10 vienkārÅ”as un garŔīgas Paneer receptes bērniem

Saturs:

{title}

Lielākā daļa veÄ£etārieÅ”u skatās uz paneer kā savu iecienÄ«tāko ēdienu. Ikreiz, kad viņi iet uz vakariņām vai pusdienām, pirmā lieta, ko viņi meklē izvēlnē, ir dažas rÅ«ts trauks. Un kāpēc viņiem nevajadzētu? Tas garÅ”o garŔīgi. Tas satur arÄ« bÅ«tiskas uzturvielas un ir bagāts ar kalciju un olbaltumvielām. Paneers, pazÄ«stams arÄ« kā biezpiens, plaÅ”i tiek lietots Indijas ēdienos. Kā mamma, jÅ«s meklējat jaunus receptes saviem bērniem, vai ne? Tātad, Å”eit ir 10 viegli paneer receptes bērniem, kas ir viegli sagatavojami un garŔīgi pēc garÅ”as.

Easy & Quick Paneer receptes bērniem

Ja jÅ«s meklējat dažas pārsteidzoÅ”as paneer uzkodas receptes bērniem, kas var viegli iet to tiffin kastes, tad jÅ«su medÄ«bas ir beigusies. Å eit ir dažas vienkārÅ”as receptes, kuras jÅ«s varat sākt bez laika.

1. Tandoori Paneer

{title}

Sastāvdaļas

  • Paneera kubi
  • Marināde
  • GrieÄ·u jogurts
  • Sinepju eļļa
  • Citronu
  • RÄ«vēts ingvers
  • Garam masala
  • Sasmalcinātas Ä·iploku daiviņas
  • Žāvētas aļģes lapas
  • Smalki sagriezti zaļie čilli
  • Sarkanā čilli pulveris
  • Sāls
  • Sasmalcinātas Ä·imenes sēklas

Kā pagatavot

  • Pievienojiet čilli, Ä·iplokus un ingveru maisÄ«tājā un labi sasmalciniet.
  • Novietojiet paneļa kubiņus traukā un pievienojiet to kopā ar citrona sulu un sinepju eļļu.
  • Sajauciet visas citas sastāvdaļas bļodā kopā ar jogurtu, lai pagatavotu pastu. Pievienojiet to panelim un marinējiet vienu stundu.
  • Novietojiet kubiņus uz cepeÅ”krāsns paplātes un cepiet apmēram 15 minÅ«tes.
  • Vēlāk iegremdējiet tos, izmantojot bambusa spieÄ·us, sÄ«polus un piparus, un grilējiet tos kā kebabus.
  • Pasniedziet tos ar gardu maltÄ«ti un skatieties, kā jÅ«su bērni pārdzÄ«vo.

2. Paneer Pasta

{title}

Sastāvdaļas

  • VārÄ«ti makaroni
  • Smalki sasmalcināts paneers
  • Smalki sagrieztu sÄ«polu
  • Smalki sagrieztu tomātu
  • Ingvera Ä·iploku pasta
  • Tomātu mērce
  • Sarkanā čilli pulveris
  • Garam masala pulveris
  • Koriandra lapas
  • Eļļa
  • Sāls

Kā pagatavot

  • Apkarsējiet eļļu pannā un pievienojiet tam sÄ«polus un ingvera Ä·iploku pastu. Saute to lÄ«dz zeltaini brÅ«nai. Tad pievienojiet smalki sagrieztus tomātus ar tomātu mērci un pagatavojiet to dažas minÅ«tes.
  • Pievienojiet dažus kubiņus paneer un samaisiet tos kopā. Pievienojiet tajā Å«deni un vārÄ«tus makaronus.
  • Turpiniet maisÄ«t, lÄ«dz tas vienmērÄ«gi samaisa un uz dažām minÅ«tēm pagatavojiet to uz vidējas liesmas.
  • Pievienojiet tam dažus koriandrus un garam masala un kārtÄ«gi samaisiet. Vēlāk, dekorēt ar rÄ«vētu paneer.
  • Pievienojiet Å”o garŔīgo ēdienu ar dažām zupām un skatieties, kā bērni drool pār to.

3. Paneer Roll

{title}

Sastāvdaļas:

  • Sasmalcinājās rÅ«ts
  • Mozzarella siers
  • Maizes drupačas
  • Smalki sagrieztu sÄ«polu
  • Universālie milti
  • Sāls un čilli pulveris

Kā pagatavot

  • Lai pagatavotu mÄ«kstu mÄ«klu, bļodā samaisiet dažāda veida miltus un Å«deni.
  • Citā traukā pievienojiet paneer, sāli, sieru, sÄ«polu un čilli pulveri un apvienojiet tos.
  • Apvelciet nelielu mÄ«klas bumbu ar rullÄ«Å”u tapu un uzlieciet uz Ŕīs velmētas mÄ«klas karoti Ŕķīvja maisÄ«juma. Iesaiņojiet maisÄ«jumu ar mÄ«klu un pēc tam pārklājiet ar rÄ«vmaizi.
  • Novietojiet rullÄ«ti eļļā un cepiet to lÄ«dz zeltaini brÅ«nai.
  • Pasniedziet to ar kādu kečupu.
  • Dodiet to savam bērnam savā tiffin kastē vai arÄ« varat to pasniegt kā vakara uzkodas.

