5 lietas, kas jums nav jāuztraucas par barošanu ar krūti

Saturs:

Ir tik daudz noteikumu par labu mammu - pietiek ar galvu.

Ja barojat bērnu ar krūti, ir vēl vairāk “noteikumu”. Un šie noteikumi ir par bērna barošanu un faktisku viņu augšanu un dzīvošanu - vai tas ir brīnums, ka jūs nonākat ārā?

Gulētiešanas pudelīte: vai tas tiešām padarīs jūsu bērnu miegu?

Palīdzība! Mans bērns tikai guļ manās rokās

Ņemiet sirdi: pirmais mātes noteikums ir „neļaujiet ikvienam” „uz jums”. Tas ir jūsu bērns un jūsu ķermenis, un tāpat kā jūs saprotat šo jauno mātes biznesu, jūs un jūsu bērns kopīgi strādā ar krūti. Jums var būt nepieciešama neliela palīdzība, un lūdzu, negaidiet, kamēr neesat īsti noraizējies. Pastāv praktiska palīdzība un padomi no laktācijas konsultantiem un apmācītiem zīdīšanas konsultantiem, kas veicinās un atbalstīs jūs, ja notiek grūtības.

Vissvarīgākais ir tas, ka jums nav jādzīvo kā mūķene, lai varētu laimīgi barot savu bērnu, un jums nav jāiegādājas arī pāris zvejas rīku, lai varētu barot bērnu ar krūti. Jūs un jūsu krūtis ir pietiekami.

Lūk, ko jums nav jāuztraucas par ...

Barošanas grafiki

Jūs varat laiki barot savu mieru, lai jūs zinātu, cik bieži jūsu bērns baro, vai cik ilgi viņa barība šķiet. Vai, ja jums ir citi bērni, un, piemēram, jums ir nepieciešams veikt skolas paņemšanu, ir pilnīgi saprātīgi piedāvāt bērnam barību, pirms sākat iziet no durvīm, pat ja viņš nenorāda, ka viņš vēl ir izsalcis.

Tomēr stingras barošanas grafika ieviešana nav laba ideja. Pirmkārt, no jūsu mazuļa viedokļa, kā tas ir cienīgs, lai kāds jūs pamodinātu no jaukām mierīgām saulēm un pātagu bobu mutē, jo viņi nolemj, ka jums vajadzētu ēst? Vai, ja jūsu mazulim ir izslāpis un izmisīgi vajadzīgs ēst dzēriens, bet viņam ir jāgaida, līdz pulkstenis saka, ka ir pienācis laiks - vai tas nav īstais? Ja pastāv risks, ka asiņošana ir acīmredzama, jūsu mazulim nevar palīdzēt sev, ja vien viņam nav piekļuves jūsu krūtīm.

No jūsu viedokļa, cik vienkārši ir piedāvāt boob? Skatoties bērna norādes, viņš brīdinās, kad nepieciešams ēst vai dzert. Tas varētu būt biežāk nekā parasti, ja viņam ir augšanas spurts vai ja viņam ir vajadzīgs imūnsistēmas pastiprinājums, jo viņš ir bijis pakļauts bugai (bērna siekalu nodošana krūtīm liecina par ķermeņa antivielu veidošanos jūsu mazuļiem ir pakļauta).

Piedāvājot boobu, jūs stimulēsiet krūtis, lai iegūtu vairāk piena, jo krūts piena ražošana darbojas pēc “piedāvājuma un pieprasījuma” - jo vairāk piena jūs izņemsiet, jo vairāk tiek ziņots par jūsu ķermeni.

Ir lietderīgi saprast, ka sievietēm ir atšķirīgas piena uzglabāšanas iespējas: lai gan veselas sievietes, kurām nav medicīnisku problēmu, parasti veic līdzīgu piena daudzumu 24 stundu laikā, dažām sievietēm būs nepieciešams barot bērnus biežāk, pateicoties mazākām uzglabāšanas iespējām. . Jums par to nav jāuztraucas. Domājiet par to kā dzeršanu no stikla vai alus stikla; ja jums ir stikla glāze, jums būs nepieciešams vairāk „uzpildīšanas”, lai dzert tādu pašu daudzumu, salīdzinot ar dzeršanu no alus stikla.

Tātad, nevis jāuztraucas par savu piedāvājumu, uzticieties savam bērnam un ķermenim strādāt sinhronizācijā. Kamēr jūsu mazulim ir smagas mitrās autiņi un darot poosus (skaits mainīsies atkarībā no Jūsu bērna vecuma) un kļūst svars, tas viss ir labi.

Sūknēšana

Ja vien jūs neesat atdalīts no bērna, jo viņš ir pāragrs vai slims, vai jūs atgriežaties darbā un ir nepieciešams uzturēt piena piedāvājumu, kamēr neesat bērnam, jums nav jāuztraucas par sūkņa iegādi . Jums arī nav nepieciešams sūknēt mama piena atlicinātāju.

Ja jums ir nepieciešams izteikt nelielu piena daudzumu komforta vai gadījuma atdalīšanas gadījumā, ir labi zināt, kā izteikt izteikt - tas ir patiešām vienkāršs, ja jūs to piekarināt, un tas pat var būt efektīvāks par sūkņa izmantošanu.

