32 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt
Šajā pantā
- Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 32. nedēļa
- Kas ir mazuļa izmērs
- Kopīgas ķermeņa izmaiņas
- Grūtniecības simptomi 32. nedēļā
- Vēders pie 32 grūtniecības nedēļām
- 32 nedēļas Ultraskaņas
- Ko ēst?
- Tips & Care
- Kas jums ir nepieciešams, lai veiktu
- Secinājums
Jo tuvāk jūs nokļūsiet savam termiņam, jo vairāk sajūsmā jūs būsiet. Tomēr jūs vēl neesat tur. Gandrīz divus mēnešus, lai aizietu, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai informētu sevi par izmaiņām, kuras jūs piedzīvosiet savā 32. nedēļā.
Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 32. nedēļa
32. nedēļa dosies kopā ar virkni jaunu pieredzi. Pirmkārt, jūsu bērns drīzāk pieskaras un gremdēsies, nevis viņa parastā veselība. Tas lielā mērā ir saistīts ar vietas trūkumu dzemdē, jo jūsu mazais kļūst diezgan liels. Sagatavoties dzemdībām, sagatavojiet sevi pilienam, ko auglis gatavojas ņemt jūsu iegurnī. Reizēm bērns var būt otrādi, kas pazīstams kā breech stāvoklis, bet vairumā gadījumu viņš pirms dzimšanas atgriezīsies normālā stāvoklī. Pieauguma temps tagad ir tik augsts, ka jūsu auglis no šodienas līdz piegādēm veiks aptuveni piecdesmit procentus no sava svara. Naglas, mati un āda ir gandrīz vienādas ar jaundzimušo. Plaušu attīstība ir pabeigta, un, ja šajā brīdī Jums ir priekšlaicīga dzemdība, viņam ir ļoti liela izdzīvošanas iespēja.
Kas ir mazuļa izmērs
Pēc grūtniecības 32 nedēļām bērna izmērs tagad ir ļoti smags 2 kg un apmēram 35 cm no galvas līdz kājām. Dzemdību izspiešana, viņš nevar īsti pārvietoties daudz, bet tagad tas ir tikai laika jautājums, kamēr viņam ir visa telpa pasaulē. Bērns tagad ir pilnībā izveidojies, un tas gandrīz tāpat kā mazāks jaundzimušais.
Kopīgas ķermeņa izmaiņas
32 nedēļas grūtniecības laikā Jums radīsies dažādas ķermeņa izmaiņas. Bet neuztraucieties, jo tos var kontrolēt tādā mērā:
- Palielināts asins tilpums: divu dzīvību atbalstīšana nav viegla ar aprites apjomu, kas jums bija bijis. Tātad, jūsu ķermenis gatavo piecdesmit procentus asiņu.
- Pietūkušas kājas: tūska jūsu kājām un potītēm būs biežāka, jo šajos reģionos tiek savākts pārmērīgs ūdens daudzums. Iegādājieties ērtus, brīva izmēra apavus, lai tie atbilstu savām kājām.
- Krūšu krāsas maiņa: Jūsu sprauslas būs ievērojami tumšākas, jo jūsu krūtis ir gatavas jūsu jaundzimušajam. Tas ir saistīts ar antibakteriālajām eļļām, ko tās ražo, lai saglabātu platību sterilu.
- Noplūdes krūtis: Jūsu krūtis gatavojas barot savu bērnu. Jaunpiens drīz sāks izplūst no jūsu sprauslām, tāpēc, ja jums ir jāiet, jārūpējas par polsterētiem ūdens absorbējošiem krūšturi.
- Pārmērīgas vaginālas sekrēcijas: Jūsu maksts gatavojas piegādei, sagatavojot biezu gļotādu slāni ap sienām, lai saglabātu to eļļošanu. Tā kā tas varētu būt neērts, pārnēsājiet sanitāro salveti tikai gadījumā.
Grūtniecības simptomi 32. nedēļā
Šeit ir daži simptomi, kas varētu rasties jūsu grūtniecības nedēļā.
- Pazemināta sajūta
Tas var notikt vairāku iemeslu dēļ, īpaši, ja nav pietiekama cukura līmeņa asinīs. Saglabājiet vienmērīgu uzkodu
- Hemoroīdi
Rektālas vēnu vēnas var rasties aizcietējuma dēļ, un tās ir diezgan sāpīgas un jutīgas. Mēģiniet nomierināt tos ar ledus iepakojumiem, bet spītīgajiem tiem nepieciešama medicīniska iejaukšanās.
- Aizcietējums
Ar strauji augošo augli saspiežot jūsu orgānus uz sāniem, jūsu zarnas nav labākas. Uz tiem izdarītais spiediens var padarīt jūsu ikdienas kustības reti un grūtāk.
- Ādas nieze
Jo lielāks ir jūsu bērns, jo vairāk tas izstiepj jūsu vēdera ādu. Tas var izraisīt sausumu un plaisas. Mitrinātāji ir labi piemēroti, lai atvieglotu diskomfortu.
