsu attieksme un jūsu modeli galu galā mainīsies. Novirziet negatīvo enerģiju un izmantojiet to kā lopbarību, lai veiktu kaut ko konstruktīvu un sagatavotos visiem pārsteigumiem, ko liktenis ir saglabājis jums.