5 “Veselības” pārtikas produkti, kas jums jāpaliek prom!
Vai jūs vienmēr apstājieties un skatāties uz etiķetēm, kas ietin jūsu iecienītākos ēdienus, un jautājiet sev, vai jūs ēdat pareizās lietas? Nu, tas ir tiešām gudrs, jo lielākā daļa veselības pārtikas produktu nav tik veselīgi, kā bieži tiek pieņemts! Atbrīvojieties no šiem priekšmetiem no pirkumu grozs, pirms tas nav par vēlu.
Mēs visi sasniedzam „veselību” pārtiku, kas ir zaļa vai augļu, kaloriju viegla vai ieteicama tiem, kas, iespējams, ir tad, ja mēs esam par mums. Mēs domājam par tiem kā mūsu īsceļu uz labu veselību. Bet cik veselīgi ir šie pārtikas produkti? Ir daudz neparedzamu veselīgu pārtiku, kas pazemina vielmaiņas ātrumu un padara jūs pāļu uz kilogramiem.
Top 5 Pārsteidzoši neveselīgi pārtikas produkti, kurus neviens jums nesaka
1. Granola stieņu nederīgums
Tas noteikti izlauzīs dažas sirdis, bet granola bāri nav veselīgas uzkodas. Bagāti ar kukurūzas sīrupu, augstas siltumietilpības sastāvdaļām un papildus cukura, ogļhidrātu un ĢMO (ģenētiski modificētu organismu) devu, šie bāri reti tiek ieteikti mūsdienu dietologiem! Ja jums ir nepieciešams, izvelciet šo bāru organisko variantu vai vienkārši dodieties uz priekšu un izveidojiet savu mājās.
2. Atvainojiet sojas mērci, jūs neesat par mani
Iepildīta ar nātriju un citiem zemākiem proteīna avotiem, sojas mērcē trūkst metionīna un cistīna, kas ir būtiskas aminoskābes veselīgai diētai. Turklāt B-12 vitamīns, kas atrodas šajā mērcē, nespēj izmantot jūsu organismā. Tā vietā dodieties uz kokosriekstu amīniem un izbaudiet palielināto enerģijas līmeni, labāku ķermeņa kopējās funkcijas un spēcīgākus muskuļu audus.
3. Augļu sulas draudi
Kas ir neveselīgs ēdiens un kas nav? Atšķirība ir šokējoša, kad runājam par augļu sulām. Iesaiņotie, kas pazūd no pārtikas veikalu plauktiem, kā neviens cits produkts, nav nekas cits kā mākslīgi pievienota cukura noliktava. Turklāt augļu patēriņa dēļ ķermenis var viegli uzsūkt fruktozi, tādējādi palielinot ķermeņa masas pieaugumu, ja tas nav sadedzināts pareizi.
4. Graudaugu slepkava, Nu!
Lai gan graudaugi vienmēr ir kalpojuši par jūsu draugu, kam nepieciešama steidzama pārtraukšana vai pusnakts uzkodas, tajos ir augsts saldinātāju daudzums. Pretēji tam, ko apgalvo vairums graudaugu gigantu „pārtikas produktu”, uztura etiķetes to visu atklāj. Vēlaties būt drošs? Pieturieties pie zīmoliem, kas palīdz 150 kalorijas vai mazāk.
5. Nelietojiet kleitu jūsu salāti
Apspriežot veselīgu pārtiku pret neveselīgu pārtiku, jums būs labāk, ja jūsu salāti izskatīsies tuvāk. Vai zināju, ka, lai gan kaloriju daudzums ir neliels, salāti joprojām var būt neveselīgi, ja tie ir tērpušies ar tiem, kas aicina krāsainu mērci? Tie nogalina jūsu zaļumu labestību un neko vairāk nesaņem, nekā kukurūzas sīrupu un citas bezvērtīgas sastāvdaļas.
Ja jūs joprojām domājat, kādi pārtikas produkti jums nav labi un ja ir vairāk, neuztraucieties pārāk daudz. Ar pareizu informētību un nedaudz lielāku aprūpi jūs varat saglabāt neveselīgu „veselīgo pārtiku”. Dodieties uz ēdamiem, kas vienmēr ir enerģiski un jūtami lieliski; jūs esat to pelnījuši!