Kāpēc mans bērns vēlas barot visu nakti?
zīdīšanas nakts
Tik bieži es dzirdu mammas saka: „Mans bērns grib barot bērnu ar krūti visu vakaru - es esmu noraizējies par piena piegādi.”
Īpaši tas attiecas uz jauniem zīdaiņiem, jo īpaši, lai kopētu barību, kas nozīmē, ka tie barojas ļoti bieži vai gandrīz nepārtraukti dažu stundu laikā. Tas var notikt jebkurā diennakts laikā, bet vakarā. Tas var nozīmēt, ka jūsu mazulim gandrīz nepārtraukti barojas jūsu krūtis.
Kad tas notiek, ir pilnīgi saprātīgi uztraukties, ka jūsu piena piegāde vakarā ir zemāka. Tomēr Rietumu pasaules universitātē strādājošais pētnieks Pēteris Hartmans (Peter Hartmann) ir teicis, ka pētītajās sievietēs piena daudzums šajā diennakts laikā nav mazs. Pat tad, ja vakarā piena daudzums ir mazāks, tauku saturs parasti ir augstāks (īpaši, ja jūsu bērnam ir atļauts to kontrolēt, izmantojot cue barošanu), tāpēc kaloriju daudzums, ko bērns saņem, nedrīkst būt ievērojami atšķirīgs.
Tomēr ir pētījumi, kas liek domāt, ka, ja jūsu mazuļu klasteris barojas dažu stundu laikā, jūsu nolaišanās reflekss - un līdz ar to arī piena plūsma - var kļūt nedaudz lēnāks, jo lēnāka hormonālā reakcija. Jūsu noguruma refleksu var ietekmēt arī nogurums un stress, jo īpaši tas, ka jums ir jāuztraucas par to, vai jūsu mazulim ir pietiekami daudz piena. Kāds apburtais cikls!
Ja jūsu bērns kādu laiku baro un jūs sākat justies „tukši”, viens risinājums ir pārtraukums - nodot savu mazuli saviem partneriem, ja viņi ir apkārt, un ir dzēriens, ko ēst, vai siltu dušu, lai palīdzētu jums atpūsties. Jūsu partneris nebūs smaržīgs kā piens, lai jūsu mazulis varētu būt diezgan mierīgs, ja jūs lietojat šo mazo pārtraukumu. Tad jūs varat atgriezties un mēģināt barot bērnu vēlreiz, un viņš, visticamāk, nokļūsies pie krūts.
Labākais veids, kā uzlabot savu vakara piena plūsmu, ir novērst šo laiku: atpūsties pēcpusdienā, kad bērns guļ, tāpēc jūs neesat izsmelts vēlu pēcpusdienā / vakarā un pārliecinieties, ka ēdat veselīgas pusdienas un pēcpusdienas uzkodas. Vēlā pēcpusdienā (“trīsdesmit seši”), šķiet, ir bīstams laiks, lai uzkrātu nevēlamu pārtiku: tas ir tad, kad cukura līmenis asinīs ir zems un jūsu enerģijas rezerves ir beigušās, tāpēc jūs sasniedzat kofeīnu vai šokolādi. Tā kā šie pārtikas produkti iziet cauri pienam, iespējams, ka tie var palīdzēt arī jūsu bērna vakara nemierīgumam.
Lai izvairītos no nevēlamu ēdienu kārdinājuma, saglabājiet veselīgas uzkodas parocīgas - dažas vārītas olas ledusskapī, avokado, tunzivis vai kūpinātu lasi un krekeri vai izmēģiniet kādu Boobie Bikkies. Atcerieties arī dzert daudz šķidrumu.
