Kāpēc gulēt ir tik svarīgi mācīties un spēlēt
Labs miegs rada produktīvu spēli
- Kā mazulīte palīdz bērnam veidot atmiņas
- Vai pārtika ir nomodā?
Pirmajos 12 dzīves mēnešos jūsu bērna smadzenes aug strauji, un, lai palīdzētu šai izaugsmei, ir ļoti svarīgi iegūt pietiekami daudz mierīgas miega. Bet, kā arī veicinot smadzeņu attīstību, kvalitatīva miega atjauno Jūsu bērna enerģijas līmeni, atbalsta viņu fizisko attīstību un palīdz uzturēt vienmērīgu temperamentu un noskaņojumu.
Laba miega priekšrocība ir jūsu bērnam
Kā miegs palīdz bērnam mācīties? Mierīgā miega laikā tiek pastiprināti savienojumi starp jūsu bērna smadzeņu kreiso un labo pusi, kas nozīmē, ka jūsu bērna spējas mācīties, būt radošām un atceras informāciju.
Ja bērni nesaņem pietiekamu miegu, viņi arī nedrīkst baroties, tie var kļūt uzbudināmi rotaļu laikā, un viņiem var būt grūtāk nokārtot, kad runa ir par nākamo miega vai gulētiešanas laiku.
Labu miegu palīdz rutīnas
Pieturoties pie rutīnas, kad runa ir par miegu, bērns var gulēt vieglāk. Tas ir tāpēc, ka viņi zinās, ko gaidīt. Piemēram, jūsu bērna ikdienas ikdienas rutīnas var ietvert grāmatu, kuci un tad bērnu gultiņu. Gulētiešanas laikā miega rutīnas varētu ietvert barību, savrupmāju, sakot, ka rotaļlietām ir labas nakts, un pēc tam bērnu gultiņā. Jūs varat ieslēgt mūzikas mobilo vai nakts gaismu kā savu ikdienas pēdējo daļu. Pārliecinieties, ka bērna istaba ir mierīga, klusa un zema, lai veicinātu mierīgu miegu.
Pēc jaundzimušajiem mēnešiem vairums bērnu gulēs apmēram 14 stundas 24 stundu cikla laikā, un dažas no šīm stundām veidos dienas dienas (parasti divas vai trīs). Naps palīdz jūsu mazulim gulēt mierīgi naktī (iespējams, esat dzirdējis, ka izteiksme „miega veicina miegu” - tā ir taisnība!), Un tāpēc, ka viņi ir labi atpūsties, viņi visticamāk nespēlēs un neapmierinās spēles laikā un baudīs viņu mācīšanās laiks ar jums.
Labs miegs rada produktīvu spēli
Kad spēlējat ar savu bērnu, padara katru sesiju pietiekami īsu, lai saglabātu savu interesi. Jaunākiem mazuļiem ir viegli riepas, tāpēc iemācīties atpazīt, kad viņiem ir bijusi pietiekami daudz spēļu un nepieciešamības atpūsties un atjaunot nākamo sesiju.
Ja jūs zināt, kā atklāt mazuļa nogurušās pazīmes, jūs izvairīsieties no pārmērīgas stimulācijas, kas var padarīt Jūsu mazulīti pārāk nogurumu un grūtāk nokārtot.
Daži biežākie “nogurušie apzīmējumi” ir šādi:
- zaudēt interesi par atskaņošanas laiku
- saraustītas kustības
- meklē prom
- berzes acis
- yawning
- savās dūrēs
- to muguru
- raudāšana, satraukums un grizzling.