Kāpēc arī tēviem vajadzētu atmest smēķēšanu
Dārgais kungs, tēvs: Mana sieva un es esam gatavi gatavoties ģimenei, un mēs esam patiesi satraukti. Problēma ir tā, ka mēs nepiekrītam tam, kas viņai (un man) ir jādara, lai iegūtu sev fizisku gatavību. Jo īpaši divas lietas rada nelielu berzi: es izlasīju rakstu, kas liecina, ka sievietes sāk lietot pirmsdzemdību vitamīnus pat pirms grūtniecības iestāšanās. Mana sieva saka, ka pirmsdzemdību vitamīni ir paredzēti tikai grūtniecībai. Viņa un es abi smēķējam. Es saku, ka viņai vajadzētu atmest, viņa saka, ka vienkārši pāriet uz e-cigs. Ko tu domā?
A: Es domāju, ka jums ir taisnība uztraukties par abām problēmām, un es iesaku jums aizturēt savas diskusijas par grūtniecību līdz brīdim, kad tās būs atrisinātas.
Sāksim ar pirmsdzemdību vitamīniem. Viens no svarīgākajiem iemesliem, kādēļ tavai sievai vajadzētu tos uzņemt, ir tas, ka tajos ir daudz folijskābes. Folijskābe (vai folāts) ir B vitamīns, kam ir svarīga loma neironu cauruļu defektu novēršanā, kas ir galvenie smadzeņu un / vai muguras smadzeņu defekti. Šie defekti notiek pirmajās grūtniecības nedēļās - bieži pirms sieviete zina, ka viņa ir stāvoklī. Tā kā aptuveni puse no visām grūtniecēm šajā valstī ir neplānotas, pediatri iesaka katru bērnu, kas ir reproduktīvā vecumā, katru dienu saņemt 400 mikrogramus folāta, kas ir lielākajā daļā pirmsdzemdību vitamīnu.
Interesanti, ka ir daži intriģējošie pētījumi, kas norāda, ka jūs varētu gūt labumu no nedaudz papildu folāta. McGill universitātes pētnieka Sarah Kimmins nesen veiktais pētījums atklāja, ka tēviem, kuri bija fāfāta deficīti, dzimuši bērni bija aptuveni 30 procenti biežāk dzimstoši defekti, nekā tiem, kuru tēviem bija pietiekami daudz folātu. Piešķirot, Kimmins pētījums bija par pelēm, bet viņa uzskata, ka konstatējumi būs līdzīgi cilvēkiem. Cik daudz foliju jums ir nepieciešams, nav skaidrs, bet labie avoti ir sparģeļi, avokado, banāni, pupas, bietes, brokoļi, citrusaugļi, tumši zaļie dārzeņi, olas, lēcas, sēklas un rieksti.
Tagad, uz smēķēšanu. Kad māte-to-be ieelpo regulāru cigarešu dūmu, viņas dzemdes piepildās ar oglekļa monoksīdu, nikotīnu, darvu un sveķiem, kas kavē skābekļa un barības vielu piegādi bērnam. Mātes cigarešu smēķēšana palielina mazu bērnu svara un aborts. Ir arī daži pierādījumi, ka tēva smēķēšana ir tikpat slikta. Ja jūs domājat, ka bērns ir kaut kā aizsargāts no jūsu dūmiem, atrodoties savā partnerī, jūs esat bīstami nepareizi. Apakšējā līnija: Izejiet no šejienes un mēģiniet iegūt savu sievu darīt to pašu. Daudzi vīrieši pārtrauca atmest - vai lūdza saviem partneriem atmest - no bailēm, ka izstāšanās var novest pie laulības spriedzi. Slikta izvēle. Iespējamais apdraudējums jūsu bērnam ir lielāks par risku jūsu attiecībām.
Vai, kā e-cigaretēm? Neiet tur. Kamēr viņi ir mazāk toksiski nekā tabakas cigaretes, un viņi samazina lietotu dūmu, viņi diez vai ir droši. Lielākā daļa e-cigs izmanto šķidru nikotīnu, kas bez atkarības var izraisīt jūsu asinīs augstu asinsspiedienu un citus ar sirdi saistītus jautājumus, un var samazināt asins plūsmu uz placentu, kas potenciāli var kaitēt Jūsu bērnam. E-cigs var saturēt arī propelēna glikolu, kas, karstojot, var kļūt par spēcīgu kancerogēnu, saskaņā ar Kalifornijas universitātes Sanfrancisko pētnieku Stanton Glantz. Glantz un viņa komanda arī konstatēja, ka e-cig uzņēmumi apgalvo, ka tie, kas nav “nekaitīgi tvaiki”, ieelpo, satur nanodaļiņas, kas var kairināt plaušas un pasliktināt astmu un citus elpošanas traucējumus. Un e-cig smēķētāju izelpotie otrreizējie dūmi satur tās pašas ķīmiskās vielas un nanodaļiņas, tāpēc jums arī nav tvaiku.
MCT
Izlasiet Armin Brott emuāru vietnē www.DadSoup.com, sekojiet viņam Twitter, @mrdad vai sūtiet e-pastu uz [email protected]