4. Paneer un Corn Kebab

{title}

Sastāvdaļas

  • Sasmalcinājās rÅ«ts
  • KukurÅ«zas kodoli
  • RÄ«vēti burkāni
  • Sāls
  • Eļļa
  • Smalki sagrieztu svaigu koriandru
  • RozÄ«nes
  • Indijas rieksti
  • Maizes drupačas
  • Kurkuma
  • Zaļi čili
  • Amchur
  • Sarkanā čilli pulveris
  • Fenugreek pulveris

Kā pagatavot

  • Ievietojiet kukurÅ«zas kodolu maisÄ«tājā un sasmalciniet tos, lÄ«dz tie kļūst par pulverveida maisÄ«jumu.
  • Paņemiet bļodu un pievienojiet visas sastāvdaļas, izņemot sāli un Indijas riekstus.
  • Atdaliet maisÄ«jumu vienādās daļās un izņemiet kebabus no tā. Katrā kebabā ievietojiet pusi Indijas.
  • Novietojiet Å”os kebabus ledusskapÄ« uz pusstundu. Pēc tam tos cepiet apmēram 15 minÅ«tes, lÄ«dz abām pusēm ir zeltaini brÅ«ns tonis.
  • Pāris ar pareizo chutney, Å”ie kebabs var bÅ«t lieliska iespēja brokastÄ«m vai vakariņām bērniem, kā arÄ« visai Ä£imenei.

5. Kale Paneer

{title}

Sastāvdaļas

  • TÄ«rÄ«ts un sasmalcināts svaigs kāposti
  • Sasmalcinātas Ä·iploku daiviņas
  • Paneera kubi
  • KoÅ”era sāls
  • Pilnpiens
  • Garam masala
  • Kajenna
  • Dārzeņu eļļa

Kā pagatavot

  • Pievienojiet nedaudz eļļas nelietotai pannai un iemetiet rullÄ«Å”us, lÄ«dz tie kļūst zeltaini brÅ«ni. Kad tas ir izdarÄ«ts, turiet tos malā.
  • Pievienojiet Ä·iplokus uz pannas un pagatavojiet vienu minÅ«ti. Sekojiet lÄ«dzi kāposti un sāls un pagatavojiet dažas minÅ«tes. Vēlāk, samaziniet siltumu un ļaujiet viņiem gatavot apmēram 10 minÅ«tes, lai kāposti kļūtu mÄ«kstāka.
  • Pievienojiet pienu, garam masala un cayenne un labi samaisiet.
  • Pabeidziet to, pievienojot rÅ«kam kubus un pagatavojiet vēl dažas minÅ«tes.
  • Viens no visu laiku garŔīgākajiem ēdieniem garantē, ka jÅ«su bērni vēlas vairāk.

6. Paneer Bhurji

{title}

Sastāvdaļas

  • Sasmalcinājās rÅ«ts
  • Nelieli tomātu gabaliņi
  • Nelieli sÄ«polu gabaliņi
  • Sāls
  • Čilli pulveris
  • Kurkuma pulveris
  • Jeera
  • Eļļa
  • Sasmalcināts koriandrs

Kā pagatavot

  • Paņemiet pannu un pievienojiet eļļu. Pievienojiet jeera un pagaidiet, lÄ«dz tas saplÄ«st. Pēc tam pievienojiet tam sasmalcinātus sÄ«polus un tomātus.
  • Vēlāk pievienojiet sāli, kurkuma un čilli pulveri un apcepiet, lÄ«dz tas gatavo.
  • Pievienojiet paneer Å”o maisÄ«jumu un sautējiet to uz dažām minÅ«tēm. Dekorējiet to ar koriandru, lai iegÅ«tu lielisku garÅ”u un izskatu.
  • Ātri, viegli un garŔīgi, Ŕī recepte ir katrs veÄ£etārietis.

7. Tawa Paneer

{title}

Sastāvdaļas

  • Ingvera Ä·iploku pasta
  • Paneers
  • Chaat masala
  • Sāls
  • Čilli pulveris
  • Koriandra pulveris
  • Capsicum
  • Eļļa

Kā pagatavot

  • Bļodā pievienojiet paneļa kubiņus kopā ar visām sastāvdaļām, izņemot capsicum. Pievienojiet Å«denim, lai pagatavotu pastu. Novietojiet paneļa kubiņus maisÄ«jumā un ļaujiet tam apmēram 4 stundas marinēt.
  • Apcepiet kapsulas smalkos gabaliņos un sautējiet ar sāli.
  • Paņemiet pannu un pievienojiet tam eļļu. Novietojiet marinētu paneļu un ļaujiet tam sārtēt. Sekojiet lÄ«dzi, pievienojot kapsulas gabaliņus.
  • Ä»aujiet tai pagatavot dažas minÅ«tes, tad paceliet liesmu, lai nedaudz izgrieztu paneļa gabalus abās pusēs.
  • Å o maisÄ«jumu tagad var izmantot kā pavadÄ«jumu vai pat kā pildÄ«jumu.
  • Stuff to iekŔā paratha vai pāris to ar kādu lielu tvaicējot rotis jÅ«su bērniem, lai bÅ«tu blastu.

