12 lietas, kas jums nav jādara (lai gan visi saka, ka jūs to darāt) Kad esat darbā
No brīža, kad es uzzināju, ka es esmu stāvoklī, un sākotnējais šoks tika aizstāts ar nežēlīgu prieku, es sāku pētīt visas lietas, kas man bija jādara darba laikā. Protams, man bija ciets seši vai septiņi mēneši, lai sagatavotos, bet es arī zināju, ka man, iespējams, būs vajadzīgi šie seši vai septiņi mēneši, lai justos tik pārliecināti, kā es varētu. Izrādās, lai gan es atradu kādu lielisku padomu un daudz uzzināju par to, kas jums jādara, kad dodaties darbā, ir daudzas lietas, kas jums nav jādara, kad esat strādājis, pat ja visi stāsta jums ka jums vajadzētu.
Klausoties nevēlamiem atzinumiem un lasot par citu sieviešu dzimšanas pieredzi tiešsaistē un lasot un pētot un uzdodot jautājumus, var būt būtiska nozīme, mēģinot sagatavoties darbam un dzemdībām, bet tā var arī dot jums nepareizu izpratni par to, kas neizbēgami darbosies vislabāk. Katra sieviete ir atšķirīga, tāpēc katra darba un piegādes pieredze ir atšķirīga, un kā sieviete nolemj strādāt ar darbu, jūs to uzminējāt, tikai viņai. Tas, kas strādā vienai sievietei, var nedarboties citam, tāpēc sievietei par to, kas viņai ir jādara, kad viņa ir darbaspēks, var būt nekas cits kā tikai veltīgums. Jūs varat izveidot plānu, un jūs varat izmēģināt un noskaidrot, kas vislabāk darbosies jums, kad jūs atradīsiet kontrakcijas un spiediena un spiežot, bet līdz brīdim, kad jūs patiešām esat tur, tie ir tikai ieteikumi.
Es uzzināju cieto ceļu (parastā veidā), bet tiešām ir lietas, ko cilvēki stingri uzstās, ja jūs strādājat, ka jums absolūti nav jādara, piemēram:
Izbaudiet procesu
Pirms došanās darbā, man teica, ka jāmēģina "izbaudīt procesu" un ļaut manam ķermenim "darīt to, ko darīja", un iepriecināja to, ka mans spēcīgais ķermenis atnesa citu cilvēku pasaulē. Brīnišķīgs noskaņojums, lai pārliecinātos, bet es nespēju sevi patiesi baudīt. Man nepatika milzīgas sāpes, un es nejutos nekontrolēti un man nepatika paļauties uz citiem par komfortu. Tātad, nē, jums nav mīlēt darbu un piegādi. Kā jūs jūtaties par bērna ievešanu pasaulē (pat un it īpaši, ja tas nav pozitīvs) ir tikpat derīgs kā jebkura cita jūtas.
Aizstāvēt sevi
Nu, jums nevajadzētu aizstāvēt sevi. Cerams, ka jums nav jāspēj pārliecināties, ka tas, ko vēlaties un ko jūs esat apmierināts, tiešām notiek. Cerams, ka, ja jūs atradīsiet sevi neērti, jums ir kāds, kas var aizstāvēt jums, lai jūs varētu koncentrēt savu enerģiju un emocijas uz darbu. Jums nevajadzētu aizstāvēt, ka esat vidū saraušanās, un, lai gan, iespējams, ir visspēcīgākais, arī jūsu visneaizsargātākajos.
Ievērojiet savu dzimšanas plānu
Tas ir lieliski rakstīt dzimšanas plānu un mēģināt to pielikt, bet jums nav absolūti nepieciešams. Patiesībā es domāju, ka vislabāk ir apskatīt savu dzimšanas plānu kā mērķi vai ieteikumu; kā konteksta punkts un kaut kas, lai censtos un sniegtu jums komfortu, bet noteikti nav grūts un ātrs noteikums, ko nevar mainīt vai mainīt, vai pilnībā nojaukt. Patiesība ir tāda, ka jums nav ne jausmas, kā jūsu darbaspēks un piegāde, gan dažreiz atkāpsies no iepriekšēja plāna, ir tieši tas, kas ir nepieciešams. Tas nenozīmē, ka jūs esat cietis neveiksmi un tas nenozīmē, ka jūsu darbs un piegāde ir pēkšņa tukša vai ne tik "dabiska", kā tas būtu bijis, ja jūs būtu iestrēdzis savā plānā. Tas tikai nozīmē, ka, labi, sūdi notiek.
Esiet labi ar katru izmaiņu / ieteikumu Jūsu komanda sniedz jums
Tajā pašā laikā, ja kāds ierosina vai lūdz mainīt dzimšanas plānu un tas nav medicīniski nepieciešams, jums ir tiesības uzdot jautājumus un teikt: "Nē". Jums nav jābūt labi ar katru izmaiņu, un jums nav jāklausās ikvienam, un jums nav jādara kaut kas, ko nevēlaties darīt, kad esat darbā. Jā, dažreiz pārmaiņas ir medicīniski nepieciešamas, un, pat ja nevēlaties to atvieglot, jums ir jāiet ar plūsmu sev un Jūsu bērnam. Bet tas ne vienmēr ir, un, ja tā nav, jums nevajadzētu būt akli.
