10 Atgādinājumi katrai jaunajai mammai ir vajadzīgi, kad viņa jūtas nedroši
Es gribētu domāt, ka man vienmēr būs rokturis, it īpaši kā māte. Es gribētu domāt, ka es varu kontrolēt katru situāciju un atbildēt uz katru jautājumu un dot manam dēlam absolūti visu nepieciešamo. Ko es varu teikt? Man tas ir reāls. Tomēr es zinu, ka tas vienkārši nav tas gadījums, un, kad sapratne, ka es varu un, visticamāk, neizdosies, kļūs pārāk daudz, nedrošība paceļ savu neglīto galvu. Par laimi, es esmu iemācījies paļauties uz atgādinājumiem katru jaunu mammu, kad viņa jūtas nedroša; atgādinājumi, kas var virzīt visu atpakaļ perspektīvā, stiprināt savu apņēmību un palielināt savu pašcieņu un pārliecību.
Es zināju, cik svarīgi (un daudzi) mans pienākums būtu kā māte, nesaņem mani nepareizi. Es zināju, ka cita cilvēka aprūpe prasa daudz laika un pūļu un uzmanības. Tomēr es nesapratu, kā šie pienākumi mani ietekmētu fiziski, garīgi vai emocionāli, līdz mans dēls atradās rokās. Pēkšņi es biju pārspīlēts ar intensīvu mērķi, un es baidos, ka man nebūs iespējams dzīvot. Visas manas kļūdas un pagātnes kļūdas un nedrošība bija virsmas viršanas, un bija grūti pārliecināt sevi, ka es patiešām un patiesi esmu spējīgs būt māte šī vērtīgā, ideālā mazulīte, kas ir nepieciešama un pelnījusi.
Man joprojām ir šīs jūtas (regulāri, patiesībā), kad mans dēls ir divgadīgs mazulis un kļūst aizraujošāks, dedzīgāks un neatkarīgāks ikdienā, ja ne stundā. Es laiku pa laikam sāku justies nedroši un apšaubīt savas spējas kā vecākiem. Kad šie mirkļi mani mazgā un sāku justies kā trūkst, es atgādinu sev par sekojošiem. Galu galā, mēs visi esam tik daudz spēcīgāki, nekā mēs domājam.
"Māte nav iedzimta"
Pretēji dzimumu dzimumu stereotipiem sievietes ne tikai iekšēji zina, kā būt mātēm. Protams, dabisks instinkts laiku pa laikam sit un ir brīži, kad jūs izjūtat šo "es zinu" sajūtu. Tomēr jums ir jāmācās, kā vecākiem, un kā vecākiem tā, lai jūs justos ērti, vislabāk strādājat ar savu ģimeni un būtu izdevīgs jūsu unikālajam bērnam.
Tātad, kad jūs jūtaties nedroši, atcerieties, ka ar jums nav nekas nenozīmīgs. Jūs neesat pazudis kādu "mamma gēnu", un jums pat nav obligāti jāzina , ko darīt visu laiku, tikai tāpēc, ka esat māte. Šai visai mammai ir mācīšanās līkne, un jums ir jābūt laipnam pret sevi un jāpiešķir sev telpa (un atļauja), lai uzzinātu, kā jūs iet.
"Jūs mācāties, pat tad, kad veicat kļūdas"
Lielāko daļu savu pirmo pāris nedēļu un mēnešu pavadīju, un elle, pat gadu kā māte, baidījās no kļūdām. Es negribēju, lai mans dēls nekad, jebkad un kāda iemesla dēļ būtu nolicis. Es negribēju "izjaukt", un es negribēju būt iemesls, kāpēc viņš jūtos vīlušies vai ievainots vai nobijies vai kaut kas cits kā smieklīgi laimīgs katru otro reizi. Jā, protams, man bija diezgan veselīgas un pamatotas cerības.
Tomēr es uzzināju, ka kļūdas ir iemesls, kāpēc es esmu kļuvis par labāku māti nekā pirms gada. Es esmu uzzinājis vairāk no savām neveiksmēm nekā no brīžiem, kad viss noritēja gludi. Kaut arī manas kļūdas parasti ir mana ego šāviens un mani jūtas nedroši, viņi arī atgādina man, ka es varu kaut ko iegūt, es varu mācīties pat tad, ja tā sāp, un es vienmēr varu būt labāks rīt.
"Katrs vecāks baidās ..."
Nē tiešām. Mēs visi dzīvojam mūžīgā vieglas un smagas bailes stāvoklī. Mēs visi esam noraizējušies, ka mēs neesam labākie vecāki, kurus mēs varētu būt. Mēs visi baidāmies par mūsu bērniem. Mēs visi ceram, ka mēs neradīsim neatgriezenisku kaitējumu. Mēs baidījāmies, kad viņi nonāca pasaulē (ja ne agrāk), un mēs turpināsim baidīties, jo tas notiek, kad jūsu sirds iet apkārt ārpus ķermeņa.
