15 Garšīgi pirkstu ēdieni mazuļiem ar zobiem

Saturs:

Daudzām mātēm bērnu barošana ir herculean uzdevums. Tomēr, tā kā bērni aug, viņi vēlas izmēģināt jaunas gaumes un faktūras. Vairs viņi nevēlas tikai biezeni un biezeņus. Tas ir tad, kad pirkstu pārtika ir jāievada jūsu mazulim. Pirkstu pārtika zīdaiņiem veic vairāk nekā tikai uztura nodrošināšana. Tas palīdz bērnam mācīties smalkas motoriskās prasmes. Tas arī ļauj mazulim eksperimentēt ar kaut ko jaunu, ko ēst.

15 Veselīgi pirkstu ēdieni mazuļiem bez zobiem

Sākotnēji vecākiem ar mazuļa bērnu var iepazīt pirkstu ēdienus. Vecākam ir jābūt gatavam visām izjūtām, alerģijām vai pat aizrīšanās riskiem, kad bērns sāk ar pirkstu ēdienu. Tātad tas nozīmē, ka pirkstu ēdieni nav ideāli piemēroti zīdaiņiem bez zobiem? Atbilde ir “NĒ”. Patiesībā ideāls pirkstu ēdiens būtu kaut kas, ko bērns var viegli izvēlēties un saplūst starp smaganām. Tāpat jums vajadzētu sniegt bērniem bagātus produktus ar kalciju un pārtiku, kas ir pilna ar svarīgām uzturvielām.

Ja jūs meklējat bērnu pirkstu ēdienu idejas, šeit ir daži no tiem, lai sāktu darbu.

1. Makaroni

Sastāvdaļas:

• Korpusa formas makaroni / Penne
• Olīveļļa / sviests
• Tomātu biezenis

Kā pagatavot:

• Vāriet ūdeni un pagatavojiet makaronus (tas būtu pārgatavots tā, lai jūsu mazulim tas būtu mīksts un sāpīgs).
• Uz pannas ielieciet nedaudz sviesta vai olīveļļas un pievienojiet vārītos makaronus. Samaisiet vienu minūti un pēc tam pievienojiet tomātu biezeni (jūs varat izlaist tomātu biezeni, ja bērnam nepatīk tā garša).
• Tas var būt pirmais pirkstu ēdiens zīdaiņiem ar zobiem, jo ​​tam piemīt ļoti smalka garša. Makaroni, kad pārgatavoti, mēdz būt ļoti mīksti. Tas padara to vēl vieglāku zīdaiņiem bez zobiem.

2. Mājdzīvnieku cepumi

Sastāvdaļas (aptuveni 18/20 cepumiem):

• ¼ tases maltas auzas
• ½ tasi sviesta / zemesriekstu sviesta
• 2 ēd.k. saražotas linu sēklas
• 1 glāze gliemežu milti
• 1/3 glāze kļavas sīrups vai medus
• 1 ola sita
• 1 tējk. cepamā soda
• 2 tējk. vaniļas būtība
• 1 - 2 ēdamk. Ūdens (ja nepieciešams)

Kā pagatavot:

• Izmēriet tasi cāļu pupiņu miltu un ielieciet to saldētavā (tas palīdzēs radīt pareizu konsistenci un tekstūru cepšanai).
• Uzkarsē krāsni līdz 350 grādiem pēc Fārenheita vai 175 grādiem pēc Celsija.
• Tikmēr sajauciet sviestu, medu / kļavu sīrupu, sakultu olu, vaniļas būtību un cepamais sodas kopā.
• Citā bļodiņā sajauciet aunazirņu miltus (izņem no saldētavas), malto auzu un malto linu sēklas.
• Tagad, izmantojot savas rokas, sajauciet visu kopā, izstrādājot sīkdatnes mīklu, piemēram, tekstūru.
• Paņemiet nelielu bumbu no mīklas un saplaciniet to uz cepešpannas ar sviesta papīru.
• Cep apmēram 12 minūtes.
• Pēc iziešanas no cepeškrāsns uzmanīgi piespiediet katra cepuma centru ar dakšiņu, lai atbrīvotos no gaisa kabatām.
• Šī recepte var būt ļoti labs pirkstu ēdiens 8 mēnešus vecam bērnam bez zobiem.

