20 Vīriešu auglības produkti, kas var palielināt spermatozoīdu skaitu

Saturs:

{title}

Kādā brīdī dzīvē ikviens sapņo, ka viņiem ir bērni. Ja plānojat bērnu un vēlaties palielināt savu vīrišķību, viens no dabiskajiem veidiem, kā to darīt, ir veģetārie ēdieni, lai palielinātu spermatozoīdu skaitu. Jums var būt arī dažādi gaļas produkti. Tātad, lai rūpētos par savu veselību un uzlabotu savu seksuālo dzīvi, ēdiet labu pārtiku.

Super pārtikas produkti, kas palielina spermas apjomu

Šeit ir top 20 pārtikas produkti, kas palīdzēs jums palielināt spermatozoīdu skaitu:

1. Tumšā šokolāde

{title}

Pirmais un, iespējams, labākais ēdiens spermatozoīdu skaita palielināšanai ir tumša šokolāde. Kakao pupiņas, kas veido šokolādi, ir bagātas ar bagātīgiem antioksidantiem. Tas satur arī fermentu L-arginīnu, kas palīdz palielināt spermas apjomu. Varbūt jūs un jūsu partneris varēsiet dalīties gabalos pēc vakariņām, nevis desertu.

2. Olas

{title}

Nav noslēpums, ka olas ir galvenās superbarības spermatozoīdu skaita palielināšanai. Olas ir bagātas ar E vitamīnu un olbaltumvielām, kas palīdz spermas kustībai. Tas arī aizsargā visus spermus no brīvajiem radikāļiem, tādējādi dubultojot mēslošanas iespējas. Olas var patērēt vairākos veidos, lai palielinātu spermatozoīdu skaitu.

3. Goji ogas

{title}

Indijas superfood, lai palielinātu spermatozoīdu skaitu, Goji ogas ir dabas brīnumzāles. Pat pusei unces goji ogu vīriešiem vecuma grupā no 42 līdz 45 gadiem var dubultot spermatozoīdu skaitu mēneša laikā saskaņā ar Ķīnas pētījumu. Goji ogas arī palīdz uzlabot garastāvokli, temperatūru ap sēklinieku apvalku, padarot to optimālu spermas ražošanai.

4. Banāni

{title}

Banānu ir acīmredzama izvēle, lai palielinātu spermas ražošanu. Daba ir izstrādājusi šo fāļu formas augļus, kas bagāti ar B1, C un magnija vitamīniem, kas palielina spermas mobilitāti un palīdz spermas ražošanā. Tas arī regulē dzimumhormonus, kas liek jums pareizajā garastāvoklī ar retu fermentu, ko sauc par bromeliadu.

5. Ķiploki

{title}

Ķiploki ne tikai palīdz novērst vēzi, bet arī palīdz uzlabot spermas ražošanu sēkliniekos. Tā satur alicīnu, kas nepieciešams, lai stimulētu asinsriti pareizajās daļās. Asinis brīvi plūst uz dzimumorgāniem un pasargā viņus no jebkādiem bojājumiem. Selēns vēl viens svarīgs enzīms uzlabo spermas kustību.

6. Spināti

{title}

Ēšanas tumši zaļie lapu dārzeņi ir ne tikai iedoma, bet tas faktiski palīdz regulēt daudzas darbības mūsu organismā, it īpaši attiecībā uz spermas ražošanu. Īpaši spināti ir bagāti ar folskābi, kas ir būtiska spermas attīstībai .

7. Sparģeļi

{title}

Sparģeļiem ir C vitamīns, kas ir labi zināms spermas aizsargs no brīvajiem radikāļiem. Tas palīdz palielināt spermatozoīdu skaitu, palielinot reprodukcijas iespējas, palīdzot tai peldēt uz olu.

8. Valrieksti

{title}

Ne tikai liels smadzeņu ēdiens, bet arī valrieksti ir labi pazīstami ar bagātīgajām omega 3 taukskābēm, kas palīdz palielināt spermas vitalitāti. Pētnieki ir pierādījuši, ka ikdienā patērējot jebkurā no 2, 5 unces valriekstiem, var palīdzēt spermas ražošana vīriešiem, kuri ir reproduktīvā vecumā no 25 līdz 35 gadiem.

