10 lietas, kas jÄzina par dzÄ«vi ar jaundzimuÅ”o
JÅ«s zinÄt, ka bÄrna piedzimÅ”ana ir dzÄ«ves mainÄ«tÄja, bet kÄda tÄ bÅ«s patiesÄ«bÄ pÄc tam, kad atvedÄ«sit savu mazo mÄjÄs? JÅ«su jaundzimuÅ”ajam bÄrnam varÄtu bÅ«t daži pÄrsteigumi.
Lai palÄ«dzÄtu jums sagatavoties, Å”eit ir 10 lietas, kas jÄzina par pirmajiem trim mÄneÅ”iem ar bÄrnu.
1. ZÄ«daiÅi Äd pastÄvÄ«gi
JaundzimuÅ”ajiem ir maziÅÅ” un mazs kuÅÄ£is, kas Ätri piepildÄs, bet arÄ« Ätri iztukÅ”ojas. Tas nozÄ«mÄ, ka jÅ«su mazais vÄlÄsies pabarot vai paÅemt pudeli ik pÄc divÄm lÄ«dz trim stundÄm un biežÄk izaugsmes sprÄdziena laikÄ. Tas ir daudz laika, kas pavadÄ«ts ÄÅ”anas laikÄ! Ätri jutÄ«sieties, ka viss, ko jÅ«s darÄt, ir bÄrna kopÅ”ana vai baroÅ”ana. Un tieÅ”i tÄ tam vajadzÄtu bÅ«t, jo jÅ«su mazuļa mÄrÄ·is ir dubultot savu dzimÅ”anas svaru lÄ«dz apmÄram piecu mÄneÅ”u vecumam. Neuztraucieties, drÄ«z jÅ«su mazulis varÄs ilgÄk doties baroÅ”anas laikÄ.
2. Miega iespÄjama, sava veida
Papildus ÄÅ”anas jaundzimuÅ”Ä primÄrÄ darbÄ«ba ir gulÄÅ”ana. PilnÄ«gi jauns bÄrns guļ 16 vai vairÄk stundas dienÄ, tÄpÄc arÄ« jauniem vecÄkiem ir iespÄjams nedaudz pagulÄt. Tas vienkÄrÅ”i nebÅ«s parastajÄ laikÄ, it Ä«paÅ”i, ja jÅ«su mazais ir sajaukts dienu un nakti (skatiet nÄkamo slaidu). TÄpÄc ir svarÄ«gi ievÄrot veco sakÄmvÄrdu "GulÄt, kad bÄrns guļ." Nopietni!
3. ZÄ«daiÅus var sajaukt
PirmajÄs nedÄļÄs pÄc piedzimÅ”anas daudziem jaundzimuÅ”ajiem dienas un naktis sajaucas. Tas nozÄ«mÄ, ka viÅi mÄdz gulÄt visu dienu, un ne tik daudz naktÄ«. Lai gan viÅi galu galÄ to izdosies, jÅ«s vÄlaties palÄ«dzÄt viÅam ÄtrÄk nokļūt, gaiÅ”Ä dienas laikÄ biežÄk pamodinot mazo.
4. Mazuļi ir skaļi
Protams, tur ir raudÄÅ”ana, bet nary jauno mammu nav pÄrsteigusi par zÄ«daiÅa ÅurdÄÅ”anu, slurps un farts. Vai jÅ«s kÄdreiz domÄjat, ka tik niecÄ«gs cilvÄks varÄtu radÄ«t tik daudz trokÅ”Åa? Gaidiet, ka jÅ«su jaundzimuÅ”ais bÅ«s skaļŔ sÄ«kums, jo viÅi gandrÄ«z vienmÄr tÄdi ir.
5. Miega trÅ«kums ir kÄ piedzerÅ”anÄs
Å ajos pirmajos pÄrtrauktÄ un pÄrÄk mazÄ miega mÄneÅ”os jÅ«s varÄtu justies kÄ miglÄ vai drÅ«mÄ gaisÄ, aizmirstot, kur nolikt pudeli, un sarunas laikÄ pazaudÄt domu vilcienu. Tas ir miega trÅ«kuma ietekme uz lielÄko daļu cilvÄku. Faktiski pÄtnieki ir noteikuÅ”i, ka pÄrÄk maz miega gulÄt ir lÄ«dzvÄrtÄ«gs piedzerÅ”anÄs. Paturiet to prÄtÄ un Å”ajÄ laikÄ nepieÅemiet nozÄ«mÄ«gus dzÄ«ves lÄmumus vai pirkumus. Tu tieÅ”Äm neesi pareizajÄ prÄtÄ, mama.
