11 Neticami svarīgas lietas, ko uzzināt par savu ķermeni, kad jūs kļūstat par mammu
Es spēlēju volejbolu vidusskolā, piederu jogas DVD diskam un gāju cauri diezgan intensīvai treniņu fāzei, piemēram, četrus mēnešus koledžā, tāpēc jā, jūs varētu teikt, ka man ir diezgan labs rokturis par manu fizisko spēju. Pat vēl, es neesmu pārliecināts, ka ir kaut kas, kas varētu mani precīzi sagatavot grūtniecībai. Nav iespējams uzzināt vairāk par savu ķermeni, kad esat grūtniece.Jūs varat izlasīt visas grāmatas, skatīties, kā jūsu draugi iet caur to, un būt labākajā iespējamajā formā, un tas joprojām pagriezīs jūs ārā. (Skatiet, ko es tur darīju?) Es domāju, ka vismaz lielākā daļa laika es biju atbildīga par manu ķermeni. Labi, noteikti ne pēc piecu stundu garuma ar venti ledus kafiju, bet diezgan daudz citu laiku.
Grūtniecība mani iemācīja citādi. Tā man iemācīja, ka tik daudz, cik es gribēju noteiktus grūtniecības vai dzemdību aspektus iet konkrētos veidos, man patiešām bija ļoti mazs izteikums par to, kas man ir vajadzīgs, vai to, ko tā gatavojas darīt visā procesā. Cilvēkam, kurš vienmēr jutās patiesi kontrolē savu ķermeni, tas bija daudz grūtāk reāli norīt nekā jebkas cits.
Uz plus pusi, uzskatot, ka mans ķermenis mani iegūs ar bērna piedzimšanu, bija spēcīga lieta, un tā kā mulsinoša, kā nedaudz atbruņošanās, bija justies no sava ķermeņa vadītāja sēdekļa, ka pamata pārliecība - "es varu mans ķermenis zina, kā to izdarīt. " - bija viena lieta, kas mani cauri. Grūtniecības laikā man jautāja vairāk nekā vienu reizi, ja es baidījos par darbu, un mana atbilde bija: „Vai tu esi smiekli? Protams, es esmu. "Tas ir diezgan intensīvs laiks, vismaz tas bija man. Tas bija arī acu atvēršanas, pazemojoša pieredze un ko jūs zināt? Tagad man ir pilnīgi jaunas attiecības ar manu ķermeni. visi, kas iet caur grūtniecību un dzimšanu, uzzinās par savu ķermeni:
Jūsu ķermenis var būt uzticams
Cik es varētu pateikt, es biju vienīgā grūtniece, kas raudāja manas dzemdību klases laikā. Un nopelt, ja es nebūtu sēdējis priekšējā rindā, lai instruktors visu laiku skatītos uz mani. Viņa patiešām rūpīgi izskaidroja darba pārejas posmu, un es pameta šo klasi bailes, ka es zaudēšu kontroli pār sevi darba laikā un kliedzu neslavas pie mana vīra, kamēr mana galva griezās 360 grādos.
Tas patiesībā nenotika (lai gan tagad es pilnīgi saprotu, kāpēc tā notiek). Savas faktiskās darba laikā medmāsas pat iedrošināja mani trokšņot, bet es biju apmierināts (kā saturs, kas var būt darba laikā), aizverot acis, skrāpējot manu seju un neradot troksni. Es darīju to, kas dabiski atnāca uz manu ķermeni, un tas strādāja.
Jūsu ķermenis zina, ko tas dara, un tas jums ļaus darboties maz vai nevienu virzienu no jums
Runājot par darbaspēka posmiem, neņemot vērā apciemošanu grūtniecības un dzemdību nodaļā nakts vidū, lai izraisītu aktīvu darbu, es ļoti maz darīju, lai veicinātu šo procesu. Līdz brīdim, kad man teica, ka tas stumtu, tā jutās ļoti automātiska. Katra dzimšana ir atšķirīga, tāpēc, protams, tas tā nav ikvienam, bet tas man atgādināja parka atrakciju parku: pabeigt, ar skaidru sākumu un beigas, ar daudziem augšupējiem un kritumiem un trakām sajūtām manā vidū sadaļa. Es vēlos, lai es varētu teikt, ka kliedza, tāpat kā uz visiem labajiem skrituļslidotājiem, bet diemžēl es izrādījās, ka es neesmu kliedzējs darba laikā. Varbūt arī citas sievietes ir laimīgas, lai kļūtu vokālākas; Es tiešām jūtos, ka tas apaļo kalniņu analoģiju patiešām iepriecinātu. Anyway, punkts ir! Grūtniecība un darbs ir abu veidu ... ārprātīgs. Jūsu ķermenis zina, ko darīt. Jūs to nesaņemsiet līdz brīdim, kad jūs iet cauri.
