13 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt

Saturs:

Šajā pantā

• Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 13. nedēļa
• Kas ir mazuļa lielums?
• Kopīgas ķermeņa izmaiņas
• Grūtniecības simptomi 13. nedēļā
• Jūsu vēders pie 13 grūtniecības nedēļām
• Ultraskaņa 13 nedēļu laikā
• Ko ēst?
• Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos

Gudri ir teikts: "Bērns piepilda jūsu sirdī vietu, ka jūs nekad neesat zinājis, ka tukšs."

Katru brīdi pēc bērna iedomāšanās bērns ir vērtīgs. Katru nedēļu jūs atklājat kaut ko jaunu, kas tikai pastiprina saikni starp tevi un bērnu jūsu dzemdē. 13. nedēļa nav atšķirīga. Patiesībā, brīdī, kad ieiet grūtniecības 13. nedēļā, jūs esat piepildīts ar jubilācijas sajūtu, jo jūs gatavojaties pabeigt 1. trimestru un ir tikai nedēļa prom no iestāšanās 2. grūtniecības trimestrī.

Ne vairāk rīta slimības; kas ir atvieglojums! Tad kas ir nākamais jautājums? Šeit ir viss, kas jums jāzina!

Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 13. nedēļa

Ja 13. nedēļā varētu redzēt savu mazuli, viņa var izskatīties kā ārvalstnieks! Bet neuztraucieties; iekšpusē nav svešzemju. Tas ir tikai tas, ka bērna galvas izmērs tagad ir mazāks par bērna ķermeņa pilno garumu, līdz ar to mazais izskatās diezgan dīvaini. Tā kā auglis attīstās, bērna galva sāk augt un ķermeņa formas vēlāk.

Vēl viena interesanta attīstība, kas bērnam notiek 13. grūtniecības nedēļā, ir bērna zarnu attīstība un vokālais vads. Zarnas 13. nedēļā atstāj nabassaites un labā stāvoklī pāriet uz bērna kuņģi.

13. grūtniecības nedēļā rokās un kājās sāk veidoties mazi kauli. Bērns tagad pārvietojas spazmiskā veidā, un jūs drīz varēsiet sajust smalkas tauriņu kustības.

Kas ir mazuļa lielums?

Pēc 13 grūtniecības nedēļām Jūsu bērna izmērs ir trīs collas no galvas līdz kājām, un tas sver tuvu uncei (28 grami). Jūsu mazais munchkin ir nepārtraukti attīstījies un ir pieaudzis no kaļķa lieluma līdz tik lielam kā persiku vai zirņu pākstis. Tagad jūsu mazais arī iemācās pārvērst galvu un spēj norīt, žāvoties un pat hiccuping.

Kopīgas ķermeņa izmaiņas

Lielākā daļa sieviešu atstāj nogurumu un sliktu dūšu no pirmā trimestra, lai nonāktu gludākajā grūtniecības posmā.

13. grūtniecības nedēļa ir arī laiks, kad saņemat starojošu mirdzumu, kas nāk ar grūtniecību. Viena no svarīgākajām ķermeņa izmaiņām grūtniecības laikā, ko Jūs ievērosiet 1. trimestra pēdējā nedēļā, ir tāda, ka jūsu drēbes sāks justies mazliet neērti, jo jūsu mazuļu sasist var sākties rādīt nedaudz vairāk, kas nozīmē, ka varat sākt iepirkšanās grūtniecības laikā.

Tomēr dažos gadījumos daži no pirmā trimestra simptomiem, piemēram, vēdera uzpūšanās, aizcietējumi, galvassāpes un krūšu jutīgums, var turpināties visā grūtniecības laikā, it īpaši, ja jūs pārvadāt dvīņus

Vēl viena nozīmīga, bet ne tik patīkama pārmaiņa, ko var novērot 13. nedēļā, ir balto maksts izplūdes palielināšanās. Šī plānā, piena, vieglā smarža izplūde ir pilnīgi normāla un palielinās, kad iestājas grūtniecība. Šī izlāde aizsargā dzimšanas kanālu no infekcijas un palīdz uzturēt veselīgu līdzsvaru starp labajām baktērijām maksts.

Grūtniecības simptomi 13. nedēļā

Daži no kopīgajiem simptomiem 13. grūtniecības nedēļā ir:

• Noguruma samazināšana: Tagad, kad jūsu ķermenis ir pielāgojies grūtniecībai, jūs sāksiet atgūt enerģiju. Tagad jūs varat iesaistīties vieglā treniņu režīmā.
• Pārtikas Cravings: Lai gan jūs joprojām varat alkt junk pārtikas, jūs varat sākt ēst veselīgi apzināti. Ļaunprātīgas ēdināšanas mazās porcijās ir atļauts lietot visā grūtniecības laikā, tāpēc jums nav jāatsakās no jūsu indulgences.
• Dedzinoša sajūta krūtīs: Tā kā jūsu grūtniecība progresē, kuņģa augšdaļas muskuļi atslābina un ļauj barības vadā paaugstināt gremošanas skābes. Tas ir iemesls degšanas sajūtai krūtīs. Tomēr nav pārāk daudz, ka jūs varat darīt par to, turklāt uzturoties prom no pārtikas produktiem, kas izraisa grēmas, piemēram, šokolādes, kaltuves, pikantus ēdienus un alkoholu.
• Izmaiņas Sex Drive: Palielināta asins plūsma uz iegurni šajā periodā rada būtiskas izmaiņas jūsu dzimumtieksmē. Jūs varat vai nu vispār atturēties, vai arī sajust lielāku libido. Asins pieplūdums dzimumorgānos var izraisīt gremošanu un dabiskāku eļļošanu, padarot seksu patīkamu.

