31 nedēļa grūtniecības laikā: nedēļa pēc grūtniecības
31 grūtniecības nedēļā jūs esat apmēram 75 procenti no ceļa līdz dzemdībām! Jūsu mazulis pieliek pēdējos lēmumus par viņas attīstību, palielina neironu savienojumu skaitu smadzenēs un veido veselīgu daudzumu vēdera.
Jūsu ķermenis joprojām mainās. Šeit ir viss, kas notiek ar jums un jūsu bērnu 31 grūtniecības nedēļā.
Bērns 31 grūtniecības nedēļā
Pēc 31. nedēļas jūsu mazulim ir nedaudz vairāk par 16 collām un viņš sver apmēram 3 un 1/3 mārciņas. Lieluma ziņā viņa ir apmēram tikpat liela kā kokosrieksts.
Fiziski mazuļa rokas, kājas un orgāni ir gandrīz pilnībā attīstīti. Viņas smadzenes attīstās ātrāk nekā jebkad, un pat veidojas garšas kārpiņas. Tagad viņas uzmanības centrā ir visu jutekļu informācijas apstrāde un tauku veidošana zem ādas, lai izaugtu veselīga mīkstums. Jūsu mazulim ir apmēram trīs līdz piecas mārciņas no sākotnējā dzimšanas svara, tāpēc viņa ir gandrīz gatava jūs satikt.
Arī mazulis daudz pārvietojas 31. nedēļā. Viņa var pagriezt galvu no vienas puses uz otru un izmēģina savus jaunos roku un kāju muskuļus. Iespējams, ka šī kustība tevi naktī liks augšā, taču tas nozīmē, ka tavs mazulis ir jauks un veselīgs.
Jūsu ķermenis 31 grūtniecības nedēļā
Pēc 31. nedēļas jūs, iespējams, esat ieguvis apmēram 21 līdz 27 mārciņas. Jūsu vēders traucē normālai darbībai, piemēram, apavu sasiešanai, tāpēc jums, iespējams, būs jāatjaunina drēbju skapis ar pieejamāku dzemdību apģērbu. Pat ja jūs šo apģērba gabalu izmantosit tikai dažas nedēļas, jūsu ērtības ir tā vērts.
Pēc 31. grūtniecības nedēļas joprojām ir iespējams nodarboties ar seksu. Patiesībā jūs varat būt intīmi visu laiku līdz pat piegādei. Pēc dzimumakta jūsu mazulis var kļūt mazāk aktīvs, ar kustībām iemidzināts gulēt. Kā alternatīvu viņa varētu sākt pārvietoties, zinātkāri par notiekošo. Tomēr neuztraucieties; viņai nav ne jausmas, kas notiek.
Var rasties arī Braxton Hicks kontrakcijas: neregulāra dzemdes savelkšana, kas iet prom, kad staigājat vai maināt pozīcijas. Braxton Hicks ir zīme, ka jūsu ķermenis nodarbojas ar darbu, tāpēc neuztraucieties par viņiem. Parasti tās ilgst apmēram 30 sekundes un ir salīdzinoši nesāpīgas. Ja tomēr stundā jūs jūtaties vairāk nekā četri no tiem, jūs varētu būt priekšlaicīgi dzimis. Pēc iespējas ātrāk sazinieties ar ārstu vai vecmāti.
Visbeidzot, jūsu krūtis sāks radīt jaunpienu, pirmo pienu, ko jūsu ķermenis ražo. Šis piens satur daudz antivielu un imūnglobulīnu, kas aizsargā jūsu mazuli no vīrusiem un baktērijām, kad viņa piedzimst.
Jaunpiens arī palīdz viņai iziet savus pirmos izkārnījumus. Iespējams, ka šī viela var sākt izplūst no jūsu sprauslām, tāpēc, lai novērstu traipu veidošanos, iešūt krūšturī barošanas spilventiņu. Jūs varat arī sākt nēsāt barojošu krūštura izmēru, ja pašreizējās iespējas ir pārāk ierobežotas.
Cik nedēļu ir stāvoklī 31 nedēļa?