9. Austeres

{title}

Austeres ir lielisks cinka avots. Iet uz iedomātā datuma ar savu partneri un dodieties uz dažām austeres, jo tās stimulē reproduktīvo sistēmu, sniedzot glikogēnu un taurīnu kā barības vielas. Tas arī palīdz palielināt spermas ražošanu.

10. Ashwagandha (žeņšeņs)

{title}

Šis senais saknes ir liels afrodiziaks, un tas ir izmantots Indijas kulinārijā. Ir teikts, ka tas ne tikai palielina testosteronu, bet arī palīdz ārstēt erekcijas disfunkciju. To var pagatavot tējas formā, un tas ir pieejams kā svaigs vai žāvēts.

11. Granātāboli

{title}

Granātāboli ir super pārtika, tas ne tikai palīdz novērst novecošanu, bet arī palielina dzimumtieksmi. Tas ir liels antioksidantu sastāvā, kas palīdz palielināt spermas līmeni un spermas ražošanas kvalitāti. Jūs varat to lietot neapstrādāti vai sulas veidā katru otro dienu.

12. Ķirbju sēklas

{title}

Šīs sēklas satur antioksidantus, fitosterīnus un aminoskābes, kas uzlabo vīriešu auglību. Ķirbju sēklas var arī palīdzēt palielināt spermatozoīdu skaitu, kustīgumu un virilitāti kopumā. Jūs varat pievienot tos kā salātu uzpildes vai patērēt tās neapstrādātas kā uzkodas.

13. Burkāni

{title}

Burkāni var lietot kā uzkodas vai kā daļu no sabji ēdienreizes laikā. Tam ir beta-karotīns, antioksidants, kas uztur spermas veselību, aizsargājot to no brīvajiem radikāļiem. Tas savukārt veicina spermas mobilitāti, tādējādi palīdzot sasniegt olu.

14. Lēcas

{title}

Vārīti lēcas ir lielisks folskābes avots, kas ir svarīgs katalizators spermas ražošanā. Kā liecina pētījumi, folskābes trūkums var izraisīt hromosomu anomālijas vīriešiem. Lēcas katru dienu lieto kā daal .

15. Cinka bagāti ēdieni

{title}

Jebkura pārtika, kas ir bagāta ar cinku, ir lielisks spermas aizsargs, jo tas novērš brīvo radikāļu bojājumus spermai. Tas arī stimulē libido, palīdz testosterona profilaksei estrogēnā. Visu veidu zivis ir lielisks cinka avots.

16. Liellopu gaļa

{title}

Sarkanā gaļa, piemēram, liellopu gaļa, ir arī lielisks cinka avots. Ja jums ir steiks, tas satur aptuveni 6, 31 mg cinka 100 gramos liesās gaļas. Tas ir zināms, ka palīdz spermas ražošanai un mobilitātei.

17. Fenugreek

{title}

Tradicionālo sastāvdaļu, kas tiek izmantota katrā Indijas mājsaimniecībā, fenugreekā vai “ methi”, izmanto, lai palielinātu spermatozoīdu skaitu un libido. To var izmantot, veicot dālu vai jebkuru citu sabji.

18. Olīveļļa

{title}

Olīveļļas patēriņš regulāri palīdz uzlabot spermas un spermatozoīdu skaitu. Tas saglabā sliktu holesterīna līmeni zemā līmenī, palielina skābekļa plūsmu sēkliniekos un palīdz veidot veselīgu spermu.

19. Tomāti

{title}

Tomāti ir liels auglības ēdiens. Tie satur likopēnu, kas ir antioksidants, kas palīdz uzlabot spermas struktūru un aktivitāti. Kā liecina pētījums, regulārs tomātu patēriņš var palielināt vīriešu auglību.

20. Ogas

{title}

Mēs agrāk runājām par Goji ogu, bet visa veida ogas, piemēram, avenes, zemenes, dzērvenes un, protams, mellenes satur daudz spēcīgu antioksidantu un pretiekaisuma barības vielu, piemēram, kvercetīnu un resveratrolu, kas palīdz palielināt spermas kvalitāti un ražošanu.

Kad esat nolēmis rūpēties par savu ķermeni un uzturēt to veselīgu ar pārtiku bagātu pārtiku, tas automātiski palīdz arī auglībai. Padariet to par ieradumu sev un savam partnerim un nākamajam bērnam .

Iepriekšējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņām‼