6. Divi vÄrdi: sabojÄtas krÅ«tis
JÅ«su Ä·ermenis deviÅus mÄneÅ”us pavadÄ«ja, audzÄjot bÄrnu, un tas ietvÄra arÄ« jÅ«su krÅ«Å”kurvja augÅ”anu. Bet tas, iespÄjams, ziedÄÅ”ana nebÅ«s salÄ«dzinÄma ar pietÅ«kuÅ”Äm, maigÄm un pat cietÄm krÅ«tÄ«m, kuras jÅ«s pieredzÄsit, kad piens pienÄks 2ā5 dienu laikÄ pÄc dzemdÄ«bÄm. SaskaÅÄ ar Mayo klÄ«niku Ŕī aizkavÄÅ”anÄs, kas var bÅ«t sÄpÄ«ga, ir normÄla, un to var atvieglot ar mÄsu baroÅ”anu un ar ledus paciÅÄm starp baroÅ”anu. Ja plÄnojat barot bÄrnu ar krÅ«ti, sakiet sveicienu jaunajiem lielajiem draugiem; viÅi ir Å”eit, lai paliktu. Mammas, kuras baro bÄrnu ar krÅ«ti, vÄlÄsies valkÄt sporta vai citu atbalstoÅ”u krÅ«Å”turi un izvairÄ«ties no krÅ«Å”u stimulÄÅ”anas.
7. Ir raganu stunda
Å Ä·iet, ka pat visjaukÄkais jaundzimuÅ”ais glabÄ lieliskus satraukumus, lai tos atbrÄ«votu vÄlÄ pÄcpusdienÄ vai agrÄ vakarÄ. DaudzÄm mammÄm raganu stunda krÄ«t tieÅ”i laikÄ, kad viÅi mÄÄ£ina salikt vakariÅas, kas kļūst monumentÄli grÅ«tÄk, ja ausÄ« kliedz jaundzimuÅ”ais. Viss, ko varat darÄ«t, lai pagatavotu Å”o laiku, darbosies jÅ«su labÄ. TÄpÄc sÄciet pieÅemt Å”os draugu un Ä£imenes piedÄvÄjumus, lai noliktavÄs saldÄtu saldÄtavu sautÄtu.
8. JÅ«su partneris varÄtu jÅ«s pÄrsteigt
Jauns bÄrniÅÅ” noteikti mainÄ«s jÅ«su attiecÄ«bu dinamiku; galu galÄ jÅ«s dodaties no salÄ«dzinoÅ”i bezrÅ«pÄ«giem partneriem lÄ«dz vecÄkiem, uzÅemoties visu atbildÄ«bu un ar to saistÄ«to darbu. TÄ ir milzÄ«ga korekcija, un visi ar to rÄ«kojas atŔķirÄ«gi. JÅ«su partneris ar dedzÄ«bu var ienirt jaunajÄ lomÄ un sniegt bezgalÄ«gu atbalstu, savukÄrt citiem ir nepiecieÅ”ams zinÄms laiks, lai iesildÄ«tos, lai bÅ«tu vecÄks.
9. VarÄtu justies kÄ jÅ«s uz amerikÄÅu kalniÅiem
Vienu brÄ«di ekstÄtisks, nÄkamo melanholisks ... PirmajÄs nedÄļÄs pÄc dzemdÄ«bÄm ir normÄli justies garastÄvoklim un emocionÄlam. PÄcdzemdÄ«bu depresija skar pat 15% sievieÅ”u, un tÄ ir nopietna slimÄ«ba, kurai bieži nepiecieÅ”ama ÄrstÄÅ”ana; konsultÄjieties ar savu partneri un sazinieties ar Ärstu, ja sÄkat justies bezcerÄ«gi, satriekti, satraukti vai skumjas, kas uzkavÄjas. VÄl biežÄk sastopamas ābÄrnu blÅ«zsā, ko raksturo kÄ nelaimÄ«bas, satraukuma un izsÄ«kuma sajÅ«tu, ko piedzÄ«vo Äetras no piecÄm jaunajÄm mÄmiÅÄm. JÅ«s varat sagaidÄ«t, ka kratÄ«sit Å”o blÅ«zu nedÄļas vai divu laikÄ.
10. Tas nekad vairs nebÅ«s tÄds kÄ Å”is
JÅ«su jaundzimuÅ”ais Ätri attÄ«stÄ«sies Ärpus āceturtÄ trimestraā un kļūs par mazuļu, pÄc tam ar rÄpuļprogrammu, tad par mazuļu, tad par mazu runÄjoÅ”u cilvÄku ... laiks iet Ätri, un jÅ«su pavisam jaunais mazulis nekad vairs neatgÄdinÄs kaut ko lÄ«dzÄ«gu saldÄ smaržojoÅ”Ä, pilnÄ«gi bezspÄcÄ«gÄ bÅ«tne, par kuru jÅ«s tagad dodaties. MÄ«li vai ienÄ«di, Å”is posms bÅ«s beidzies, pirms tu to nezinÄsi.