Pēc 31. nedēļas jūs oficiāli esat septiņus mēnešus, trīs nedēļas (7m3w) stāvoklī. Šīs nedēļas beigas ved jūs uz astoto mēnesi.
Cik liels ir mans bērns 31. nedēļā?
31 grūtniecības nedēļā jūsu bērns ir sparģeļu ķekara izmērs, kura vidējais garums ir 16, 2 collas un vidējais svars ir 3, 3 mārciņas.
Biežie simptomi 31 grūtniecības nedēļā
Elpas trūkums ir bieži sastopams simptoms 31. nedēļā. Tas ir normāli; jūsu dzemde ir tik liela, ka tā izspiež pārējos iekšējos orgānus - ieskaitot plaušas - no ceļa. Tas apgrūtina plaušu pilnīgu izplešanos, ieelpojot. Lai atvieglotu šo simptomu, nostājieties pēc iespējas taisni, lai augšdaļā jūsu plaušām būtu vieta. Palīdzēt var arī gulēšana uz sāniem. Par laimi, jums nevajadzēs ilgi nodarboties ar šo detaļu, jo, nonākot piegādes laikā, jūsu mazulis nokristīs iegurņa virzienā.
Līdzīgi jūsu paplašinātā dzemde rada lielāku spiedienu uz jūsu urīnpūsli, tāpēc jums, iespējams, būs jālieto vannas istaba biežāk. Ja tas kļūst par problēmu, mēģiniet divreiz anulēt, vienu reizi urinējot, pēc tam atkal tūlīt pēc tam, lai pilnībā iztukšotu urīnpūsli.
Jums varētu būt arī muguras sāpes, kas var izraisīt miega traucējumus. Stiepieties katru nakti un, iespējams, naktī veiciet vingrinājumus vai jogu, lai nogurdinātu ķermeni. Paņemiet siltu vannu vai dzeriet siltu pienu, lai palīdzētu atpūsties, un, ja nepieciešams, mēģiniet izlasīt vai lietot miega līdzekli.
Grūtniecības kontrolsaraksts 31 grūtniecības nedēļā
- Apmeklējiet bērnu piedzimšanas izglītības klasi un koncentrējieties uz savām sāpju novēršanas iespējām.
- Sāciet meklēt bērnu aprūpes iespējas, tostarp dienas aprūpes, radinieku un citas iespējas. Tas ļaus ietaupīt laiku un izvēlēties labāko variantu.
- Ja plānojat nolīgt pēcdzemdību doulu, sāciet meklēt un intervēt kandidātus.
- Sāciet iesaiņot slimnīcas došanās maisu. Pēc 31. nedēļas jūs varat sākt darbu priekšlaicīgi, tāpēc vislabāk ir sagatavoties. Pat ja jums nav priekšlaicīgas piegādes riska, vislabāk ir vismaz izveidot to lietu sarakstu, kuras vēlaties iekļaut.
- Ja jums ir mājdzīvnieki, sagatavojiet tos mazuļa ierašanās brīdim. Atskaņojiet ierakstus par zīdaiņiem, kas raud, un iedarbiniet visas troksni radošās mazuļu rotaļlietas, lai jūsu mājdzīvnieki pierastu pie skaņām. Ļaujiet dzīvniekiem šņaukt autiņbiksītes, bērnu losjonus un pulverus, lai viņi pierastu pie jaunām smaržām. Sāciet tos pāriet uz visiem jauniem noteikumiem, kas saistīti ar mazuļiem (piemēram, neatļaujot tos bērnistabā). Sāciet arī tos ignorēt pamazām. Tādā veidā jūsu mājdzīvnieki netiks šokēti, kad mazulis sāks pievērst lielāku uzmanību. Visbeidzot, pārliecinieties, ka jums ir mājdzīvnieku aprūpes plāns, dodoties uz dzemdību istabu.
Pēc piegādes jums ir mazāk nekā 10 nedēļas, tāpēc ir pienācis laiks pievērsties visiem jūsu sagatavošanās darbiem.
Ko gaidīt 32 nedēļas grūtniece