11 lietas, kuras jūs nezināt, ir pēcdzemdību trauksmes pazīmes
Kļūstot par māti, rodas daudzas emocijas un domas, kuras jūs nekad agrāk neesat pieredzējis. Daži no tiem ir patīkami, piemēram, milzīga mīlestība un savienojums. Tomēr ir daži gadījumi, kad lietas, kuras jūs jūtaties un domājat, ir jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka spēlē ir dziļāka problēma. Kas var parādīties kā jaunas vecāku problēmas, patiesībā var būt pievilcīgs garastāvokļa traucējums. Ja jūs nezināt, lietas, kuras jūs nezināt, ir pēcdzemdību trauksmes pazīmes vai PPA, ko varētu noraidīt kā jaunas mammas problēmas un nekad nav pienācīgi apstrādātas.
Tikai vārds var izraisīt jūsu uzacu pacelšanu. Nosacījumi, piemēram, pēcdzemdību depresija, ir saņēmuši daudz lielāku uzmanību un pētījumus, bet arvien vairāk speciālistu saprot, cik daudz sieviešu cīnās ar pēcdzemdību garastāvokļa traucējumu trauksmes pusi. Tā kā psihologs Džonatans Abramovskis vecākiem žurnālam pastāstīja, pēcdzemdību trauksme ir slēpts traucējums, jo tas bieži vien netiek atpazīts un nav diagnosticēts. Tas ir lielā mērā saistīts ar faktu, ka tas atdarina ģeneralizētas trauksmes simptomus un nepievērš pienācīgu uzmanību.
Nopietnas raizes un panikas simptomi, kā arī fiziskas izpausmes, piemēram, ēstgribas necaurlaidība, nedrīkst tikt mīkstinātas zem paklāja. Ja jūs uztraucaties, jums var būt pēcdzemdību trauksme, paskatieties uz šīm 11 pazīmēm, kas pierāda, ka jūs ne tikai darāt lietas.
1 Grūtības fokusēšana
Jauns bērns, protams, var justies mazliet izkaisīti, bet pastāv atšķirība starp mamma smadzenēm un pastāvīgu problēmu, kas paliek koncentrēta. Saskaņā ar amerikāņu grūtniecības asociācijas (APA) tīmekļa vietni, ja jums ir konsekventas grūtības koncentrēties un nešķiet, ka no tā iziet, tas ir zīme, kas jums varētu būt pēcdzemdību trauksme.
2 Ekstrēms ķermeņa temperatūra
Dažreiz simptomi var izpausties ārkārtīgi, taču jūs esat ķermeņa veids, kā iegūt uzmanību. Kā ziņoja Baby Center, viens no fiziskās pēcdzemdību trauksmes simptomiem ir karstās un / vai aukstās ķermeņa temperatūras mirgošana. Ja novērojat ķermeņa temperatūras izmaiņas, zvaniet savam ārstam, lai runātu par PPA iespējamību.
3 Miega problēmas
Iespējams, ka ir grūti atšķirt nogurumu ar miega problēmām, jo jaunās mammas pirmajā gadā gulēja tik maz miega, jo viņu mazulis pamostas. Bet, ja jūs vienkārši nevarat gulēt vai cīnīties ar bezmiegu, tas varētu liecināt par pēcdzemdību trauksmi, kā to ieteica vecāku žurnāls.
4 Nemierīgums
Daudzas jaunas mammas meklē mieru jaunā bērna haosā, bet, kad nemiers kļūst jūtīgāks, ir pienācis laiks pamanīt. Kad parastās stresa izjūtas saasinās, kad jūtaties ārpus kontroles pēc kļūšanas par jaunu mammu, tā ir pazīme pēcdzemdību trauksmei, kā norādīja Psiholoģija šodien .
5 Pastāvīga uztraukums
Daudzi jauni mammas garām šo zīmi, jo, neraizējoties par savu bērnu, kļūstot par vecāku, tas ir normāls. Tomēr, ja jaunai mātei pastāvīgi jāuztraucas, tā ir pēcdzemdību trauksmes pazīme, saskaņā ar Postpartum Support International tīmekļa vietni. Ja uztraucošas domas sāk pārņemt, jums jāsazinās ar savu ārstu.
6 Otrais uzminēt sevi
Viena lieta ir nenoteiktība, bet pastāvīgi uztraucas, ka, ja kaut ko nepareizi, bērns negatīvi ietekmēs pēcdzemdību trauksmes pazīmi, saskaņā ar ASV ziņu un pasaules ziņojuma tīmekļa vietni.
7 Biedējošas domas par bērnu
Šis simptoms ir tāds, ka dažas māmiņas var vienkārši krustoties līdz pat jauniesaucamajai mammai, domājot, ka viņiem vēl nav pietiekami daudz pieredzes. Tomēr jūs nevēlaties to virzīt uz sāniem, kad tas sāk notikt. Sieviešu garastāvokļu centrs uz UNC Medicīnas skolas tīmekļa vietnes ziņoja, ka "atkārtotas domas vai bailes, kas notiek ar bērnu, ir", nozīmē, ka jūs piedzīvojat pēcdzemdību trauksmi.
8 Apetītes trūkums
Neēdot tik daudz, cik esat pieraduši, var iet roku rokā ar dažādiem pēcdzemdību garastāvokļa traucējumiem. Tātad pievērsiet uzmanību, ja Jums ir apetītes zudums kopā ar citiem pēcdzemdību trauksmes simptomiem, saskaņā ar Postpartum Support International.
9 Sāpes krūtīs
Fiziskā reakcija uz trauksmi var izpausties jūsu krūtīs. Saskaņā ar Pyschotherapy.com tīmekļa vietni sāpes krūtīs ir saistītas ar sievietēm, kurām ir pēcdzemdību trauksme.
10 Bailes no kritikas
Kā norādīja Bērnu centrs, "jūs varētu pārmērīgi uztraukties par to, ka jūs kritizējat par vecāku prasmēm vai par to, ka jums nav draugu un ģimenes atbalsta." Ja šīs domas aizņem labu garīgo nekustamo īpašumu, tā ir pēcdzemdību trauksmes zīme.
11 Bailes no visām lietām
Pat ja jūs nekad neesat cīnījies ar trauksmi pirms tam, kļūstot par vecāku, šī reakcija var tikt uzsākta. Kā Psychotherapy.com tīmekļa vietne brīdināja, pārmērīga bailes par savu jauno lomu nozīmē, ka PPA var būt sākusies.