5 vienkārši padomi, kā aizmirst par dubultzodu
Vai esat noguris no fotogrāfijām, kurās katram attēlam pirksiet dubultzodu? Izbeigt satraukumu; palīdzība ir pieejama. Viss, kas jums jādara, ir rūpīgi sekot dažiem mājas aizsardzības līdzekļiem, lai zaudētu dubultzodu. Jūsu rīcība radīs pārmaiņas jūrā jūsu sejā - jūs būsiet pārāk laimīgi!
Vai jūsu divkāršais zods jūs katru dienu traucē? Mūsdienu laikmetā, kad izskats ir svarīgs, jūs vienkārši nevarat rūpēties par šo papildu tauku ap jūsu zodu. Lai gan daudzi no tiem slēpās, lai slēptu tos ar šallēm un krekliem, jums ir jādodas tālāk. Tas arī nav tik grūti!
Kā atbrīvoties no Double Chin Fast?
1. Tongue Pressing Activity
Uzmanīgi, nolieciet galvu atpakaļ, cik vien iespējams, lai acis tagad skatās uz griestiem. Turiet muguru taisni un plecus uz leju. Tad nospiediet mēli līdz galam pret muti. Tajā pašā laikā nolaidiet zodu līdz krūtīm, cik vien iespējams, lai jūs varētu sajust savu zoda un kakla līgumu. Raugieties, lai jūs nepārlocītu augšējo muguru. Turpiniet šo vingrinājumu divkāršai zoda samazināšanai uz 10 minūtēm.
2. Pagrieziet zodu
Vissvarīgākais, kas jāpatur prātā, veicot šo uzdevumu, ir tas, ka jūsu mugurkaulam jābūt absolūti taisnam. Maigi pagrieziet galvu pilnā apļveida kustībā - no pleca uz krūtīm un tad atpakaļ uz plecu. Ja jūsu kakls kļūst stīvs un jūs nevarat pilnībā pagriezt galvu, sekojiet daļēji apļveida kustībām. Atkārtojiet šo uzdevumu 10 reizes katrai pusei.
3. Chin Up, Baby!
Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem sejas vingrinājumiem, lai samazinātu dubultzodu, kurā jums ir nepieciešams pacelt zodu uz augšu un turēt to tajā pašā vietā. Tas izstiept un saliek jūsu žokļa muskuļus. Saglabājiet mugurkaulu. Tagad, saskaroties ar griestiem un nolieciet lūpas skūpstīšanai un turiet to vismaz pieciem skaitļiem. Atkārtojiet to pašu 10 reizes.
4. Izmantot žokļus
Sēdieties taisni, ieelpojiet dziļi un lēnām izelpojiet. Turpiniet pārvietot savu žokli, it kā jūs košļāt. Izelpojot, turiet muti plaši atvērtu, lai būtu dzirdama skaidra, dzirdama „ahh” skaņa. Mēles galam jāatrodas uz apakšējo zobu aizmugures. Atkārtojiet šo treniņu katru dienu 5 reizes, lai tonizētu žokļa muskuļus līdz pilnībai.
5. Veids Perfect 'O'
Ar muguru taisni un galvu nolieciet atpakaļ, aizveriet lūpas. Aizverot lūpas, veidojiet O muti un turiet to šajā pozīcijā 20 sekundes. Tad atslābiniet muti un nolaidiet zodu, lai atgrieztos sākotnējā stāvoklī. Samazinājums abās kakla pusēs ir jūtams skaidri.
Saka „atvadīties” no kaitinošas pašizvairīšanās dubultzoda dilemmas, zinot par veidiem, kā samazināt dubultzodu un sejas taukus. Izmēģiniet šos laika pārbaudītos padomus, lai noņemtu dubultzodu un iegrieztu noslīpētu žokļa līniju, lai pārliecinātos, ka smaida jūsu spogulī. Visu to labāko!