8. Paneera kroketes

{title}

Sastāvdaļas:

  • RÄ«vēts paneers
  • VārÄ«ti kartupeļi
  • SÄ«polu sagrieziet
  • Mazie zaļie čili
  • Sasmalcināts koriandrs
  • Sāls
  • Citronu sula
  • Melnie pipari
  • Olas
  • KukurÅ«zas milti
  • Sasmalcinātas kukurÅ«zas pārslas
  • Dārzeņu eļļa
  • Sasmalcināti valrieksti
  • Sasmalcinātas zelta rozÄ«nes

Kā pagatavot

  • Bļodā apvienojiet dažus vārÄ«tus kartupeļus un rÄ«vētu paneļu.
  • Pievienojiet tam sāli, sÄ«polus, citronu sulu un zaļus čili kopā ar kādu sasmalcinātu cilantru.
  • Rullējiet Å”o maisÄ«jumu mazās bumbiņās un iepildiet tos ar Indijas un sasmalcinātām rozÄ«nēm.
  • Paņemiet kukurÅ«zas miltu maisÄ«jumu ŔķīvÄ« un ielieciet tās bumbiņās.
  • Paņemiet nedaudz sakautas olas un ielieciet bumbiņas.
  • Ä»aujiet bumbiņām cepiet eļļā, lÄ«dz tās kļūst zeltaini brÅ«nas.
  • Parādiet Å”o rotaļu rotaļu sagatavoÅ”anu saviem bērniem un skatieties, kā tie izspiedies ar prieku.

9. Paneer Puff

{title}

Sastāvdaļas

  • Kārtainās mÄ«klas
  • Sasmalcinājās rÅ«ts
  • Dārzeņu eļļa
  • Zaļie zirnÄ«Å”i
  • Ķimeņu sēklas
  • Sasmalcinātas zaļās čilli
  • Sinepju sēklas
  • Kurkuma pulveris
  • Sasmalcināts ingvers
  • Koriandra pulveris
  • Garam masala pulveris
  • Chaat masala
  • Melnais sāls
  • Citronu sula
  • Sasmalcināts svaigs koriandrs
  • Sāls

Kā pagatavot

  • Paņemiet pannu un pievienojiet tam eļļu. Pievienojiet sinepju sēklas un Ä·imenes sēklas ar ingveru un zaļo čilli un sautējiet vienu minÅ«ti.
  • Pievienojiet maisÄ«jumam drupināto paneļu un zaļo zirnÄ«Å”u un pagatavojiet to vēl vienu minÅ«ti.
  • Pievienojiet sāli un garÅ”vielas un ļaujiet tam pagatavot dažas minÅ«tes.
  • Pievienojiet citrona svÄ«tru un sasmalcinātu cilantru un izslēdziet siltumu.
  • Paņemiet kārtainās mÄ«klas un atveriet to, sadalot to divos laukumos.
  • Ievietojiet labu daudzumu maisÄ«juma kvadrāta iekÅ”pusē un salociet tos, lai izveidotu trÄ«sstÅ«rveida formu.
  • Aizveriet malas, izmantojot dakÅ”iņu un cepiet apmēram 15 minÅ«tes 200 grādos.
  • To var pasniegt ar tēju vai kafiju.

10. Paneer siera ruļļi

{title}

Sastāvdaļas

  • Sasmalcinājās rÅ«ts
  • Mozzarella siers
  • Smalki sagrieztu sÄ«polu
  • Sāls
  • Čilli pulveris
  • Maida milti
  • Maizes drupačas

Kā pagatavot

  • Paņem bļodu un pievienojiet to maidai un Å«denim. Sajauciet to kopā, lai iegÅ«tu biezu konsistenci.
  • Citā bļodā ar pirkstiem sajauciet sieru, sÄ«polu, sāli, čilli pulveri un sasmalcinātu paneļu. Samaisiet maisÄ«jumu mazās bumbiņās un saplaciniet tos ruļļos.
  • Ielieciet ruļļus maida maisÄ«jumā un pēc tam tos apvelciet ar rÄ«vmaizi.
  • Paņemiet dziļu panna un pievienojiet eļļu. Novietojiet ruļļus un cepiet tos, lÄ«dz tie ir zeltaini brÅ«ni.
  • Pievienojiet tos ar kečupu vai pudina čutniju lieliskai gaumei.

PārsteidzoÅ”i jÅ«su bērni ar restorāna stila fancy ēdienu noteikti saņems viņu uzmanÄ«bu, un viņi iemÄ«lēs ēdienu gatavoÅ”anu. Tas ir ne tikai higiēnisks, salÄ«dzinot ar ēdienu, ko jÅ«su bērni izbauda ārpusē, bet arÄ« pietiekami veselÄ«gi, lai dotu saviem bērniem lieliskas barÄ«bas vielas.

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