3. Baby Quiche kūkas

Sastāvdaļas:

• 2-3 glāzes pilngraudu milti
• 1/4. Kauss Olīveļļa
• 3-5 glāzes dārzeņu (kubiņos sagriezti burkāni, sasmalcināti spināti, sasmalcināti brokoli vai ziedkāposti, zirņi)
• 4 olas uzvarētas
• 1 glāze rīvēta siera siera
• 1 ½ tases jogurts
• 1 ēdamk. Cepamais pulveris
• Sāls pēc garšas

Kā pagatavot:

• Pirmkārt, tvaicējiet dārzeņus.
• Tad pievienojiet tos mīklā (pilngraudu milti, jogurts, cepamais pulveris, sakultas olas, čedaras siers, olīveļļa un sāls).
• Pārnesiet mīklu smalkmaizītes paplātē, kas ir ieziesta uz sāniem.
• Cepiet to 180 grādos pēc Celsija 20 minūtes vai līdz tās kļūst zeltaini brūnas un stingras.
• Pēc tam, kad tas ir atdzisis, jūs varat to sadalīt mazākos gabalos un dot to mazulim vai uzglabāt konteinerā un glabāt ledusskapī.

4. Ogu kodumi

Sastāvdaļas:

• 3 banāni
• Daži zemenes / mellenes
• 4 olas

Kā pagatavot:

• Ieliet mini sviestmaizi ar sviestu.
• Sasmalciniet 3 banānus un sakuliet olas un samaisiet šīs divas sastāvdaļas.
• Katrā muffin slotā ievietojiet dažas zemenes / mellenes.
• Tad ielej maisījumu.
• Cepiet apmēram 15 minūtes, līdz ola ir ievietota.
• Pēc tam, kad smalkmaizītes atdzist, izspiediet tās.

5. Saldie kartupeļi

Sastāvdaļas:

• Saldie kartupeļi (vidēji / lieli)
• 1 / 4th tasi olīveļļa
• Šķipsnas kanēļa pulveris

Kā pagatavot:

• Apsildiet cepeškrāsni (400 grādi pēc Fārenheita).
• Tīriet un mizojiet saldos kartupeļus.
• Sagriež tos plānās sloksnēs.
• Uzlieciet uz tiem kādu kanēļa pulveri.
• Novietojiet saldo kartupeļu sloksnes uz cepešpannas.
• Cep 30 - 45 minūtes vai līdz brīdim, kad tie ir konkursu.

6. Banānu pankūkas

Sastāvdaļas:

• 1 glāze pilngraudu milti
• ½ glāze piena
• Ūdens, ja nepieciešams
• 1 nobriedis banāns

Kā pagatavot:

• Banānu sagrieziet pa diagonāli vai apaļas formās.
• Sajauciet pilngraudu miltus un pienu kopā (ja nepieciešams, varat pievienot ūdeni).
• Apberiet banānu gabalus ar mīklu.
• Cepiet tos, līdz tie ir zeltaini brūni.

7. Atkarsētas olas

Sastāvdaļas:

• 2 olas
• 2 ēdamk. Piena
• Sviests

Kā pagatavot:

• Beat olas.
• Pievienojiet pienu un pārspiediet to vēlreiz.
• Uz pannas ņem nedaudz sviesta.
• Pēc tam, kad sviests ir izkusis, pārlej olu uz pannas.
• Ļaujiet tai sēdēt apmēram 20 sekundes bez maisīšanas, tad samaisiet.
• Ļaujiet tai sēdēt vēl 10 sekundes un atkal samaisiet.
• Noņemiet no karstuma un atstājiet to tik ilgi, pirms beidzot samaisa.

8. Idli

Sastāvdaļas:

• 1 ½ tases vārīti rīsi
• ½ glāze dhuli urad dal

Kā pagatavot:

• Nomazgājiet rīsu un daliet un iemērciet to 5-6 stundas atsevišķos traukos.
• Tad sasmalciniet lēcu, lai iegūtu gludu pastu un nedaudz sasmalcinātu rīsu.
• Sajauciet divas sastāvdaļas kopā un pievienojiet nedaudz sāls.
• Pievienojiet nedaudz ūdens, lai izveidotu mīkstu konsistenci.
• Atstājiet to uz nakti, lai fermentētu.
• Pēc tam, kad maisījums ir raudzēts, tvaicē tvaicētājā.
• Jūs varat sagriezt Idly mazos gabaliņos un dot to mazulim, vai arī to var sagriezt mazos gabaliņos un apcep sviestā, pirms pasniedziet to mazulim.