"... Un tu neesi viens pats"
Es apgalvoju, ka pasaulē nav vecāku, kas nav vai nav jūtams kā nedrošs, kā jūs esat vai esat. Jūs neesat vienatnē savā bailēs vai šaubās. Jūs neesat viens savā trauksmē vai nenoteiktībā.
Tātad, zinot par solidaritāti, ir iespēja atrast kopienu. Atrodiet cilvēkus, kas jūs atbalsta un kas jums patīk, un pēc tam dalieties ar savām patiesajām jūtām. Dažreiz tas palīdz tikai zināt, ka mēs neesam vieni, un neatkarīgi no tā, ko mēs sajūtam - lai gan mums un mums ir savs īpašums - arī citi jūt.
"Jums ir cilvēki, kas jūs atbalsta, tāpēc izmantojiet tos"
Neatkarīgi no tā, vai esat precējies, vai jums ir kopīgs vecāks, jūs audzināt savu bērnu vai esat vientuļā māte, ir cilvēki un resursi, kas var un palīdzēs jums. Izmantojiet sava atbalsta tīkla priekšrocības neatkarīgi no tā, cik liels vai mazs.
Ja jūs jūtaties nedrošā vietā, ka jūs esat pārsteigts, atrodiet laiku, lai koncentrētos uz sevi un tikai sevi. Dariet kaut ko, kas jums dod labumu; praktizēt sevi; nododiet vecāku pienākumus kādam citam uz pāris stundām un saņemiet laiku un vietu, kas nepieciešama, lai iegūtu nepieciešamo perspektīvu.
"Tas vienmēr ir sliktāks nekā tas patiesībā ir"
Lai gan tas nav nepieciešams, tas ir noderīgs (vismaz tas nav man, jo īpaši brīdī), tas vienmēr ir labs atgādinājums. Neatkarīgi no emocijām, ko es piedzīvoju, beidzot iziet. Kad es jūtos pārblīvēts, es zinu, ka, ja es veicu nepieciešamos pasākumus, es drīz jutīšos atbrīvot. Es zinu, ka tad, kad es domāju, ka pasaule crashing man apkārt un kaut kas iet briesmīgi nepareizi, pasaule paliks tur, kur tā ir, un lietas nebūs tik katastrofālas, kā es biju iedomājies.
Ir viegli pazust mātes grūtībās un justies slikti aprīkoti, bet jūs esat tik ļoti aprīkoti. Tas nekad nav tik slikti vai izskatās vai jūtas, tāpēc paņemiet dažus soļus atpakaļ, ieņemiet dziļu elpu un gaidiet, līdz vētra nokļūs. Es jums apsolu.
"Tu esi spējīgs un spēcīgs. Vairāk nekā jūs zināt."
Tu esi stiprs. Jūs esat spējīgs. Jūs esat spēcīgs. Jūs esat spēks. Jūs esat pelnījuši, lai aizņemtu vietu. Jums ir tiesības uz jūsu jūtām. Tu esi gudrs. Jūs esat atjautīgs.
Citiem vārdiem sakot, jums tas ir.
"Jūs jau esat paveicis tik daudz"
Ikreiz, kad es sāku justies nedroši un pār manu galvu, es atskatos uz to, ko jau esmu paveicis. Es domāju par manu grūtniecību un to, kā es saņēmu kaut ko tik grūti un biedējošu, un reizēm sirdi kropļojošu. Es domāju par darbaspēku un piegādi, un kā es varēju atvest citu cilvēku pasaulē. Es domāju par vēlu vakara barošanu un cīņu ar krūti un dienām, kad es turpināju strādāt mazliet bez miega.
Jūs jau esat paveikuši tik daudz kā jauna māte (un cilvēks). Jūs jau esat darījis tik daudzas lietas un tik daudz sasnieguši mērķus. Jūs esat spējīgs cilvēks, un nākamais izaicinājums nav nekas, ko nevarat izturēt.
"Ja jūs uztraucaties, tas nozīmē, ka jūs darāt lielisku darbu"
Ja jūs tērējat savu dārgo laiku, jo uztraucaties par labu māti, tu esi laba māte. Ja jūs domājat par to, kā jūs varat būt labākais iespējamais vecāks jūsu bērnam, jūs esat lielisks vecāks. Neaizmirstiet to.
"Jūsu bērns mīl tevi"
Viņi tiešām to dara. Pat ja jūs neizdodas, viņi tevi mīl . Pat tad, ja jūs nemīlat sevi (un jums tiešām vajadzētu, jo tu esi satriecošs), viņi tevi mīl . Pat ja jūs neesat pārliecināts un nedrošs un nemiers un baidās, viņi tevi mīl .
Citiem vārdiem sakot, jūs darāt lieliski, mamma.