- Grēmas
Visbiežāk sastopamais simptoms, tas kļūs vairāk neērti, jo jūsu bērns aug un nospiež pret jūsu gremošanas sistēmu. Mēģiniet ēst mazākas, bet biežākas maltītes. Biežāk lietojiet gremošanas līdzekļus, piemēram, paniņas un biezpienu.
Vēders pie 32 grūtniecības nedēļām
32. nedēļā, jūs varat sagaidīt, ka jūsu kuņģis svārstās no 28 līdz 36 cm no augšas uz leju. Aptuveni šajā laikā jūsu bērns iekļausies iegurņa dobumā, gatavojoties dzemdībām, padarot Jūsu grūtniecību daudz augstāku nekā agrāk. Dažreiz šis kritums notiek darba laikā.
32 nedēļas Ultraskaņas
32. nedēļas ultraskaņa ir diezgan svarīga, jo tā var jums pastāstīt vairākas detaļas, piemēram:
- Augļa augšana: Jūsu ārsts varēs pateikt, vai bērns aug normāli.
- Iekšējā asiņošana: Reizēm placenta var plīst, izraisot iekšējo asiņošanu.
- Augļa izvietošana: Jūsu mazulim ir jābūt ar galvu uz leju virzienā uz dzemdes kaklu, bet dažreiz var būt pretējā stāvoklī.
Jūs varat arī iegūt 3D ultraskaņas skenēšanu, lai novērotu minūšu sīkas ziņas par jūsu mazuļa seju un ķermeni. Ultraskaņa tomēr nav obligāta, ja vien jums nav risku vai jau sastopas ar tādām komplikācijām kā diabēts, aptaukošanās, iegurņa sāpes utt.
Ko ēst?
32. nedēļas grūtniecības pārtika ietver dažas svarīgas barības vielas:
Dzelzs ir viena no svarīgākajām uztura prasībām šobrīd. Tas ir tāpēc, ka jūsu asins daudzums ir aptuveni piecdesmit procenti. Dzelzs ir būtiska hemoglobīna sastāvdaļa - proteīns, kas nepieciešams skābekļa pārvadāšanai. Pārliecinieties, ka ēdat pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, piemēram, spināti, brokoļi, sarkanā gaļa, pākšaugi, vai pat jautājiet savam ārstam par multivitamīna piedevu, ja jūsu uzturs to nenogriež.
Augļa nagi, zobi, mati un kauli ir izveidojušies, bet joprojām ir delikāti. To stiprināšana ir svarīga un prasa pietiekamu kalciju dienā. Pārtikas produkti, piemēram, piena, lapu dārzeņi un graudaugi, ir lielisks avots.
Papildus īpašiem uztura papildinājumiem izdzēsiet pārtikas produktus, kas satur taukus un rafinētu cukuru. Iziet lielākus ēdienus, dodot priekšroku mazākām maltītēm. Mēģiniet ēst mazāk gaļas un daudz vairāk svaigu dārzeņu un augļu, veseli graudi un rieksti. Alkohols ir pilnīgi ārpus jautājuma.
Tips & Care
Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt jums braukt pa šo grūtniecības posmu.
Dos
- Tā kā bērni pēc šī punkta var izdzīvot ārpus dzemdes, jūs, iespējams, vēlēsities veikt dažus sagatavošanās darbus agrīnai grūtniecībai. Viena lieta, kas jāapsver, ir sāpju mazināšanas metode. Ir vairāki pieejami, bet jūs varat noraidīt visus tos, ja vēlaties dabisku narkotiku piedzimšanu.
- Saglabājiet autiņbiksīšu, segas un spilvenu komplektu savam mazajam.
Nepieņemiet
- Neaizmirstiet iesaiņot stuff sev, kad saņemat šo slimnīcas maisiņu. Saglabājiet dažas higiēnas salvetes, jo tās noteikti būs jāizmanto pēc dzimšanas.
- Neaizmirstiet savus vingrinājumus, it īpaši peldēšanu vai jogu, jo tie ir ideāli piemēroti sāpju mazināšanai no muguras, ribām vai iegurņa sāpēm.
Kas jums ir nepieciešams, lai veiktu
Tagad jūs varat plānot, kā izrotāt savu mazo istabu. Iegādājieties maternitātes kleitas un krūšturi, kā arī drēbes, kas jāvalkā pēc dzemdībām. Uzglabāt uz barošanas pudelēm, autiņiem, ārstnieciskiem pulveriem un mazām mīkstām rotaļlietām. Jūs varat iegādāties arī nelielu bērnu ratiņus, lai pārvietotu savu bērnu ap māju vai staigāt ārpusē.
Secinājums
Jūs esat ļoti tuvu, lai satiktu savu mazo. Ja visi preparāti ir labi, jums vajadzētu būt salīdzinoši vieglākai pārejai uz jaunu jaundzimušā mammu.
Iepriekšējā nedēļa: 31 nedēļas
Nākamā nedēļa: 33 nedēļas