28 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt
Šajā pantā
- Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 28. nedēļa
- Kas ir mazuļa lielums?
- Kopīgas ķermeņa izmaiņas
- Grūtniecības simptomi 28. nedēļā
- Vēders 28 grūtniecības nedēļās
- 28 nedēļas Ultraskaņas
- Ko ēst?
- Tips & Care
- Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos
- Secinājums
Jūs tagad nonākat trešajā un pēdējā grūtniecības trimestrī, kas, domājams, ilgs līdz 40. nedēļai - laikam, kad jūs visticamāk dzemdēsit. Vai tā nav pārsteidzoša sajūta? Trešais trimestris parasti ilgst no 7. mēneša līdz 9. grūtniecības mēnesim, lai gan pastāv lielas izredzes, ka darba sāpes var sākties pāris nedēļas pirms termiņa.
Šajā svarīgajā brīdī ieteicams apmeklēt ārstu vismaz reizi divās nedēļās.
Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 28. nedēļa
Līdz 28. nedēļai jūsu bērns var mirgot acis un attīstīt redzi. Viņa spēj redzēt vāju gaismu, kas ienāk jūsu dzemdē. Viņas mazās smadzenes arī attīsta miljardus neironu un spēj veikt tādas prasmes kā mirgošana, sapņi un ķermeņa temperatūras kontrole.
Lielākais pārveidojums trešajā trimestrī ir Jūsu mazuļa kaulu attīstība no skrimšļiem, kas notiek 7. un 8. mēnesī. Pārliecinieties, ka ēdat daudz kalcija bagātīgu ēdienu, jo Jūsu mazulim vajadzīgs viss kalcijs kaulu attīstībai.
Jūsu bērns trešajā trimestrī arī attīstīs visas savas 5 sajūtas. Tas ietvēra viņas pieskāriena receptoru attīstību (ap 29. vai 30. nedēļu) kopā ar citiem sensoriem signāliem, piemēram, gaismas uztveri, degustēšanu, ko ēdat, un balss klausīšanos, kas viss notiek līdz 31. nedēļai.
Kas ir mazuļa lielums?
Ja esat grūtniece 28 nedēļas, bērna lielums būtu apmēram liels baklažānu izmērs, un viņa sver aptuveni 2, 25 mārciņas (aptuveni 1, 02 kg). Bērns tagad ir aptuveni 16 collas garš.
Trešais trimestris ir arī visstraujāk augošs periods zīdaiņiem, jo 40 grūtniecības nedēļā tie aug no 16 collām līdz aptuveni 19-22 collām. Līdz ar augstumu palielināsies arī Jūsu mazuļa svars. No aptuveni 1 kilograma 28. nedēļas sākumā līdz divdesmit četriem kilogramiem līdz 40. nedēļai jūsu mazais cilvēks katru dienu pieaug!
Kopīgas ķermeņa izmaiņas
Ar visu bērnu attīstību, kas notiek vēdera iekšienē, šajā pēdējā trimestrī grūtniecības laikā būs vairāk ķermeņa izmaiņu.
Parastās ķermeņa izmaiņas, kas rodas šajā grūtniecības periodā, var ietvert:
- Izstiepšanās striju parādīšanās uz jūsu mazuļa vēdera: tās ir niecīgas plīsuma zīmes, kas parādās jūsu vēdera ādā un ko izraisa ādas izstiepšanās grūtniecības pēdējā fāzē. Tas varētu būt arī ģenētisks raksturs, tādēļ, ja jūsu māte viņai ir bijusi grūtniecības laikā, jūs, iespējams, arī attīstīsiet striju.
- Miega trūkums naktī: tas ir bieži sastopams šajā trimestrī, un to izraisa tādi faktori kā jūsu mazuļa kicking, lielais vēders, bieži ceļojumi uz vannas istabu un vairāki citi.
- Kāju pietūkums: pazīstams arī kā tūska, ko izraisa ūdens aizture un svara palielināšanās.
Citas biežas ķermeņa izmaiņas trešajā trimestrī varētu ietvert krūtis, kas izplūst, un vēdera izliekums jūsu apakšējā ķermenī.
Grūtniecības simptomi 28. nedēļā
Izņemot ķermeņa izmaiņas, trešā trimestra laikā Jums var rasties daži viegli vai nopietni simptomi:
- Sāpes vēderā: Jums var rasties krampji vai asas sāpes vēdera lejasdaļā, jo tā izstiepjas, lai pielāgotos jūsu augošajam bērnu sasitumam.
- Nogurums: trešajā trimestrī jūsu grūtniecība prasa daudz ķermeņa, kā rezultātā regulāri nogurst. Jums ir jāēd labi un jābūt aktīvai, lai izvairītos no pārmērīga noguruma.
- Muguras sāpes: augošais vēders radīs lielu spiedienu uz mugurkaulu, tādējādi radot muguras sāpes. Ir svarīgi saglabāt abas kājas, lai samazinātu muguras spiedienu.
- Nemierīgo kāju sindroms: Dažām grūtniecēm var rasties rāpojoša sajūta to apakšējās ekstremitātēs, kā rezultātā ir jāturpina pārvietot kājas, pat miega vai relaksācijas laikā. Kāju izstiepšana vai masāža var palīdzēt nemierīgo kāju sindroma mazināšanā, vai arī konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru dzelzs piedevu.
