Yum! 4 garŔīgi ceļi uz diētu

Saturs:

{title}

Å Ä·idrs detoksÄ«vās diētas plāns ir labs pārtraukums no mÅ«su ikdienas uztura. Kā? JÅ«su gremoÅ”anas sistēma saņem sagaidÄ«tu pārtraukumu no visiem koŔļājamiem! Vismaz trÄ«s reizes nedēļā uzlauciet detoksÄ«da smoothie, lai attÄ«rÄ«tu sistēmu un gÅ«tu gatavÄ«bu zaudēt kādu izspiedumu.

JÅ«su gremoÅ”anas sistēmai ir nepiecieÅ”ams pārtraukums no neveselÄ«gu ēdienu izvēles. Lai atgrieztos uz ceļa, reizi nedēļā paņemiet laiku, lai atrautos. JÅ«su sistēmas detoksikācija palÄ«dzēs papildināt Ä·ermeni ar vajadzÄ«gajām uzturvielām. Ir daži detoksa dzērieni, kas var palÄ«dzēt jums palikt veseliem, arÄ« dedzinot dažus taukus. Esiet gatavi vadÄ«t veselÄ«gu dzÄ«vi ar Å”iem uzbriestajiem ieteikumiem.

4 Sulu detox diētas plāni, kas uzlabo jūsu sistēmu

Ja jums ir sekojuÅ”i kādam no Å”iem iedoma diētām bez jebkādiem rezultātiem, var bÅ«t laiks nogremdēt uztura plānu un izvēlēties veselÄ«gu detox diētu plānu svara zudumam.

1. Veggie sula

Tie ir daži no labākajiem un populārākajiem detoksa dzērieniem svara zudumam. Kaut arÄ« Ŕī sula ir varavÄ«ksnes krāsu maisÄ«jums, tā nav salda. Lai padarÄ«tu Å”o sulu, samaisÄ«tājā samaisiet tomātus, piparus, citronu, burkānu, pētersīļus, romasÄ«nu, selerijas un cilantro. Sasmalciniet sastāvdaļas kopā un sietā to ar stiklu. Tas ir lielisks veids, kā iegÅ«t ikdienas dārzeņu fiksāciju vienā glāzē un ievērot arÄ« Ŕķidruma detox diētas plānu.

2. Melleņu smoothie

Kas nepatÄ«k eksotisku melleņu kokteiļu no rÄ«ta, vai ne? Antioksidantu efektivitāte mellenēs nodroÅ”ina, ka jÅ«s saņemsiet rÄ«ta pacēlumu. VienkārÅ”i pievienojiet banānus kālija un Ŕķiedras fiksācijai. Daži dzērvenes tās tÄ«rÄ«Å”anas Ä«paŔībām un spējai izārstēt urÄ«nceļu infekciju. Sajauciet augļus kopā un jÅ«su smoothie ir gatava. Aromātu kombinācija noteikti ir garÅ”a. Ja esat ceļā, pārliecinieties, ka dzēriens tiek izmantots, lai strādātu pie enerÄ£ijas.

{title}

3. Apelsīnu prieks

Pretēji nosaukumam Å”ajā dzērienā nav apelsÄ«nu - tikai krāsa! Å Ä« ir viena no veselÄ«gākajām detoksikācijas Å«dens receptēm, kas apvieno seleriju, ābolu, burkānu un kaļķu labestÄ«bu. Sasmalciniet tos kopā, lai izveidotu zesty aromatizētu dzērienu. Å is veselÄ«bas dzēriens ar grodumu padarÄ«s garŔīgu kokteili ar garÅ”u ar neskaitāmām barÄ«bas vielām!

4. Ajūrvēdas tēja

Zāļu tējas dzerÅ”ana ir iegÅ«ta garÅ”a. Tomēr tas padara ļoti svarÄ«gu Ŕķidrumu jÅ«su detox plāns zaudēt svaru. Lai gan ne visi bÅ«s sajÅ«smā par iespēju, ka no rÄ«ta tēja bÅ«s, ieguvumi neļaus ignorēt kausu. Izvēlieties dažādus garÅ”augus un sēklas un vāriet to kopā, lai izveidotu aromātu un veselÄ«gu maisÄ«jumu, kas ir labvēlÄ«gs Ä·ermenim. JÅ«s varat izvēlēties koriandra, fenheļa, Ä·imenes un tulsi kombināciju. Å is aromātiskais novārÄ«jums ļaus Ä·ermenim filtrēt toksÄ«nus un papildināt to ar pārtikas produktiem, kas ir iecietÄ«gāki.

Å ie dzērieni ir diezgan viegli izgatavojami, un tie ir atbilde uz jÅ«su ā€žkā detox savu Ä·ermeni zaudēt svaruā€ jautājumu. Ja jums nav laika, izveidojiet savu iecienÄ«tāko detox smoothie krÅ«zi, lai vismaz divas dienas ilgtu tevi. Detox diētas dzērienu receptes ir viegli pieejamas. Ja jums nav visu sastāvdaļu, improvizējiet! Visai Ä£imenei, kas ir viena vai divas reizes nedēļā, ir lielisks plāns. Ieguvumi tiks parādÄ«ti mēneÅ”a laikā, tāpēc turiet to!

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