Jūsu pirmais pēcdzemdību periods - 10 lietas, kas jums jāzina
Šajā pantā
- Kāpēc Pirmais loks pēc dzemdībām sāp vairāk nekā darbs?
- Padomi, kā padarīt to vieglāku
Ja pirms grūtniecības iestāšanās nekad nav bijušas kādas problēmas saistībā ar zarnu kustību, ir iespējams, ka grūtniecības laikā var rasties dažas izmaiņas! Bet, ja jūs domājat, ka jūsu bēdas var izbeigties, tiklīdz jūs piegādāsiet savu bērnu, labi, jūs varat būt vīlušies zināt, ka tas tā nav. Daudzas sievietes var izjust problēmas pēc dzemdībām pēc dzemdībām. Šajā rakstā ir aplūkotas pirmās kaklasaites, ar kurām lielākā daļa sieviešu var saskarties pēc bērna piegādes.
Kāpēc Pirmais loks pēc dzemdībām sāp vairāk nekā darbs?
Tātad, kāda ir šī pirmās dzemdību pakaļgala, labi, tas nav tikai viens iemesls, ko var uzskatīt par vainīgo, jo ir daudz iemeslu, kas var izraisīt sāpes un sāpes, kamēr pēc pirmās dzemdības ir pagājuši? Šeit ir daži bieži sastopami iemesli:
1. Vaginālo asarošanas dēļ
Lielākajai daļai sieviešu var būt sagriezts vai iegriezts (pazīstams arī kā epiziotomija) starp to maksts un anālo zonu, lai palīdzētu maksts ievadīšanai, lai paplašinātu dzimšanas kanālu. Parastas piegādes laikā dažreiz sievietēm var rasties arī perineum un vulvas. Tas viss, kas plosās ap maksts reģionu, var izraisīt sāpes, kad sieviete mēģina nodot viņu pirmajam kaklam pēc bērna piedzimšanas.
2. Tā kā pietūkums
Laimīgajiem tiem nav nekāda veida plīsumi. Tomēr pēc dzemdībām var būt pietūkums. Šis pietūkums var izraisīt arī daudz sāpju un diskomforta, kamēr iziet izkārnījumus.
3. Sakarā ar sāpēm
Pirmais pakaļgals pēc C-sekcijas var kļūt par uzdevumu pats par sevi, jo mātei var rasties maigums un sāpes šuves vietā. Viņa var baidīties izdarīt spiedienu, lai atbrīvotu zarnu, jo spiediens var izraisīt sāpes arī šuves. Arī tad, ja viņai ir epiziotomija, viņai var piešķirt šuves ātrākai dziedināšanai. Šie šuves var izraisīt arī sāpes.
4. Dehidratācijas dēļ
Ūdens ir būtisks visā grūtniecības laikā un pat pēc piedzimšanas! Jūsu organisms zaudēs šķidrumus darba un piegādes laikā. Jums vajadzētu dzert daudz šķidrumu, lai papildinātu zaudētos šķidrumus. Tomēr, ja dehidratācija notiek sakarā ar šķidrumu trūkumu organismā, tas var apgrūtināt jūsu pirmā kakla izdalīšanos vai arī tas var kļūt par vienu herculean uzdevumu.
5. Kustības trūkuma dēļ
Mēs saprotam, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams atpūsties un atgūt zaudēto enerģiju pēc piegādes. Pārliecinieties, ka kustaties. Tieši šī iemesla dēļ pat sievietes, kurām ir bijusi ķeizargrieziena piegāde, tiek pārvietotas 24 stundu laikā pēc operācijas. Tas palīdz ķermenim iegūt normālas funkcijas, tomēr, ja esat viens slinks bumba vai pārāk noguris, lai pārvietotos; Jums var nākties saskarties ar sāpēm, kas rodas sāpju novēršanas laikā.
6. Fiber trūkuma dēļ
Veselīgs uzturs ir īpaši svarīgs mamma-to-be, jo tas ir izdevīgs viņas bērnam un arī viņas paša labklājībai. Un pēc gludas zarnu kustības pēc piegādes ir svarīgi, lai jūsu pēdējais grūtniecības mēnesis būtu labs šķiedrvielu daudzums. Augsta šķiedrvielu diēta ne tikai novērš aizcietējumus, bet arī palīdz nodrošināt gludu zarnu pēc piegādes.
