18 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt
Šajā pantā
- Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 18. nedēļa
- Kas ir bērnu izmērs
- Kopīgas ķermeņa izmaiņas
- Grūtniecības simptomi 18. nedēļā
- Vēders 18 grūtniecības nedēļu laikā
- 18 nedēļas Ultraskaņas
- Ko ēst?
- Tips & Care
- Kas jums ir nepieciešams iepirkties
Jūs esat labi savā otrajā trimestrī, un lietas meklē jums! Šī ir vēl viena nedēļa, kurā ir pārsteigumi un pārsteigumi. Par starteriem tas, kas jums arī būtu jāmeklē, nav gulēt pārāk daudz uz muguras, jo tas var likt jums justies vieglprātīgi vai izraisīt asinsspiediena pazemināšanos.
Tā vietā, šonedēļ jums vajadzētu mēģināt gulēt pēc iespējas vairāk. Jūsu visai sistēmai ir jāiet cauri visai daudz spriedzi, bet ir veidi, kā tos pārspēt kā dažas jaukas nomierinošas masāžas.
Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 18. nedēļa
18. grūtniecības nedēļā jūsu bērns tagad var žāvēties. Jūsu bērns var arī žagoties, un līdz 18. nedēļas beigām jūs varat sajust savu bērnu, kas spiež vai vienkārši liek savu ķermeni ap vēderu.
Līdz 18. nedēļai Jūsu mazuļa nervu sistēma darbojas labi un nogatavojas. Jūsu mazuļa nervus sedz mielīns, kas uzņemas sarežģītākus uzdevumus, piemēram, nervu savienojumu. Jūsu bērns tagad var atpazīt un dzirdēt balsis un ir jutīgs pret noteiktiem trokšņiem. Smadzeņu nervi strauji veido pamatus, lai attīstītos par 5 jutekļiem, kas ir jūsu bērnam.
Kas ir bērnu izmērs
Lai ievietotu to līnijā, 18 nedēļu grūtnieces izmērs atgādina kapsulas. Tomēr jūsu mazulim ir daži labi orgāni, kas ir nogatavojušies un veiksmīgi izskatās vairāk kā pilnībā izveidojies cilvēks.
Ja jūsu bērns ir izteikts skaitļos, tas ir ap 185 līdz 187 gramiem smags un apmēram 5-6 collas garš. Lielākai daļai no jums tagad varat sajust, ka jūsu bērns pārvietojas, un, ja ieplānojat skenēšanu, var redzēt bērna jutību pret gaismu un skaņu.
Kopīgas ķermeņa izmaiņas
Tā kā jūsu bērns strauji aug, ir skaidrs, ka grūtniecības laikā var gaidīt ķermeņa izmaiņas 18. nedēļā. Sākotnēji, jūs varat redzēt dažas ievērojamas izmaiņas jūsu vidukļa līnijā, jo tas var paplašināties diezgan daudz.
Jums arī jāspēj justies dzemdē tieši zem vēdera, jo tas sāk izspiest mazliet no iegurņa. Jums jau vajadzētu būt apmēram 6 kilogramiem, bet māte var atšķirties. Jebkurā gadījumā šajā grūtniecības posmā Jums nevajadzētu zaudēt svaru.
Jūs varat arī sagaidīt dažus striju ap vēderu, kā arī citas ķermeņa vietas.
Grūtniecības simptomi 18. nedēļā
Simptomu sāga turpinās 18. grūtniecības nedēļā, kad jūs, iespējams, pievienosiet dažus jaunus simptomus, saglabājot dažus no vecajiem simptomiem.
- Miega traucējumi: tā kā šonedēļ jums vajadzētu sākt praktizēt gulēšanu savā pusē, iespējams, ka tas var padarīt jūs neērti, tādējādi pārtraucot miegu.
- Krampji un sāpes: Tagad, kad jūsu ķermenis smagi strādā, lai padarītu vietu jūsu mazulim, jūs varat sagaidīt dažas sāpes, jo jūsu bērns aug ātri un kļūst smags.
- Pietūkums: Iespējams, ka jūsu ķermenī palielinās šķidrumu daudzums, kas var būt vai nu kāju, gan kāju pietūkums.
- Nātrenes: To izraisa paaugstināts spiediens asinsvados
- Bērnu kustība: no šī brīža var izjust mazu bērnu kicks, jo bērns kļūst aktīvāks
- Peejas nepatikšanas: Jums var būt nepieciešamība bieži urinēt, jo palielināta dzemde var izdarīt spiedienu uz urīnpūsli.
Vēders 18 grūtniecības nedēļu laikā
Lai gan katrai grūtniecei, kas to lasa, būs atšķirīgas pazīmes, kas saistītas ar grūtniecību, jūs parādīsit mazliet sasist. Jūsu vēders nepārprotami paplašinās, jo jūsu bērns ātri aug jūsu sistēmā.