Daži no pārējiem vieglajiem simptomiem, ko varat pievienot iepriekš minētajam sarakstam, ir aizcietējums, reibonis un redzamas vēnas, kas rodas paaugstinātas asins plūsmas dēļ.

Jūsu vēders pie 13 grūtniecības nedēļām

Tā ir 13. nedēļa, un jūsu dzemde ir pietiekami paplašinājusies, lai padarītu jūsu vēderu “pop”. Cilvēki, kuriem neesat kopīgojis labas ziņas, tagad sāks domāt, ka esat stāvoklī. Arī jūsu džinsi sāks justies mazliet saspringti ap vēderu, un jūsu ķermeņa pārvilkšanas topi drīz vien varēs atdot savu laimīgo noslēpumu.

Ultraskaņa 13 nedēļu laikā

Ultraskaņas skenēšana ir sonogramma, ko izmanto, lai novērtētu augļa augšanu un attīstību. Visā pirmajā trimestra pēdējā nedēļā augļa gaitā notiek virkne notikumu, lai gan ultraskaņas laikā jūs to nevarat redzēt vai izjust. Šī ir nedēļa, kad bērnam beidzot būs funkcionējoša nieru un urīnceļu sistēma. Sonogrammā var redzēt, ka jūsu mazuļa rokas un kājas izskatās proporcionālākas ķermeņa lielumam. Šonedēļ ķermeņa rāmis sāk pieaugt, un galva tagad izskatās viena trešdaļa no ķermeņa lieluma. Jūs varat pamanīt ultraskaņas laikā, ka arī bērna pirkstu galiņi un zobu pumpuri ir sākuši attīstīties.

Ko ēst?

Tā kā bērns tagad aug ātri, jums jārūpējas par savu pārtiku. Būtiska ir vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu bagāta diēta. Mēģiniet ietvert svaigus augļus un dārzeņus un pārtikas produktus, kas satur proteīnus, piemēram, liesu gaļu, žāvētas pupiņas un piena produktus ar zemu tauku saturu.

Izvairieties no mīkstiem sieriem, jo ​​tie var saturēt listeriju - baktēriju, kas izraisa infekciju, ko sauc par listeriozi grūtniecēm. Pārliecinieties, ka jūs pieliekat sieru, kas tiek gatavots tikai ar pasterizētu pienu. Izvairieties arī no tādām zivīm kā tilefish, king un makrele, jo šīm zivju šķirnēm ir ļoti augsts dzīvsudraba līmenis, kas grūtniecības laikā jāizvairās, jo dzīvsudrabs, ja tas uzņemts, var kaitēt bērna jaunattīstības smadzenēm un nervu sistēmai.

Padomi

Šeit ir saraksts ar neveiksmēm, kas jāpatur prātā jūsu pirmā trimestra pēdējā posmā.

Dos

• Patērē daudz folāta, kalcija, dzelzs, cinka un šķiedras.
• Ēd veselīgu un mājīgu pārtiku.
• Dzeriet 10 līdz 12 glāzes ūdens un citus šķidrumus katru dienu.
• Vai saņemat omega 3 taukskābju devu.
• Izgulies labi.
• Mācīties mēreni.

Nepieņemiet

• Nesāciet ēst divus.
• Neaizmirstiet pārtikas nekaitīgumu.
• Nepakļaujiet sevi pesticīdiem.
• Izvairieties no nevēlamas pārtikas.
• Izvairieties no smagas nodarbības.
• Izvairieties no dzimuma, ja Jums ir bijusi aborts.

Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos

Iepirkšanās vienmēr ir aizraujoša, bet šoreiz jums ir patīkams iemesls iepirkties. 13. grūtniecības nedēļa var būt par agru, lai dzemdētu milzīgu iepirkšanās ciklu sarakstu, jo tikko sākās rotaļlietas. Tātad, iepērcieties ērtām un elastīgām drēbēm, kuras jūs varat valkāt tuvāko nedēļu laikā, jo jums noteikti būs jādodas uz citu iepirkšanās kārtu.

Izejot no pirmā trimestra, sāk izzūd grūtniecība, kas sākas ar grūtībām. Drīz jūs ieradīsieties ērtākajā ceļojuma laikā uz māti. Izmantojiet enerģijas pieaugumu, lai izbaudītu ligzdošanas instinktus un sagatavotos fiziski apliekamajiem mēnešiem.