- Preeklampsija: Tas notiek sievietēm ar augstu asinsspiedienu pēc 20 grūtniecības nedēļām. Bieži sastopamie preeklampsijas simptomi ir sejas vai tūskas nozīmīga pietūkums ap acīm, strauja ķermeņa masas palielināšanās, pastāvīgas galvassāpes, slikta dūša vai vemšana. Smaga preeklampsija var izraisīt dzīvībai bīstamas problēmas, tāpēc vislabāk ir konsultēties ar ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem.
- Noplīstošie krūtis: Tagad jūsu ķermenis gatavo ēdienu jūsu mazulim, taču, iespējams, būs jārisina piens, kas izplūst no krūtīm.
- Elpas trūkums: Tā kā jūsu bērnam turpina augt un vēders izplešas, tas liek milzīgu spiedienu uz plaušām, kuru dēļ jūs varat sajust elpu no laika.
Citi bieži sastopami simptomi ir reibonis, vēdera uzpūšanās vai gāzes problēmas, aizlikts deguns un asiņošana.
Vēders 28 grūtniecības nedēļās
Pēc 28 nedēļām bērnam jāatrodas pareizā stāvoklī (galvu uz leju) vēdera iekšpusē, lai sagatavotos darbam. Jūsu vēdera fundamentālajam augstumam, kas ir attālums no kaunuma kaula līdz dzemdes augšdaļai, jāmēra apmēram 26 līdz 30 centimetri. Ja jūs sagaidāt dvīņus, iespējams, jūsu fundamentālā augstuma mērīšana nav iespējama.
Tagad jums jāsākas cilnēm par to, vai jūsu bērns nepārtraukti pārvietojas pa dienu. Pārbaudiet, cik ilgi Jūsu bērns ņem, lai sasniegtu 10 augļa kustības dienā. Ideālā gadījumā tam jābūt mazākam par 2 stundām.
28 nedēļas Ultraskaņas
Pēc 28 grūtniecības nedēļām Jūsu bērnam attīstās vairāk tauku, tāpēc viņas āda kļūst gludāka. Jūsu bērna plaušas ir pietiekami nobriedušas, lai sāktu elpošanas procesu.
Ja vien nav ar grūtniecību saistītas komplikācijas, jebkurš ārsts neiesaka 28 nedēļu ultraskaņu. Iespējams, jūs biežāk sāksiet redzēt savu ārstu ik pēc 2 nedēļām vai divreiz mēnesī.
Ko ēst?
Tā kā jūsu bērnam šajā trimestrī ir visstraujāk augošs, jūsu 28. nedēļas grūtniecības ēdiens palīdzēs papildināt viņas augšanu. Tomēr, ņemot vērā Jūsu mazuļa vēdera lielumu un regulāru sliktu dūšu, jūs nejūtaties kā daudz ēst. Tātad, nevis daudzums, izvēlēties kvalitatīvus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar būtiskām uzturvielām. Lielu ēdienu vietā dienas laikā varat izvēlēties 6 vai vairāk maltītes vai uzkodas.
Ārsti iesaka arī ēst zivis trešajā trimestrī, jo zivis sniedz lielu labumu veselībai Jūsu bērnam. Izvairieties no zivīm, piemēram, makreles un zobenzivis, jo tās satur lielu dzīvsudraba daudzumu.
Tips & Care
Kā jūs tuvojaties, lai beidzot nogādātu savu bērnu, šeit ir padomi par būtiskiem un nederīgiem.
Darīt
Turpmāk uzskaitīti daži norādījumi, kas jāveic grūtniecības trešajā trimestrī.
- Pārliecinieties, ka plānojat un dodaties uz 28 nedēļu pirmsdzemdību iecelšanu.
- Saglabājiet regulāru augļa sitienu skaitu.
- Pārliecinieties, ka jums ir daudz miega.
- Uzturiet ikdienas vingrinājumu grafiku.
Nepieņemiet
Turpmāk uzskaitīti daži norādījumi par to, kas būtu katrā grūtniecības brīdī.
- Izvairieties no smēķēšanas, jo tas var izraisīt mazāku bērnu svaru un elpošanas problēmas.
- Nelietojiet alkoholu, jo tas var būtiski ietekmēt Jūsu bērna vispārējo attīstību.
- Neēdiet neapstrādātas vai neapstrādātas gaļas vai olas.
- Izvairieties no deli gaļas, piemēram, karstajiem suņiem un desām.
- Izvairieties no sēžot saunā vai burbuļvannā.
Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos
Ātrais bērna vēdera pieaugums var radīt daudz diskomfortu vēdera rajonā, un tas rada spiedienu uz mugurkaulu. Jūs varat iegādāties maternitātes jostu, ja Jums ir stipras sāpes gūžas un iegurņa zonā. Arī vēdera apvalks būtu labs pirkums, lai samazinātu muguras celmu.
Ceļa augstās maternitātes kompresijas zeķes arī ir labs pirkums, lai sniegtu jums atvieglojumus no jūsu kāju muskuļu sāpēm un varikozām vēnām.
Secinājums
Trešajā trimestrī, jums var būt attaisnots, ka jūtaties tikai nedaudz noguris no nepatīkamajām problēmām, kas jūs jau kādu laiku skar. Labā ziņa ir tā, ka piegāde ir gandrīz ap stūri, un drīz pēdējo mēnešu cīņa tiks apbalvota ar dzimšanas brīnumu.
Iepriekšējā nedēļa: 27 nedēļas
Nākamā nedēļa: 29 nedēļas