10 padomi par zīdīšanu, kas jums tagad nepieciešami
Zīdīšana, iespējams, ir visdabiskākā lieta, bet tas var aizņemt daudz darba, pirms šķiet, ka tā. Dažreiz tas var aizņemt nedaudz izmēģinājumu un kļūdu, pirms esat atradis pareizo risinājumu sajaukumu.
Mēs esam apkopojuši 10 noderīgus padomus jaunajām māmiņām un topošajām māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti un palielina laktāciju.
1. Neskrāpējiet sprauslas
Mēs neesam īsti pārliecināti, kura vecā sieva sāka šīs baumas, taču skrubja sukas vai lufa lietošana uz jūsu sprauslām, lai "pastiprinātu tos", ir pilnīgi nevajadzīga.
Grūtniecība ir pietiekami grūta, sūdzību sarakstam nepievienojot sasprēgājušus un sāpīgus sprauslas.
2. Esiet mazs pacients, kamēr piens pienāks
Kad jūs joprojām esat stāvoklī, jūsu ķermenis sāk ražot jaunpienu. Jaunpiens ir ar uzturvielām bagāts, sīrupains un pirmspiena brīnums, kas nepieciešams jūsu mazulim pirmajās dzīves dienās.
Pēc divām līdz trim dienām jūsu ķermenis parasti sāk ražot pienu; tomēr dažām māmiņām tas var aizņemt piecas vai sešas dienas, un tas ir labi. Ja jūs uztrauc, sazinieties ar laktācijas konsultantu LLLI.org.
3. Ziniet, ka jaundzimušie auklē daudz
Jaundzimušie pastāvīgi ir izsalkuši, un tas ir labi. Krūts piens ir ideāls ēdiens mazuļiem, un tas ātri tiek sagremots. Paredzams, ka ar olu izmēra vēderu mazuļiem būs bieži jāuzpilda degviela.
Bieža barošana kalpo arī citam mērķim. Jūsu krūtis darbojas pēc pieprasījuma un pieprasījuma. Jo lielāks pieprasījums, jo vairāk piena jūsu ķermenis ražos. Jūsu mazulis palīdz jūsu ķermenim uzzināt, cik daudz piena tas ir nepieciešams. Tāpēc paņemiet vietu un atpūtieties. Jūs kādu laiku būsit šeit.
4. Centieties pārāk neuztraukties par piegādi
Viena no grūtībām zīdīšanas laikā nav veids, kā redzēt, cik daudz piena jūsu bērns saņem. Kad jūsu mazulim šķiet, ka viņš vienmēr ir izsalcis, ir viegli uztraukties, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz piena.
Tas, cik daudz piena jūs varat sūknēt, nepavisam nav saistīts ar to, cik daudz piena saņem jūsu mazulis. Kamēr jūsu mazulis dienā pagatavo vismaz piecas vai sešas mitras autiņbiksītes, jūsu krājumi ir vienkārši lieliski.
5. Iemācieties mīlēt kopu barošanu
Laiks, kad daudzas mammas uztraucas visvairāk, ir tad, kad mazulis pēkšņi pāriet no barošanas ik pēc dažām stundām līdz pieprasa medmāsai ik pēc pāris minūtēm. Kopu padeve ir vairāk saistīta ar strauju pārmaiņu laikiem nekā ar jūsu piegādi.
Augšanas spurts parasti ilgst divas vai trīs dienas un notiek apmēram 1 nedēļas vecumā, 3 nedēļu vecumā, 6 nedēļu vecumā un atkal 3, 4, 6 un 9 mēnešu vecumā. Pievienotā prēmija, kad klasteru barošana beidzot ir beigusies, jūsu piena krājumi būs palielinājušies.
6. Tendenta konkursa sprauslas
Sprauslas jau ir jutīga zona lielākajai daļai sieviešu, un pēc trīs stundu ilgas nepārtrauktas barošanas sprauslas var justies tieši neapstrādātas. Kaut arī sāpes var būt saistītas ar sliktu aizbīdni, sākumā tikpat iespējams, ka jums jāpierod pie māsas.
Jūsu mātes piens ir labākais līdzeklis, pēc tam attīrīta lanolīna berzēšana uz sprauslām pēc katras barošanas sesijas var palīdzēt novērst berzi un pārmērīgu sausumu. Tīnā esošie tanīni lieliski noder arī dziedēšanai - pūslīšu un plaisu rašanās gadījumā tējas maisiņš padara lielisku siltu kompresi.
7. Dzeriet bieži
Piena pagatavošanai nepieciešams daudz ūdens. Kamēr jūsu ķermenis nav noregulējis un precīzi izdomājis, ko tas dara, jums būs nepieciešams daudz ūdens. Katrai topošajai mammai mazuļu reģistrā jābūt jaukai, atkārtoti lietojamai ūdens pudelei.
Paziņojiet savam partnerim, ka var būt nakts, kad jums vajadzēs viņu pamodināt, lai jūs paņemtu ūdeni. Viņam nebūs vieglāk piecelties, bet vismaz tas nebūs pilnīgs pārsteigums.
8. Darbs ar apgrieztiem sprauslām
Daudzām sievietēm ar plakaniem vai apgrieztām sprauslām ir teikts, ka viņas nekad nevarēs veiksmīgi barot bērnu ar krūti. Lai arī sākumā tas var būt grūtāk, tas noteikti nav neiespējami. Krūšu vairogiem ir uzstādīti pārvalki, kas palīdz stimulēt mazuļa nepieredzējis refleksu. Laika gaitā krūšu audi pielāgosies un atbrīvos apgrieztu nipeli.
Nipeļu vairoga lietotājiem vienmēr jāsadarbojas ar laktācijas speciālistu, lai palīdzētu noteikt, kad ir īstais laiks zīdainim atšķiršanas laikā izmantot vairogu.
9. Pārrunājiet cerības ar krūti ar partneri, pirms bērniņš ir klāt
Neatkarīgi no tā, cik sagatavots, jūsuprāt, vai cik veltīts esat medmāsai, pienāks laiks, kad vēlaties atteikties. Tā varētu būt jūsu trešā nakts ar tikai divām gulēšanas stundām vai ceturtās stundas taisna kopšana, bet, kad tas notiek, ja jūsu partneris saka: "Labi. Es iešu, ņemšu recepti", tas samazinās jūsu veiksmes iespējas eksponenciāli.
Pirms mazuļa piedzimšanas pārrunājiet savu vēlmi barot bērnu ar krūti. Paziņojiet savam partnerim, ka, iespējams, jums radīsies šaubu mirklis un ka viņu pienākums ir atgādināt, cik svarīgi jums ir barot bērnu ar krūti.
10. Prakse padara perfektu
Nepieciešams laiks, lai visu izdomātu - dodieties viegli uz sevi.
Tur ir tik daudz reklāmu, ka tiek teikts, ka zīdīšana ir vislabākā, dabiskākā lieta jūsu mazulim. Attēli ar māmiņām, kas mīlīgi skatās uz saviem eņģeļu zīdaiņiem, liekas, ka tā ir vienkāršākā lieta pasaulē. Viņi melo! Zīdīšanas periods ir milzīgs pielāgojums, un tas var aizņemt daudz laika.
Zīdīšanas skaistums ir tāds, ka pēc tam, kad jūs un mazulis izdomājat, kā aizfiksēt, kā turēt, ko ēst, ko dzert un kā sēdēt, kādu dienu jūs sapratīsit, ka darāt kaut ko pārsteidzošu, un tas viss ir bijis pilnīgi tā vērts.