Jūsu ķermenis ir * pilns ar pārsteigumiem
Esmu pazīstamas dažas sievietes ar rīta slimību, kas ir murgi. Viena no man visgrūtākajām lietām manas grūtniecības sākumā (papildus bērna veselībai) nezināja, kad vai ja es to darīšu, un cik slikta mana rīta slimība būtu. Es zinu - ko dīvaini un diezgan nenozīmīga lieta, kas jāpiepilda, vai ne? Kad es pierakstījos grūtniecības laikā, es zināju, ka, visticamāk, dažos punktos es jutos crappy. Es tam sagatavojos. Es centos pateikt, ka tas būtu labi. Es darīju visu, ko varēju, lai apturētu freaking par to.
Jūs droši vien zināt, kur tas notiek: mana rīta slimība izrādījās diezgan viegla. Tas palēnināja mani, bet nepadarīja mani pilnīgi bezjēdzīgi (kas bija laba mācība, lai novērtētu laiku, kurā mans ķermenis sadarbojas). Bieži vien lietas, kas jums jāuztraucas, notiks ar savu ķermeni, iespējams, ne vienmēr notiks ... bet tad atkal, lietas, kuras jūs nekad neuzņemsieties, notiks, ja jūs varētu parādīties. Mācīšanās, ka es nekad nevaru pilnībā paredzēt, kā mana ķermenis reaģēs vai reaģēs uz noteiktām lietām, bija spēcīga, nedaudz atbrīvojoša mācība.
Jūsu ķermenis ir spējīgs vairāk nekā jums saprast
Ir pagājuši vairāk nekā divi gadi, kopš pirmo reizi atklāju savu grūtniecību, un tas dažreiz pūš manu prātu, ka tas pat noticis. Mans dēls tagad staigā un runā, un reti tas notiek dienā, kad es nedomāju par to procesu, kas viņu aizveda. Pirms es viņu nogādāju un nogādāju, man bija nopietnas šaubas par savu spēju to darīt. Tagad? Tagad es zinu, ka esmu vairāk nekā spējīgs. Mans ķermenis var kaut ko rīkoties.
Jūsu ķermenis parasti nerūpējas par to, kas jums jādara kādā konkrētā dienā
Man bija paveicies, ka man bija ļoti līdzjūtīgs un atbalstošs boss, kurš zināja par manu grūtniecību agri. Tomēr es ienīstu, ka mana pirmā trimestra laikā bija jāizmanto slimības dienas. Tas notika tikai dažas reizes, bet es uzskatu šo dīvaino spiedienu uz sevi, piemēram, kā grūtniecības dienas lietošana par kaut ko runāja par mani un manu darba ētiku un mūsu sabiedrību un māti, kā arī par „sarežģītu” un visām sarežģītajām lietām kopā ar šiem jautājumiem.
Tomēr tagad, kad es skatos atpakaļ, es neesmu pārliecināts, kāpēc es biju tik grūti par sevi. Tāpat kā es biju tik slikta, ka es nevarēju pacelt galvu. Darbam un citiem pienākumiem dažu stundu laikā bija jāpieņem muguras sēdeklis. Ja nekas cits, grūtniecība liek jums saprast, ka jūs labāk ļaujat jūsu ķermeņa vajadzībām diktēt sava darbības līmeņa raksturu jebkurā konkrētā dienā, nekā mēģināt piespiest savu ķermeni darīt to, ko vēlaties visu laiku.
Jūs nevarat paredzēt precīzu informāciju par visvairāk dzimušajiem
Jūs varat uzrakstīt labāko dzimšanas plānu, kas ir kādreiz pastāvējis, bet šeit ir patiesība par to: tas ir daiļliteratūras darbs. Jūs būtībā rakstāt fan-fiction par savu ideālo dzimšanu. Šīs „plāna” izredzes patiešām sinhronizējas ar realitāti, kas notiek L&D? Eh, tas nav neiespējami, bet tas ir tikpat pārliecinošs kā es varu piedāvāt. Pat ja jūs plānojat c-sekciju - jūs nekad nezināt! Jums tiešām nav! Jūsu ķermenis dara būtisku lietu, kad bērns tiek iegūts no iekšpuses uz ārpusi, neatkarīgi no tā, kā notiek pāreja. Un, kad iestādes dara lielas lietas, ir bezgalīgi mainīgie, kas var kļūt par spēļu.