Ja jūs sūknējat un neizdodas iegūt daudz piena, jums nav jāuztraucas par to, ka tas atspoguļo jūsu piena piegādi. Veselīgs, labi aizķerts bērns, kurš sūkā efektīvi, gandrīz vienmēr saņem vairāk piena nekā pat labākais krūts sūknis. Dažas sievietes nespēj labi reaģēt uz sūkni, bet citām var būt nepieciešams izmēģināt citu tehniku: tas var palīdzēt vispirms sasildīt jūsu krūtis, masēt tās un izteikt roku, līdz piens sāk plūst pirms sūkņa uzklāšanas. Tad, kad jūs sūknējat, mēģiniet izmantot krūšu kompresijas, kad plūsma palēninās, un skatīties, kā piens sāks spurtēt vēlreiz!

Getty Images

Diētas aizliegumi

Ir daudz veco sieru stāstiem par to, ko barot bērnu ar krūti, bet jums nav jāuztraucas par savas diētas ierobežošanu, ja vien jums nav alerģisku bērnu. Daži bērni ir jutīgi pret noteiktiem pārtikas produktiem, kas šķērso mātes pienu, bet jūsu mazulim nekad nebūs alerģija pret pienu.

Nav neviena atsevišķa ēdiena, kas nepieciešams, lai izvairītos no barošanas ar krūti - pārtika, kas, šķiet, apgrūtina vienu bērnu, nedrīkst ietekmēt citu bērnu. Tas nozīmē, ka, ja jūsu bērns nešķīst, kad ēdat dažus pārtikas produktus, jūs varat baudīt visu, ko jūs vēlaties.

Daži barības elementi, piemēram, omega-3 taukskābes un daži vitamīni, palielināsies jūsu pienā, ja tie būs bagāti jūsu uzturā. Bet kopumā jūsu piens joprojām būs labs, un tas būs bagāts ar antivielām, lai aizsargātu Jūsu bērnu, pat ja jūsu uzturs nav optimāls.

Pārklājums

Ja vien jūs nejūtaties neērti barošanai publiski, jums nav nepieciešams izmantot māsu segumu. Jums noteikti nebūtu jāuztraucas par citu cilvēku piekariņiem - jūs darāt lielisku darbu, mama, tas ir tas, kas ir krūtīm! Vienkārši paceļot savu augumu un barojot bērnu (tas tomēr ir diezgan diskrēts - jūsu bērns sedz jūsu krūtsgals, kas, šķiet, ir satraucošs bums), jūs pievēršat mazāk uzmanības, nekā tad, ja jūsu bērnam ir jāgaida un sāk kliegt, kamēr jūs apnicis apkārt, cenšoties piestiprināt māsu segumu vai nosegt segu virs galvas.

Tā vietā, lai slēptu savu bērnu zem segas, kad viņš barojas, skatās viņa acīs un ļaujiet endorfīniem (un mammas pienam) plūst. Ja kāds kļūst rupjš, pastāstiet viņiem, ka viņš uzliek galvu virs galvas.

Ļaujot bērnam "izmantot jūs kā manekenu"

Jūs dzirdēsiet visu veidu noteikumus par to, no "viņš tikai nepieredzē komfortu" uz "neļauj viņam aizmigt uz boob". Lūdzu, nemēģiniet uztraukties par naysayers, ja zīdīšanas periods ir jauks veids, kā palīdzēt jums un jūsu mazulim justies mierīgā stāvoklī, ja viņš ir izsalcis, izslāpis, sajukums, nogurums vai pārsteigums.

Zīdīšana nav tikai par pienu - tas ir arī komforts, savienojums un imunitāte. Mātes pienā ir brīnišķīgas ķimikālijas, kas ietekmē jūsu bērna smadzenes, zarnu veselību un attīstību, jo viņu miega stāvoklī tās ir. Tie ietver:

• oksitocīns - „mīlestības hormons”, ko jūs un jūsu bērns atbrīvojis, kad jūs apnicis un barojat bērnu ar krūti. Oksitocīns veicina piena plūsmu un uzlabo saķeri un piestiprināšanu
• holecistokinīns, kas palīdz pastāstīt bērna smadzenēm, kad viņš ir apmierināts ar savu badu
• triptofāns, kas ir serotonīna prekursors, kas palīdz attīstīt serotonīna receptorus Jūsu bērna zarnās (mēs tagad zinām, ka vairāk nekā 80 procenti mūsu serotonīna receptoru ir zarnās, un tas ietekmē smadzeņu ķīmiju)
• endokannabinoīdi, kuriem ir nomierinoša iedarbība uz Jūsu bērna smadzenēm.

Nakts piens ir bagāts ar triptofānu un melatonīnu, kā arī dažiem citiem proteīniem, kas ir tikai vakara pienā.

Šīs maģiskās ķimikālijas palīdz jūsu mazulim atpūsties, tāpēc tas ir pilnīgi saprātīgi ļaut viņam nokrist, kad viņš baro siltumu jūsu rokās, dzerot silto, saldo pienu. Jūs varat atpūsties un pārtraukt uztraukties par „komforta barošanu”: tā vietā mēģiniet redzēt, kā barot bērnu ar krūti, kā vienkāršu mātes rīku un skaistu veidu, kā nomierināties un savienot ar savu bērnu.

Un, lūdzu, neuztraucieties, ka jūsu bērns kļūs atkarīgs (bērni ir atkarīgi!) Vai ka viņam būs vajadzīgs krūts, lai aizmigtu, kad viņš ir 18 gadus vecs - viņš vēl joprojām var saukt siltu boob, bet tas uzvarēja. t būt jūsu!