Ļaujot mazulim baroties, kad viņš rāda izsalkušus signālus, jūsu krūtis saņems signālu, lai iegūtu vairāk piena. Un otrādi, ja sākat piedāvāt formulas “top-ups”, jūsu krūtis neizmantos signālus, lai ražotu vairāk piena, un jūsu piedāvājums samazinās - tad jūs piedāvāsit vairāk pudeles, līdz vai nu bērns sāks izvēlēties ātrāku piena plūsmu no pudele, vai jūsu piedāvājums ir nepietiekams un drīz viņš ir pilnībā atšķirts. Lieta ir tāda, ka pat tad, ja jūsu mazulim piešķirat formulas papildinājumu, viņš tomēr var būt nervozs. Papildus riskam par agrīnu atšķiršanu, pētījumi rāda, ka māmiņas, kas bērnus dod vakara uzpildes pudelē, faktiski saņem 45 minūtes mazāk miega nakts laikā, tāpēc tas nav noderīgs risinājums, ja miega ir jūsu mērķis.
Ir arī vērts apsvērt, ka vakara uztraukums un kopu barošana var nebūt tikai bada dēļ; tā vietā, tas var būt veids, kā bērns nomierina savu nenobriedušo nervu sistēmu, jo viņš patiesībā jūtas diezgan apgrūtināts pēc „aizņemtas” dienas, kad pierast pie lielās jaunās pasaules ārpus ķermeņa. Saskaņā ar Dr Katherine Dettwyler, kurš pēta barošanu ar krūti tradicionālajās sabiedrībās, mazuļiem Mali, Rietumāfrikā un citās tradicionālajās sabiedrībās nav kolikas vai vēlu pēcpusdienas / vakara satraukuma. Šie bērni tiek nēsāti visu dienu un parasti medmāsas vairākas reizes stundā. Ir arī pierādījumi, ka bērni, kas dienas laikā tiek pārvadāti vairāk, vakarā mazinās. Iespējams, ka jūsu burbulis bērna pārvadātājam vai slingam agrāk dienā varētu palīdzēt regulēt viņa mazo nervu sistēmu un dot jums abus mierīgākus vakarus.
Vai jūs uztraucaties par piena piegādi, vai arī jūtaties, ka jūsu mazulim var būt pārspīlēts, viens no labākajiem veidiem, kā pārstartēt savu piena piedāvājumu un Jūsu mazuļa nervu sistēmu, ir pārvilkt bērnu ādu uz ādas. Atpūtieties klusā, vāji apgaismotā telpā, noņemiet vai atveriet savu topu, kleitujiet savu mazuli tikai autiņā un dodiet viņam mājienu. Tas palielinās zīdīšanas hormonus, un jūs pamanīsiet katru izsmalcinātu bada cēloni - un ļaujot mazulim neierobežoti piekļūt krūtīm un barot viņu, kad viņš to vēlas, viņš jutīsies mierināts, mierīgs un drošs, un jūs pamudināsiet veselīgu piena piegādi.
Labā ziņa ir tāda, ka bērni, kas klasteru barojas, pēc tam ilgstoši paildzinās, tāpēc, ja jūsu vakaros ir sēdēta pie dīvāna ar savu bērnu, apsveriet, ka tu esi mierīgs nakts miegu. Jūs arī palielināsiet piena piegādi nākamajā dienā.
Un atcerieties māmiņa mantru par to, kad notiek grūts gājiens: „tas arī notiks”. Parasti tas notiek ap maģisko trīs mēnešu atzīmi.
Pinky McKay ir starptautisks padomdevēju konsultants padomē un Boobie Bikkies radītājs, visas dabiskās un bioloģiskās sīkdatnes, kas tiek izmantotas, lai palielinātu mātes enerģiju un atbalstītu veselīgu piena piegādi. Grab bezmaksas paraugu un Pinky bezmaksas ebook Making More māmiņa pienu, protams, pie boobiebikkies.com.au.
40% atlaide biļetēm uz The Sydney Baby & Toddler Show! Par iepirkšanos, padomu, mazuļiem un jums, Baby & Toddler Show ir pilna ar ekskluzīvu šovu tikai ar iepirkšanās piedāvājumiem ar vairāk nekā 200 zīmoliem zem viena jumta!
Skatīt Pinky McKay pie Bio eļļas galvenās skatuves pulksten 14:00, runājot par „Baby Sleeping & Settling”, kam seko Amity Dry un Kate Mills, lai strādātu pēc bērniem pulksten 15:00.