9. Steamed Dosa

Sastāvdaļas:

• 1 tasi vārīti rīsi (vai jūs varat lietot dosa rīsu)
• 1/3 kauss dhuli urad dal
• Dažas gliemežu sēklas (Methi sēklas)
• 1 ēdamkarote saplacinātu rīsu (Avalakki)

Kā pagatavot:

• Samērciet rīsus, pīrāgu sēklas un avalakku kopā; un urad dal citā traukā.
• Pēc 3 stundām sasmalciniet rīsus, gliemežu sēklas un avalakki, lai pagatavotu smalku pastu.
• Tad sasmalciniet urad dal, lai izveidotu smalku pastu.
• Sajauciet abus maisījumus kopā.
• Pievienojiet ūdeni, kā tas nepieciešams pareizai konsistencei.
• Ļaujiet mīklai karsēt 6-8 stundas.
• Pēc tam, kad tas ir fermentēts, karsē pannu.
• Ielieciet maisījumu un nogrieziet to mazā aplī uz pannas.

10. Augļu salāti

Sastāvdaļas:

• Dažādi augļu veidi, piemēram, āboli, banāni, granātāboli un vīnogas.

Kā pagatavot:

• Nogrieziet un sagrieziet augļus.
• Pievienojiet mazu melno sāli (pēc izvēles) un piešķiriet to mazulim.

11. Cheesy krekeri

Sastāvdaļas:

• 1 glāze vienkārša milti
• 1 tasi rīvēts siers
• 2 ēdamk. Nesālīta sviesta

Kā pagatavot:

• Sviestu un sieru sakratiet dažas minūtes, līdz tiek veidotas softballs. Vislabāk ir izmantot elektrisko maisītāju.
• Pievienojiet miltus lēnām, līdz rodas sasmalcināts maisījums.
• Pievienojiet nedaudz ūdens, lai pagatavotu mitru mīklu.
• Aptiniet mīklu pie plēves un vienu stundu turiet ledusskapī.
• Pēc stundas izņemiet plēvi un izvelciet mīklu. Izmantojot nelielus apaļus griezējus, izgrieziet mazus apaļus cepumus un ar dakšiņu noņemiet tos.
• Tad uzsildiet cepeškrāsni līdz 180 grādiem pēc Celsija.
• Cepiet cepumus 15 minūtes līdz zeltaini brūnai.

12. Cukini čipsi

Sastāvdaļas:

• 1 Cukini (sagriezti plānās sloksnēs)
• Olīvju eļļa

Kā pagatavot:

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 100-110 grādiem pēc Celsija.
• Pievienojiet eļļu Cukini šķēlītēm.
• Novietojiet visas Cukini šķēlītes vienā slānī uz paplātes.
• Cepiet to krāsnī 60 minūtes. Atcerieties, ka cukini sagrieziet 30 minūšu laikā.

13. Franču Toast Fingers

Sastāvdaļas:

• 2 olas
• 1/4 krūze piena
• Pilngraudu maize - 8 šķēles
• Šķipsna sāls (pēc izvēles)

Kā pagatavot:

• Putojiet olas kopā ar pienu un sāli (pēc izvēles).
• Apgrieziet garozu no katras maizes šķēles.
• Katru šķēli sagriež 3 sloksnēs.
• Uzkarsē pannu uz vidējas siltuma.
• Viegli samaisiet pannu ar sviestu.
• Iemērciet visu sloksni olā.
• Ievietojiet gabalus pannā un grauzdiņos, līdz abām pusēm ir zeltaini brūnas.

14. Monētu dārzeņu parāti

Sastāvdaļas:

• Dārzeņi
• Kviešu milti
• Eļļa / sviests

Kā pagatavot:

• Rīvējiet dārzeņus (visi dārzeņi darīs).
• Sajauciet to ar kviešu miltiem un pagatavojiet mīklu, pievienojot ūdeni.
• Izvelciet mazas apaļas formas.
• Sildiet pannu un ieeļļojiet to ar eļļu / sviestu.
• Novietojiet parathas pannā un vāra to vidējā liesmā.

15. Paneer Sticks

Sastāvdaļas:

• Paneers
• Ghee / eļļa
• Sāls (pēc izvēles)

Kā pagatavot:

• Izgrieziet rullīti (biezpienu) garās sloksnēs (ja vēlaties, jūs varat marinēt sloksnes ar nelielu sāli un kurkumu, bet tas nav obligāts).
• Uz pannas ielieciet nedaudz eļļas vai ghee.
• Gaiši sautējiet rāmja sloksnes ar vidēju siltumu līdz gaiši brūnai.

Zīdaiņu pirkstu ēdienu ieviešana ir labs veids, kā bērns tiek izmantots dažādiem pārtikas produktiem un gaumēm. Tas uzlabo bērna koordinācijas prasmes un veicina pašbarošanu. Ar iepriekšminētajām 15 Finger Food receptēm tagad varat izpētīt bērna garšu un garšu.