Jūsu bērna mainīgie miega paradumi

Saturs:

{title} Joprojām mācās ... Lai bērni pielāgotu savus modeļus, ir vajadzīgi gadi, lai lielākā daļa viņu miega notiktu naktī.

Kad jūsu bērns kļūst vecāks, viņu miega vajadzības mainās. No brīža, kad viņi ir jaundzimuši, kad var šķist, ka viss, ko viņi dara, ir niecīgs un barojošs, līdz bērnībai un ārpus tās, kad miega laiks ir mazāks un naktī paliek ilgāks, jūsu bērnam vajag labu miegu, lai palīdzētu viņai attīstīties un augt. Pētījumi ir parādījuši, ka bērniem, kuri gūst pietiekami daudz miega - ieskaitot diennakts saulrietus - ir vairāk uzmanības, tie ir labāk pielāgojami un mazāk uztraukti nekā tie, kas to nedara.

Bērni atšķiras pēc miega vajadzībām, bet tas ir vispārējs ceļvedis, kas attiecas uz lielāko daļu no viņiem. Pat ja jūsu bērna miega stundas palielinās līdz pareizajai summai, viņas uzvedība var jums pastāstīt vairāk nekā jebkura iespējamā diagramma. Šaubu gadījumā vienmēr mēģiniet sauļoties, jo pat kluss laiks var palīdzēt bērnam justies atsvaidzinātāk.

  • Nakšņojiet naktī
  • Agrīnā gulētiešanas laiks nozīmē labāku miegu

    • Vidējais dienas un nakts miega stundu skaits

    Vecums

    Dūņu skaits

    Nulle stundas (kopā)

    Nakts miega stundas **

    Kopējais nakts un nakts miega laiks

    Jaundzimušais *

    3 mēneši

    3

    5 - 6

    10 - 11

    15

    6 mēneši

    2

    3 - 4

    10 - 11

    14 - 15

    9 mēneši

    2

    2 ½ - 4

    11 - 12

    14

    12 mēneši

    1–2

    2 - 3

    11 ½ –12

    13 ½ –14

    18 mēneši

    1–2

    2 - 3

    11 ¼ -12

    13 - 14

    2 gadi

    1

    1–2 ½

    11–12

    13 - 13 ½

    2 ½ gadi

    1

    1 ½ -2

    11–11 ½

    13 - 13 ½

    3 gadi

    1

    1–1 ½

    11–11 ½

    12 - 13

    4 gadi

    0 -1

    0 -1

    11–11 ½

    11 - 12 ½

    5-6 gadi

    0 -1

    0 -1

    11

    11 - 12

    * Jaundzimušie gulē 16-18 stundas dienā, sadalīti 6-7 miega periodos. ** Šie vidējie rādītāji nenozīmē nepārtrauktus miega posmus.

    Bērnu miega vajadzības laika gaitā mainās, tāpēc atcerieties, ka rutīnas, ko šodien izveidojāt, nebūs tāda pati, kādu izmantojat no gada. Esiet pielāgojami!

    Nakts miega
    Jūsu bērnam ir vajadzīgi gadi, lai pielāgotu savus modeļus, lai lielākā daļa viņu miega notiek naktī.

    Līdz brīdim, kad jūsu bērns ir 12 mēnešus vecs, viņa var nakšņot vismaz sešas stundas naktī. Šajā vecumā aptuveni 60 procenti bērnu pamodīsies un jums būs nepieciešams, lai tos nokārtotu.

    Labā ziņa ir tā, ka līdz divu gadu vecumam nakts laikā trīs vai četras reizes pamostas mazāk nekā 5% bērnu. Tas ir arī ap vecumu, kad viņi pāriet no divām guļvietām uz vienu nap dienā .
    Noguruma pazīmes
    Laika gaitā jūs labāk pamanīsiet savas bērna nogurušās zīmes. Kad jūsu bērns ir jaundzimušais, jūs varat pamanīt, ka, kad viņa ir noguris, viņa velk savas ausis, ir saraustītas rokas un kāju kustības, sūkā pirkstus vai ir plankumaini plakstiņi. Līdz brīdim, kad viņa ir 6-12 mēneši, šīs zīmes varētu ietvert neveiklību, raudāšanu, garlaicību vai apjukumu.

    Vecāka gadagājuma bērnu noguruma pazīmes ir:

    • zaudēt interesi par atskaņošanas laiku
    • berzes acis
    • skatās glazēti vai bez fokusa
    • kļūstot sirsnīgs, cranky vai nervozs
    • zaudējot pacietību ar rotaļlietām, aktivitātēm vai spēlētājiem
    • tantrums
    • yawning
    • gulēja vai slīpa viņas sēdeklī
    • mīļotā segas vai rotaļlietas glāstīšana
    • lūdzot manekenu, pudeli vai medmāsu.

    Izvilkts ar Elizabeth Pantley No No Cry miega risinājuma atļauju.

    Iepriekšējais Raksts Nākamais Raksts

    Ieteikumi Māmiņām‼