Tomēr ar ārstu jākonsultējas ar pēkšņiem masas kritumiem vai svara pieaugumu. Bez tam, jūsu iegurņa izskatās atšķirīgi, un jūsu vēders jāturpina augt.
18 nedēļas Ultraskaņas
Lielākā ziņa, ko jūs atradīsiet savā ultraskaņā, ir tas, ka jūsu bērns ir audzis dažus muskuļus. Ir laba iespēja, ka jūs arī jutīsieties ar savu bērnu, nemaz nerunājot par perforatoru, vērpjot, roll, kick.
Citas aktivitātes, kuras jūsu bērns apgūst vēdera iekšpusē, ir nepieredzējis, žāvas un daži žagas.
Ko ēst?
Pārtikas produkti, iespējams, joprojām būs strīds par dažiem no jums visā grūtniecības laikā. 18. nedēļai nevajadzētu būt citādai. Kā ieteikums grūtniecības ēdienam 18. nedēļā, iespējams, vislabāk būtu, ja ievērojat veselīgu izvēli.
Sadaliet maltītes visas dienas garumā, lai nebūtu izsalcis. Pievienojiet daudz diētas olbaltumvielu, dārzeņu, augļu, vitamīnu, lai stiprinātu sevi un savukārt savu bērnu. Zivis, kas ir bagātas ar eļļu, ir jāiekļauj jūsu uzturā, jo tās ir lielisks Omega 3 taukskābju avots. Jāiekļauj arī folskābes ēdieni.
Tips & Care
Līdz tam laikam jums vajadzētu būt pakārtai tam, ko darīt ar savu grūtnieci un bērnu, kam nepieciešama uztura aprūpe un droša vide. Triks ir rūpēties par sevi un neuztraukties pārāk daudz. Bet, ja jums liekas, ka kaut kas nav pareizi, sazinieties ar savu ārstu un uzticieties saviem instinktiem.
Darīt
- Uzturiet hidratāciju par katru cenu, jo tas palīdzēs mazināt krampjus un sāpes
- Palieciet drošu un piepildiet sevi ar pozitīvām domām, jo tas iet tālu ceļā ar grūtniecības blūzi
- Vingrojums, jo tas palīdzēs atbrīvot dažas no sāpēm, kas jums ir obligāti
- Saglabājiet savu apkārtni spilgtu un jautru, jo jūsu garastāvokļa svārstības jums var būt labākas
- Ieguldiet laiku dažās jogas nodarbībās un rezervējiet dažas masāžas, kas palīdzēs atpūsties un atjaunot
- Ēdiet pareizas maltītes pareizā laikā pareizās porcijās, lai saglabātu labu cukura līmeni asinīs.
- Jautājiet palīdzību, ja jūs izmisaties vai jūtaties zema
Nepieņemiet
- Izbaudiet alkoholu, jo tas var samazināt smadzeņu un mugurkaula šūnu attīstības tempu.
- Saldēt sevi, kā jūs galu galā badā savu bērnu.
- Kompromiss par personīgo higiēnu, jo jūs esat uzņēmīgi pret infekcijām
- Atklājiet sevi apšaubāmos apstākļos
- Izvadiet sevi, īpaši ar smagiem treniņiem
- Stresa sevi jebkādā veidā
- Lietojiet zāles, kuras nav apstiprinājis ārsts
Kas jums ir nepieciešams iepirkties
Līdz tam laikam jums vajadzēja jau uzkrāt pamatus, kas būs nepieciešami ne tikai jūsu 18. grūtniecības nedēļai, bet arī nākamajām nedēļām. Ja esat atpalicis, šeit ir dažas idejas. Ērtām apavām jābūt jūsu prioritātei tagad, jo jūsu pietūkušajām kājām ir nepieciešams laiks un daži polsterējumi atjaunos jūsu smaguma centru. Maternitātes nodilumam, vēlams kokvilnai, vajadzētu būt vēl vienai lietai, ko vēlaties ieguldīt. Iegūstiet sev ietilpīgu rokassomu, jo jums būs nepieciešams veikt mazliet sīkumu sev. Iegādājieties dažus mitrinātājus, jo jūsu āda var arī izbaudīt kādu uzturu.
Secinājums: 18. nedēļa ir tuvu jūsu grūtniecības pusceļam. Jums var rasties dažas problēmas, piemēram, pietūkušas kājas un bezmiegs, bet kairinātājiem, piemēram, rīta slimībai, vairs nebūtu jābūt. Tomēr pienācīga aprūpe, neuzspiežot sevi un pērkot ērtus apavus, var palīdzēt jums justies labāk.
Iepriekšējā nedēļa: 17 nedēļas
Nākamā nedēļa: 19 nedēļas