7 lietas, kas jādara dienas laikā, lai atvieglotu nakts barošanu
Kā jauna mamma miega ir kārsta prece. Tas arī parasti ir diezgan īss piedāvājums. Jaundzimušajiem ir jāēd ik pēc pāris stundām, un neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti, vai pudeles barošanai, naktis var būt raupja. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt dienas laikā, lai padarītu nakts barošanu vieglāku jums un jūsu mazulim. Lai gan nakts vidū, iespējams, nekad nebūs viegli pamosties, ar mazliet priekšapstrādi, šīs barības var būt daži no saldākajiem laikiem starp jums.
Daži pirmie mēneši pēc manas pirmās meitas dzemdībām ir neskaidri. Es atceros, ka esmu pārsteigts par to, cik es biju izsmelts, bet vienlaikus mīlu šo jauno mazo personu, kas man vajadzēja ik pēc pāris stundām dienā. Lai gan tas nekad nav bijis viegli miega traucējumā, es uzzināju, ka mazliet sagatavošanās var glābt dienu (šajā gadījumā naktī), nodrošinot, ka abi no mums gulēja tik daudz miega, cik mēs varētu pirmo reizi daži mēneši.
Atcerieties, ka galu galā jūsu bērns gulēs naktī. Galu galā viņi jums nevajadzēs ik pēc pāris stundām. Un, kā izklausās, tas ir traks, un jūs garām nakts laiku. Tāpēc dariet sev labumu un izmantojiet šos padomus, atceroties, ka laiks nav mūžīgs.
1 Sūkņa sūkņa sūknis
Neatkarīgi no tā, vai jūs sūknējat tikai vai nē, var būt milzīgs laikapstāklis ar sūknējamā piena krājumu. Katru dienu jums ir noteikts laiks, kad sūknējat pudeli piena uz nakti vai vienu, lai vēlāk pievienotu savu saldētavu.
2 Atjaunojiet pudeles iepriekš
Līdzīgi, kad būsiet izveidojis krājumu kaudzi, jūs iesaldēsit, lai saglabātu to svaigu. Bet tas ir milzīgs sāpes, lai noņemtu pudeles nakts vidū, kad jūsu bērns ir izsalcis, un jūs esat pusi aizmidzis. Atcerieties, ka pudeles ledusskapī iestatiet dienas laikā, lai pārliecinātos, ka tās ir atkausētas, pirms tās ir nepieciešamas. Ja izmantojat formulu, ieprogrammējiet pudeles naktī, lai dotu sev vēl vienu lietu.
3 Paņemiet Napu
Uzmodināšana nakts laikā var nopietni apgrūtināt ķermeni. Pretoties kārdinājumam būt produktīvam, kamēr jūsu bērns guļ, un dodiet sev papildu miega spēku, nokļūstot vienā no jūsu mazuļa ikdienā.
4 Uzdot palīdzību
Jautājums par savu partneri par palīdzību naktī var būt glābējs. Ja jūs barojat bērnu ar krūti, izmantojiet pudeli, kas ir sūknēta un gatava darbam, un, ja izmantojat formulu, iepriekš mērīt, lai tā būtu ātra pāreja no jūsu partnera. Turklāt nakts barošana var būt lielisks laiks, kad jūsu partneris un bērns saista, ka viņi citādi nevarētu piedzīvot pieredzi.
5 Veikt uzkodas
Ja barojat bērnu ar krūti (īpaši sākumā), jūs, iespējams, visu laiku būs izsalcis. Saglabājiet savu iecienītāko uzkodu kasti tuvu jūsu krēslam, lai jūs varētu kaut ko sasniegt un spēt ātrāk atgriezties gulēt.
6 Garīgi sagatavojiet
Tas izklausās dīvaini, bet atceroties, ka naktī jums būs jādodas, būs vieglāk pamodināt. Nekas nav sliktāks par domāšanu, ka jūs saņemsiet pilnu nakts miegu un vairākas reizes pamodīsieties. Pozitīva domāšana par nakts barošanu palīdzēs vieglāk izkļūt no gultas.
7 Atcerieties Kāpēc
Tikpat grūti kā atceroties, ka nakts barošana ir ļoti svarīga jūsu bērna izaugsmei un veselībai, būs vieglāk.