Iet ar plūsmu un nelūdziet jautājumus
Es spilgti atceros, bet sāpīga darbaspēka triecienos, māsa, kas ierodas, lai sāktu savu maiņu un izturētos pret mani ļoti atšķirīgi, nekā citas iepriekšējās māsas. Viņa darīja lietas, neatbildot uz mani, vai tā ir labi un bez apraksta to, ko viņa darīja, un neinformējot mani par to, kāpēc viņi tos darīja. Es pieņemu, ka viņa tikai gribēja, lai es "ietu ar plūsmu", bet tas nenotiks. Viņa lika man neērti, un es varētu pateikt, ka mēs nebūsim labi sadarbojušies, tāpēc es lūdzu, lai viņa tiktu noņemta. Jums nav jābūt labi visiem ar savu komandu, un jums nav vienkārši ļaut lietas notikt; jūs saņemat atbildību par situāciju, kad tā ir droša.
Cieš no sāpēm, lai iegūtu "dabisku pieredzi"
Es godīgi domāju, ka, ja es patiešām "piedzīvoju" darbaspēku un piegādi tā, kā man bija "vajadzēja", man tas bija jādara, lai izskaustu narkotikas. Es pavadīju desmit stundas smagu sāpju dēļ, nespēju atrast komfortu no dzemdību bumbas vai dzemdību vanna vai staigāt zāles vai savu partneri, kas satrieca muguru vai savu partneri, palīdzot man stāvēt un šūpoties. Es patiešām cietu no sevis, tāpēc es varēju teikt, ka man bija "dabiska" dzimšana. Tas neņēma ilgu laiku, jo īpaši pēc tam, kad es lūdzu epidurālu, un pirmo dienu varēju gulēt, lai saprastu, ka katra dzimšana ir dabiska, un sevi apgrūtināt, lai pierādītu, ka tas nav ievest bērnu pasaulē.
Tērē lielāko daļu sava laika Laborings slimnīcā ...
Es aizkavējos doties uz slimnīcu tik ilgi, cik tas bija droši. Es gribēju strādāt savā mājās, un gaidīju, līdz mans ūdens sabruka un manas kontrakcijas bija labas četras vai piecas minūtes. Man patika mans partneris un tikai mans partneris. Mēs ieplānojām savas kontrakcijas, un mēs rūpīgi uzraudzījām, kā satiksme notiek starp mūsu mājām un slimnīcu, bet lielākoties mēs nedarbojāmies darba un piegādes telpā, kad es sāku strādāt, un es domāju, ka ( man vienalga) pareizais ceļš.
... Vai doties uz slimnīcu vispār
Un, protams, jums nav jāstrādā vai jāpiegādā bērns slimnīcā. Jums var būt dzimšanas vieta mājās vai doties uz dzimšanas centru, un abas izvēles būtu jāatbalsta. Es zinu, ka tik daudzas sievietes, kuras ir piedzīvojušas brīnumainus mājās dzimušos bērnus, un spēja celt savu bērnu pasaulē no savas mājas komforta, tikai papildina viņu darba un piegādes pieredzi.
Ļaujiet Jūsu partnerim / atbalsta personai pieskarties Jums / Palīdzībai
Mans partneris vēlējās palīdzēt mazināt savas darba sāpes jebkādā veidā, ko viņš varēja, kas parasti nozīmēja, ka gribu berzēt mazo muguru. Bija laiki, kad tas bija nepieciešams, un godīgi, palīdzēja, bet bija arī citi laiki, kad es absolūti negribēju, lai kāds mani pieskartos. Tāpat kā vispār. Man bija jākoncentrējas un jākoncentrējas, un kāds cits, kas pieskārās manai ādai, šķita, ka visi mani uzmanības centrā ir tikai sāpes. Es gribēju vietu, un telpa ir kaut kas, ko nevienai sievietei, kas strādā, nevajadzētu baidīties lūgt.
Palieciet klusi vai apzināties citus
Ja kliegt vai growing vai lāsts vai kliedz vai moaning vai vienkārši vairāk kliegšana, palīdz jums tikt galā ar sāpēm darba, lūdzu, kliegt un grunt un lāsts un kliegt un vaidēt un nav jums uzdrošinās uztraukties par kādu citu. Jums nevajadzētu klusēt, kad jūs darāt kaut ko tikpat neticami un grūti kā dzimšana.
Ka jūs nevarat baidīties ...
Ja jūs baidāties par darbu un piegādi, justies brīvi bailīgi. Tas nav mazāks par sievieti, un tas nav mazāks par mammu, un tas nedara jums neko citu kā tikai normālu cilvēku, kurš apzinās situācijas smagumu, ko viņa ir vai nu gatavojas būt iekšā.
... Vai tas, ka jums ir absolūti jābaidās
Un, protams, ja jūs neesat nobijies, nejūtos, ka jums ir jāredz terors, lai to varētu apstiprināt savā gaidāmā vai pašreizējā pieredzē. Darbaspēks var būt briesmīgs, bet tas var būt arī pilnvaras un brīdis, kad sieviete jūtas pārliecinātākā. Ļaujiet sev justies kā dieviete, ko tu esi.