Es izlasīju tik daudz grāmatu un tīmekļa vietņu, kā arī ziņas par grūtniecību un dzimšanu, kuras beigās es biju izsmelts. Līdzīgi, skatiet, cik cieša grūtniece Hermione Granger būtu informācijas vākšanā, un tad iedomāties kādu, kurš ir daudz mazāk racionāls nekā viņa. Tā bija mana pieeja. Tātad, es jutos, ka būtu diezgan pienācīgs tehniskais uztvere par to, kā strādāja. Lai gan, tiklīdz tā bija mana kārta, tā joprojām jutās jauna un pārsteidzoša un milzīga un intensīva, daudzos veidos, ko es nekad neesmu gaidījis vai gaidījis.
Jūsu attiecības ar pamatiem, tāpat kā pārtiku un miegu, var attīstīties un mainīties
Kamēr es iestājusies grūtniecība, es biju diezgan picky ēdējs. Tomēr, kad sākās grūtniecība, es nevarēju atļauties greznību. Ja izsalkušies bads, tad tagad man bija jāēd , nevis trīs minūtes. Un man nācās ēst reālas maltītes, piemēram, par to, ka tur braukt vistas no šīs pārtikas kravas automašīnas, nevis granola bāru no mana partnera kabatas (salds, kā tas bija tas, ko viņš man piedāvāja). Es nekad nezināju, cik īpaši es varētu būt par pārtiku, līdz es iestājusies stāvoklī. Jums jāievēro šis zvērs, puiši.
Jūsu ķermenis arī nevar izmainīt veidus, kā to sagaidīt
Es domāju, ka tad, kad viņiem bija bērni, visas sievietes pārvērtās par super-gaišām gulšņiem, kas jebkurā brīdī sajauca viņu skaļi, tāpat kā savvaļas meži. Es biju pārsteigts, atklājot, ka pēc tam, kad mūsu mazulis piedzīvoja šīs mazliet biedējošās jaundzimušās nedēļas, es devos atpakaļ uz smagu guļamvagonu, kas reizēm aizbēga, pateicoties mana mazuļa skaņai, kas raud par monitoru. Ne, tāpat kā intensīvais kliedziens, ko viņš dara, kad viņam ir kaut kas vajadzīgs, bet no pusmūžīgs, no viņa nesaupušie, mani nejauc. Godīgi sakot, es uzskatu, ka par to ir vainīgs, bet par laimi, man ir nedaudz miega partneris, kurš nevilcina mani pamodināt, ja situācija to prasa. Paldies, ķermenis!
Nav laika perioda nav sliktākā lieta pasaulē
Piešķirot, es atklāju, ka grūtniecība ir vairāk neērti nekā laika posms, bet vismaz mums nav jātiek galā ar abiem vienlaicīgi. Ugh, vai jūs varat iedomāties? Paldies, ka mest mums kaulu, Mātes dabu.
Jūs varētu labi izmantot, lai dalītos ar savu ķermeni
Es šeit runāju ne tikai ar māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, lai gan tas noteikti attiecas uz viņiem. Pēc manas pieredzes jaunie bērni uzskata, ka neviena no jums nav ierobežota, lai saspiestu, paķertu, sitienu vai kule. Kaut gan, uz sāniem, viņi nedomā, ka kaut kas ir dīvaini par mieru uz jums, kas ir viena no manām mīļākajām lietām par māti, tik dziļi, šī ir sava veida uzvara.
Jūs nevarat paredzēt, ko jūsu ķermenim vajadzēs atgūt no dzemdībām
Bet galvenokārt, tas būs laiks. Arī daudzas vannas un mēneši pavadīja lēni un uzmanīgi no sēdvietas. Un varbūt tas ir granola bārs no jūsu partnera kabatas. Kas zina? Ne jūs, ne līdz brīdim, kad esat tās vidū. Bet neuztraucieties - jūsu ķermenis neapšaubāmi jums pateiks.