7. Sakarā ar Strong Pain-Killers
Tik ironiski, kā tas var likties, bet sāpju slepkava zāles var izraisīt sāpes. Vai jums ir bijusi C sekcija vai epiziotomija? Jūsu ārsts būtu izrakstījis sāpju izraisītāju zāles. Dažreiz šie sāpju slepkavas var izraisīt aizcietējumus un grūtības, kad pēc C-sekcijas iziet pirmo kaklu. Tomēr ārsti var dot jums izkārnījumu mīkstinātājus, lai atvieglotu kakla bēdas.
8. Vājināto iegurņa grīdas muskuļu un vēdera muskuļu dēļ
Jūsu vēdera un iegurņa muskulatūras muskuļi atslābinās, lai pielāgotos Jūsu mazulim. Pēc bērna iznākšanas šie muskuļi var aizņemt kādu laiku, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Tomēr līdz tam laikam var rasties problēma, ja jūs vēlaties iziet zarnu kustību, īpaši pirmo.
9. Tā kā tu esi nobijies
Ticiet vai nē, dažreiz sāpes, kas saistītas ar kaklu, ir vairāk garīgas nekā fiziskas. Tas ir tāpēc, ka māte, kas tikko piegādājusi bērnu, joprojām var būt emocionāla stresa un traumas dēļ. Pirmā kakla nodošana var atdzīvināt to pašu pieredzi, un tā var kļūt biedējoša jaunajām māmiņām. Jūs saspringtas, un arī jūsu muskuļi saspringst, padarot pirmo pīlīti vēl sāpīgāku un neērti.
10. Tā kā jūs to aizkavējāt
Jūs varat justies nobijies un, iespējams, nevēlaties doties pirmajā dienā, vai var atlikt līdz nākamajai dienai, tomēr jums jāzina, ka galu galā jums būs jāiztur izkārnījumi. Jo vairāk jūs kavēsiet, jo sāpīgāka tā kļūst. Tāpēc, ja esat aizkavējis savu pirmo kaklu, iespējams, ka jūs izjutīsiet vairāk sāpju, kamēr iziet izkārnījumus, jo tas mēdz kļūt grūtāk.
Padomi, kā padarīt to vieglāku
Grūtniecība un dzemdības var būt par iemeslu jūsu veselībai, bet ar pienācīgu rūpību jūs varat pārvarēt visus mēģinājumus un pat šajā gadījumā jūs varat izmantot dažus no šiem padomiem un padarīt savu pirmo kaklu vieglāku un mazāk sāpīgu pieredzi.
- Pārliecinieties, ka esat lietojis izkārnījumu mīkstinātājus reliģiski. Tās ir paredzētas kāda iemesla dēļ, un jums tās jāievada savlaicīgi. Pretējā gadījumā tas var radīt grūtības izkārnījumos.
- Ikreiz, kad jūs mēģināt izdarīt pirmo mēģinājumu pēc piegādes, pārliecinieties, ka jums ir kāds apkārt. Jums var būt maz enerģijas, un jūsu ķermenis var būt sāpīgs no piegādes, un tādēļ jums var būt nepieciešama palīdzība, lai sēdētu vai piecelties.
- Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz ūdens un ēdat labu diētu. Iekļaujiet augļus un dārzeņus savā uzturā. Visi šie palīdzēs jums atvieglot savu pirmo zarnu kustību.
- Novietojot spiedienu, novietojiet roku uz vēdera. Tas ir tāpēc, ka sievietes baidās izdarīt spiedienu, domājot, ka viņu iekšienes var izspiest, ja tās rada spiedienu, jo īpaši pēc C sadaļas. Tomēr dažu pretspiedienu ieviešana var palīdzēt justies labāk, un tas var jums palīdzēt.
- Ja pēc pāris mēģinājumiem jūs nevarēsiet nodot savu pirmo kaklu, jums vajadzētu saņemt palīdzību. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, lai atvieglotu zarnu darbību.
- Nebaidieties pārvietoties pēc piegādes un mēģiniet to darīt. Tas var šķist mazliet neērti, bet tas var palīdzēt jums iziet savu pirmo izkārnījumu ar mazāku diskomfortu.
- Izmēģiniet un mēģiniet, līdz jums izdosies! Jā, tas pat attiecas arī uz šo gadījumu. Ja jūs neizdosies savā pirmajā mēģinājumā, jums jāmēģina pēc kāda laika un tā tālāk, līdz beidzot nokļūsiet ar savu pirmo pūļa pārbaudi.
Dažu iemeslu dēļ, kas minēti iepriekš, zarnu kustības dažkārt pēc piegādes var kļūt sarežģītas. Paturiet prātā šos padomus, lai atvieglotu zarnu kustību. Ja nekas nepalīdz, sazinieties ar savu ārstu!